生活中，会经常看到这样的现象：长期从事体力劳动，如建筑工地的人，精神压力大、时常加班熬夜、饮食不规律的人，以及久病大病耗损过多的人，总是气力不足，疲惫不堪，即使休息下来，也很难一时恢复过来。

这是明显的元气损耗太过的表现。元气是身体中气血的根本，是生命活动的本源，俗话说：“人活一口气”，元气足人则旺，元气弱人则衰。

今天就给大家介绍一个大补元气的方子，补脾胃，养气血，固精华，让人恢复活力。

瑞莲丸，出自明代龚廷贤撰写的综合医学类书籍《万病回春》卷四中。

治疗元气大虚，脾胃虚弱导致的诸多症状，常见的表现为倦怠乏力、腰膝酸软、耳鸣耳聋、失眠健忘、尿频、尿急、腹胀、便溏、泄泻、不欲饮食等。

幼儿时期容易出现生长发育迟缓，成年人则常表现为未老先衰的症状。

组方用量：山药100克、莲肉100克、白术100克、芡实100克、人参25克、白茯苓50克、橘红50克、白芍50克、炙甘草25克。

将上药研细成粉末，蒸煮成泥，制成小药丸，每丸9克，一次一丸，早晚各一次，空腹淡盐水或温水送服即可，也可以按照同等比例减量，做汤剂，水煎温服。

1、对上药过敏者、老人、婴幼儿、孕妇不宜服用此药；

2、感冒期间不宜服用，因为当身体被邪气入侵时，若此时服用补气的方剂，不仅会扶持正气，也会助长邪气，不利于病情的恢复。

3、该方是补气的方剂，因此服药期间，禁食泄气的食物，如白萝卜、山楂等。

4、服药期间，最好不要和其他药物同用，具体建议在医生的指导下辨证使用。

中医中认为，我们身体中的元气主要来源于两个方面，一方面是与生俱来从父母处继承的，一开始就储存在“先天之本”肾脏里面；另一方面是五谷杂粮等食物转化而来的，由“后天之本”脾胃加工而成，然后输送储存到肾脏里。

可以把肾脏看作是一个国家的仓库，负责把各地的税款收集起来，再统筹规划，分配到需要的地方。

我们的肾脏可以把元气汇集储存起来，然后有条不紊的运送到全身各处，维持各个脏腑器官正常工作。

而脾胃就相当于古时候的县衙，负责把百姓上交的粮食转化兑换为银两等可以保存的税款再上交国库。

所以说，想要国库里的税款充足，可以从两方面入手，一方面直接补充国库，一方面增强县衙办事效率，提高税款。同样地，想要元气充裕，就要补肾中的元气和脾中的元气。

此方刚好兼具两者，全方位的补足了元气。其中，说到补元气，就不能不提人参这员大将了，在诸多补气的方剂中，如四君子汤中，就有它的身影。

它的特点是药效快，药性猛，对于气脉微弱、气息欲绝的病危之人，有起死回生之效。

也正是如此，虽然人参在这里作为君药使用，但为了缓和药性，所以给出的用量比例并不多。

此方中，人参就充当着国库的主要负责人，在国库空虚之时，会想尽办法充裕国库，办事效率极高。除此之外，它还有不少助手。

白术、白茯苓、白芍通常会组团出现，比如著名的补血名方“八珍汤”中就合用了这三味药，白茯苓性平、白术性微温、白芍性微寒，彼此配伍使用，使得药性平和，共同调理脾胃，增强脾胃转化能力，从而达到了养血补血的目的。

就如同县衙里，既有记账的文书，又有看守的衙役，还有负责检查的县令，一起合作收缴兑换税款。

山药、莲肉、芡实也是经常用到的老搭档，不仅可以健脾益气、又可以补肾固精。

山药、莲肉、芡实软糯可口，易于消化，可以调养脾胃，使得脾胃的工作效率提高了不少，因此利于气血的生成。

在中医里面，“精气同源”，也就是说精和气的本质相同，只是以不同的形式存在而已，就好比国库里有银子也有黄金，都是钱财的一种。

而精就像个不听话的小孩，总是偷偷跑出去，因此补肾多以固精为主，此三味药通过收涩固精以此防止元气流失。

它们性味都较为平和，就好似是经常往返朝廷国库和地方县衙的巡查一样，既要管国库又要管县衙，默默付出，不辞辛劳。

当然，安排好了国库和县衙的官员，自然就少不了运送税款的运输人员。

在这里，橘红可以理气健脾，可以把脾胃转化而来的气运送到肾脏储藏起来，以此使得元气储量充沛。

最后，用了炙甘草来辅助补中益气，调和诸药，就相当于主将身边的谋士，帮助安排人员的调配。

所以，诸药合用，有补有理，主次分明，急缓有度，配合得当，共同达到了补益元气，强健脾胃，固精补肾，使得气血、精华充盈。

对于元气亏耗严重者，可以适当加大人参的用量，但是肾阴虚者，症见五心烦热、盗汗、面红、舌红、口干、咽干等不宜服用。

在饮食方面，平时可以多吃牛羊肉、桂圆、莲子、山药、枸杞、红枣等益气补血的食物，少食辛辣油腻、生冷刺激的东西。同时，注意休息，调节情绪，多方调理，才能确保元气充裕，减少损耗。