一、血压高晕倒怎么处理

二、血压高的危害

三、血压高的饮食注意

血压高晕倒怎么处理

1、血压高的原因

1.1、家族遗传因素

家族遗传是高血压的主要成因,据资料统计有近33%的高血压患者都有高血压家族遗传史。

1.2、不良的生活习惯

长期不良的生活习惯也会引起高血压,如:抽烟、酗酒、长期熬夜、高盐、高脂饮食等都会引起高血压。

1.3、过度肥胖

肥胖者比体重正常者更易得高血压,由于过度肥胖,脂肪堆积,加大了心脏的负荷,同时肥胖者也伴有高血脂、高胆固醇摄入所以更容易引起高血压。

1.4、精神压力过大

由于工作、学习等精神压力过大,又无法正确的释放压力,长期以往从而使血管收缩,血压加大引起高血压。

1.5、性格因素

性格急躁,容易激动,遇事不能放缓节奏,也会使血压升高,久而久之就会引起高血压。

2、血压高晕倒怎么处理

2.1、热水泡双手 取一盆干净的热水,把手腕以下都浸泡在热水中,中途加热水保持水的温度,半小时后,可减轻头晕症状。

2.2、每天吃原珍向天果这种植物果实,一天三次,一次3-4粒,不仅能缓解头晕,还能有效降血压,对高血压并发症也有预防作用,长期食用可停服西药。

2.3、菊花、葵花、绿茶各三克,用开水泡茶喝,连续一两个月,头晕效果即能缓解。

2.4、鲜茼蒿汁,每天两杯,可以缓解高血压头晕症状。

2.5、鲜萝卜汁,一日两次每次约50毫克,一周见效。

2.6、日常多喝、胡萝卜粥等,也可与粳米一起煮,降压效果很好。

3、血压高晕倒的原因

3.1、降血压过低或是长期血压过高,使脑部供血不足,导致头晕。

3.2、血压过高,导致脑部动脉搏动过快,对脑部进行冲击,造成头晕。

3.3、长期的高血压已被身体适应,降至正常反而头晕。

血压高的危害

1、冠心病:长期的高血压可促使动脉粥样硬化的形成和发展。冠状动脉粥样硬化会阻塞或使血管腔变狭窄,或因冠状动脉功能性改变而导致心肌缺血缺氧、坏死而引起冠心病。

2、脑血管病:包含脑出血、脑血栓、脑梗塞、短暂性脑缺血发作。脑血管意外又称中风,其病势凶猛,且致死率极高,即使不致死,大多数也会致残,是急性脑血管病中最凶猛的一种。

3、高血压心脏病:高血压患者的心脏改变主要是左心室肥厚和扩大,心肌细胞肥大和间质纤维化。

4、高血压脑病:主要发生在重症高血压患者中,由于过高的血压超过了脑血流的自动调节范围,脑组织因血流灌注过多而引起脑水肿。

5、慢性肾功能衰竭:高血压对肾脏的损害是一个严重的并发症,其中高血压合并肾功能衰竭约占10%。

6、高血压危象:高血压危象在高血压早期和晚期均可发生,紧张、疲劳、寒冷、突然停服降压药等诱因会导致小动脉发生强烈痉挛,导致血压急剧上升。

血压高的饮食注意

1、三餐:三餐饮食要保证定时定量、少量多餐。并且三餐要避免吃高热能食物,可多吃黑木耳或白木耳以及水果。晚餐尽量吃的清淡,要荤素搭配,合理配比,多吃一些粗粮。

2、低盐:每天严格控制吃盐量,尽量少吃腌制品。

3、高钾:富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用,可以多吃一些富含钾的食物,例如冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生等。

4、果蔬:每天人体需要b族维生素维生素c可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足,每天吃1-2只苹果有益于健康水果还可补充钙钾铁镁等。

5、补钙:如果发现自己的血压有所下降,可以适当补充一些钙,可以吃一些钙片或者喝些牛奶。

6、补铁:当血压有所升高时,补充一些铁元素可以有效降低血压。当自己的血压有所升高时,可以多吃一些富含铁的食物,例如木耳。

7、饮水:当血压升高时,可以喝一些茶水,因为茶水有很多好处,它可以软化血管,使血液流通,也可以有效控制血压,但是,不建议喝很浓的茶水。