小编导读：在减肥方面有很多的极端的减肥方法，比如说常见的有三日苹果减肥法、21天减肥法等，而这些方法是可以在短时间内达到快速减肥的目的……

在减肥方面有很多的极端的减肥方法，比如说常见的有三日苹果减肥法、21天减肥法等，而这些方法是可以在短时间内达到快速减肥的目的。不过，对于这些方法大家都感到非常的质疑，下面我们就来给大家讲讲苹果瘦身法的5大理由。

苹果瘦身法的理由是什么?

①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。

②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血--老旧残污血液、宿便--老旧粪便、水毒造成水肿的原因排出，身体也变得更健康。

③使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。

④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

苹果瘦身法正是由于以上的5大原因才起到减肥的效果。不过，对于苹果瘦身法要注意的就是，要连续吃三天苹果，不能吃其他的食物，像水果也不能吃。而且按照平时三餐的时间来吃苹果，只要是肚子饿就吃，直到吃饱为止。