一、感冒可以洗头吗

二、感冒了吃什么好得快

三、感冒后的注意事项

感冒可以洗头吗

一旦感冒发烧就开始头重脚轻,头昏脑涨,而且一般重感冒一弄就是好几天,这几天当中不洗头还真有点难受,心想会不会洗了之后整个人都会清爽一点。但又怕洗完感冒又加重就不好了。那么到底感冒发烧能洗头吗?

1、首先当然可以洗头,但是一定要注意保暖,同时洗头后最好用吹风机将头发吹干,以免感冒加重,注意避风。遵医嘱药物治疗,清淡饮食,多喝水。

2、保证洗头环境温度较高,洗浴时能够达到遍身微微汗出的效果(身体很虚时到达刚刚要出汗即可)。

3、汗出后立即用热毛巾擦拭,卧床盖被休息并适量喝热水或热稀粥以助发汗(年青人可多喝一些)。

4、居室温度亦应较高。当汗出不止时,暂时不要掀被更衣,可以用干毛巾铺垫于前胸后背,等汗出停止后再更换衣被,以免重新着凉感冒。

5、如果通过洗浴达到了汗出的效果,特别是婴幼儿,则不宜再服用其他解表发汗的中西药物,以免汗出过多耗气伤阴。

6、未成年人及婴幼儿应在家人的看护下进行洗浴,以免发生意外。

7、治疗期间饮食以清淡易消化为宜,忌食荤腥油腻及酸性生冷之品。

感冒了吃什么好得快

1、喝鸡汤

美国有两家临床医疗中心报道,喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,能显着增强机体对感冒病毒的抵抗能力,鸡肉中还含有某种特殊的化学物质,具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用,这对保护呼吸道通畅,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。

2、多食萝卜

实践证明,萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝,每日三次,连服两天,可以清热、解毒、祛寒,防治感冒。

3、糖姜茶合饮

因感冒多为外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛,甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。

4、少吃食盐

实验证明,少吃点含纳的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此,每日吃盐量控制在5克以内,对防治感冒大有益处。

5、冲服蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

感冒后的注意事项

1、服用维他命C,可缩短感冒期,并缓和咳嗽、打喷嚏等症状。

2、摄取锌,可缩短感冒时间,同时大幅减轻喉咙痛等症状。但服用锌须依照医生指示,高剂量的锌可能有毒。

3、保持乐观的心情,可促进免疫系统的活力

4、多休息,保留复原的体力,也可避免一些并发症,减慢每天的活动,避免过度劳累5.避免参加聚会,以免过度消耗体力6、注意保暖7、散步或快走,以改善血液循环,有助于感冒的康复。

8、饮食清淡,少吃脂肪、肉类及乳品,多吃新鲜蔬果,以减轻身体的压力。

9、喝热鸡汤,有助于鼻腔黏液的流动,可加强体内排除病菌。

10、多喝水,补充感冒时所流失的重要体液,帮助排出有害杂质。

11、勿抽烟,抽烟会干扰抗感染的纤毛活动,因此感冒时不要抽烟。

12、以盐水漱口,可缓解不适。

13、浅啜半杯葡萄酒,有助于打通鼻塞并帮助入睡。

14、洗热水澡。

15、以棉花在鼻子周围涂些凡士林,以润滑过度擤鼻的疼痛感。

16、服用感冒药,如阿司匹林。

17、若发烧38.3度C以上或小孩发烧,应尽速就医。

18、任何剧痛都应就诊,如:耳痛、扁桃腺肿、鼻窦痛、肺痛或胸痛。

19、吞咽极度困难或食欲不振时应就医。

20、气喘或呼吸短促时应就诊。