一、感冒了一直流鼻水怎么缓解

1. 感冒流鼻水怎么办

1.1. 饮食清淡

1.2. 身体发汗

1.3. 蒸熏治疗

1.4. 按摩鼻翼

1.5. 药物治疗

2. 感冒流鼻水的食疗方法

2.1. 物神汤

2.2. 口含大蒜治感冒

2.3. 白胡椒热汤面

2.4. 干白菜根汤

2.5. 冰糖鸡蛋

二、五种食物要多吃抗感冒防流感

1. 鸡汤

2. 绿茶

3. 大蒜

4. 瘦肉

5. 蜂蜜

感冒了一直流鼻水怎么缓解

1、感冒流鼻水怎么办

1.1、饮食清淡

不少人感冒出现咳嗽流鼻涕的情况,都可能是因为肺热导致的。对于因为肺热导致的流鼻涕一般是脓鼻涕,这个时候在饮食上需要进行调整,辛辣、刺激性的食物都会加重身体肺热,导致流鼻涕的情况越来越严重。所以,感冒了流鼻涕应该多食用清淡食物帮助清肺热,有效治疗咳嗽流鼻涕。

1.2、 身体发汗

感冒流鼻涕的人可以通过各种各样的让身体发汗的方法来帮助治疗流鼻涕。但是要注意不包括睡觉捂汗。常见的发汗方法有:

睡前热水泡脚,可以在水中加入艾叶等进行泡脚直到身体微微出汗之后,再对脚心进行按摩揉搓,使脚心发热;

饮用姜糖水或者是白开水,不仅能够帮助缓解流鼻涕,还能帮助缓解鼻塞。

1.3、 蒸熏治疗

对于初期的感冒导致的流鼻涕可以用征询单方法进行治疗。比如可以用大葱切碎煎汤,煎汤产生的热气用鼻子进行熏吸,或者是用醋烧开之后用鼻子吸醋气,能够帮助治疗流鼻涕。又或者是用蒸脸器将热气直接熏鼻子也能帮助治疗初期的感冒流鼻涕。

1.4、按摩鼻翼

如果是感冒出现了流鼻涕鼻塞的情况,可以用搓热的掌心对鼻翼两侧的迎香穴进行按摩,能够帮助改善鼻周的血液循环,增强鼻腔对于感冒病菌的抵抗能力,帮助缓解流鼻涕鼻塞。

1.5、药物治疗

如果是较为严重的感冒流鼻涕,最好是能够在医生的指导下用药。风热感冒和风寒感冒因为其发病的机制不一样,表现的症状也有一定的差异,最好能够确诊之后再使用药物进行治疗。切不可自行滥用感冒药,以免加重病情。

2、感冒流鼻水的食疗方法

2.1、物神汤

材料:荆芥、苏叶、茶叶、红糖、生姜

做法:将荆芥、苏叶还有生姜、茶叶一起放过锅中,加入适量的清水进行熬煮;二十分钟之后加入红糖,溶解之后就可以齐国服用;用法:每天服用两次,不限量。这种方法能够有效的达到发汗的目的,对于治疗风寒感冒以及怕冷有着很好的效果。

2.2、口含大蒜治感冒

材料:生大蒜

做法:将大蒜去皮

用法:将大蒜放入嘴巴之中含住,出现口水之后慢慢的将口水咽下去;等到大蒜没有味道的时候吐掉,连续使用三次就可以治疗感冒流鼻涕的情况了。因为大蒜具有杀菌消毒的作用,在感冒初期使用这种方法非常的有效。

2.3、白胡椒热汤面

材料:白胡椒面、葱白。面条

做法:煮一锅热汤面,然后加入准备好的葱白和白胡椒面,搅拌均匀之后趁热吃下;然后盖着杯子睡觉,出汗就可以了。

2.4、干白菜根汤

材料:干白菜根、红糖、姜片

做法:将干白菜根、红糖还有姜片一起放入锅中,加入适量的清水熬煮;用法:每天服用三次,具有清热利尿,并且治疗风寒感冒的作用。

2.5、冰糖鸡蛋

材料:鸡蛋。冰糖

做法:将鸡蛋打破,冰糖碾碎;然后将集散和冰糖搅拌均匀。

用法:每天睡觉之前用开水冲服,然后服用。这种放啊能够有效的治疗感冒流鼻涕的情况,另外对于治疗小孩流鼻血效果也很好。

五种食物要多吃抗感冒防流感

1、鸡汤

在季节交替、气温变化大的时节里多喝鸡汤,能提高健康人的免疫功能。已经感冒的人喝些鸡汤可减少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次数,缓解感冒带来的痛苦。肉汤中含有的营养元素能帮助病患维持身体所需的能量,有助于减轻患者的嗜睡症状。

2、绿茶

绿茶不但提神清心、护齿明目,所含的抗氧化剂还有助于增强人体的免疫功能,抵抗病毒细菌的侵袭。最新研究,试验者服用一种特制的绿茶胶囊后,他们患普通感冒和流感的几率降低了23%,病程也缩减了36%。试验者体内还产生了更多的能够对抗细菌和病毒的免疫细胞。4月是新鲜绿茶上市的时节,我们不妨每天泡一杯,对预防感冒会起到很好的作用。

3、大蒜

大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种,所含的大蒜素具有消炎作用,能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片,是预防感冒的一个简单方法。如果已经感冒或者发烧,吃几瓣大蒜可减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状。沈雁英教授提醒:大蒜虽然有许多好处,但不要贪吃,三四瓣为宜,多食容易动火,并对胃肠道产生刺激。

4、瘦肉

瘦肉、家禽、鱼类和贝类食物中含有优质蛋白和丰富的钙、铁、镁、锌等营养元素。其中铁元素易被人体吸收,如果人体内的铁元素含量维持在良好水平,能够提高机体的免疫力。另外一种重要营养元素锌,可激活人体内对抗病毒感染的白细胞,并增强细胞活力。

在气温加快回升的暮春时节,人体内各种生理功能和代谢率也相应加强,沈雁英教授提醒广大民众,合理安排营养饮食可提升自身免疫力,抗击感冒病毒侵入。这个时节饮食要清淡,多吃具有优质蛋白的食物和富含维生素C的新鲜蔬菜水果。

5、蜂蜜

蜂蜜具有滋阴润燥、增强免疫力的功效。据最新的一项研究显示,蜂蜜能够附着在咽喉部,减轻咽喉部刺激而引发的咳嗽,并可提高睡眠质量。当你因感冒而引起连续咳嗽时,喝一杯蜂蜜水是不错的选择。专家提醒:糖尿病患者以及肠胃消化功能不佳者要注意少食。