材料：
冬瓜 1斤
生薏仁 1两
淮山 1两
陈皮 1块
盐 适量
水 适量

做法：
１、冬瓜去核，洗淨，连皮切厚件，备用。
２、生薏仁洗淨，备用。
３、淮山洗淨，备用。
４、陈皮用水浸软，刮瓢洗淨，备用。
５、将适量清水放入煲中煮滚，加入材料，煲滚后改用慢火煲3小时。
６、最后落盐调味，即可饮用。

功效：
消散闷热，通畅小便、宁神安睡，尤对减轻儿童考试前夕的精神压力最为见效。
食疗解码冬瓜有利小便和解暑渴作用。淮山及陈皮有补湿润燥作用。