小编导读：瘦身汤如今成为减肥界的新宠，不少减肥人士都开始喝瘦身汤进行减肥瘦身，所以越来越多的朋友都想要试试自制瘦身汤。那么有效的瘦身汤……

瘦身汤如今成为减肥界的新宠，不少减肥人士都开始喝瘦身汤进行减肥瘦身，所以越来越多的朋友都想要试试自制瘦身汤。那么有效的瘦身汤应该怎么制作呢？下面小编就教教大家制作一道七日瘦身汤，快来学学吧。

七日瘦身汤材料

洋葱2～2.5斤 圆形、

青辣椒0.5～1斤 辣或微辣、

芹菜1斤 正品 、

番茄(西红柿) 2.5～3斤 正品、

卷心菜(甘蓝、包心菜、1斤 扁圆型、包菜、叶菜、球菜、莲花白)、

盐 少许 食用盐。

做法

1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。

2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽

3、芹菜用水洗净，切成斜段。

4、番茄用水洗净，切成小块状。

5、卷心菜洗净，切成三角形小块状。

将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓

可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。

饮用办法

七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4～5公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式。

这款七日瘦身汤制作简单，能够轻松减少体内堆积的脂肪，而且能够有效清除肠道内不被人体吸收的垃圾物质，是一款非常健康的瘦身汤。小编要提醒你：这款瘦身汤必须要喝满七日才能够发挥减肥的作用哦。