一、胃肠胀气主要原因

二、胃肠胀气如何预防

三、胃肠胀气怎么锻炼

胃肠胀气主要原因

1、胃肠胀气主要原因

造成胃肠胀气发生的原因是非常多的,主要是从生活以及疾病两个方面的因素导致的,在生活中如出现了郁闷的心情或者是恼怒甚至是生气的时候,对于胃部的功能有一定的损伤,所以就会导致胃肠胀气的发生;如果吃了不卫生的食物,也是有可能会引起胃肠胀气的,有些病菌在入侵了肠道之后会产生毒素,使人们出现了急性肠胃炎疾病,从而出现了胃肠胀气的症状,所以说在生活中主要是饮食以及心态导致了胃胀气的发生。

引起胃胀气发生的另一个原因就是疾病因素了,胃胀气的发生很有可能是因为患上了某些疾病导致的,如慢性胃炎或者是在肝、胰腺、心血管等疾病以及感染性的疾病等都是有可能会引起胃胀气发生的,另外当胃肠道里面的菌群发生紊乱的时候,也会出现胃胀气的症状,如果是因为疾病引起的胃胀气现象,就要根据不同的疾病做出不同的治疗方法,使胃胀气以及疾病都得到有效的治疗。

2、胃肠胀气临床症状

胃肠道胀气在临床上是十分常见的,常表现为嗳气、腹胀腹痛和失气(放屁)。

胃肠道的主要功能就是把吃进去的食物,通过胃肠壁的肌肉蠕动,以及消化液中的消化酶、胆汁等参与完成的一系列化学反应,从而实现对营养物质的消化和吸收。然而,胃肠道的“工作”并不总是都能顺利完成的,几乎每个人都曾有过消化不良、腹胀、腹泻的经历。这些不适大多可自愈,但如果症状明显或反复发作,可能会影响到患者的工作和生活,这个时候应该及时就医。

3、胃肠胀气病因病理

肠胀气原因很多,例如胃肠疾病:急性胃炎、慢性胃炎、胃下垂、急性胃扩张、幽门梗阻、胃溃疡、胃癌等肠道疾病:细菌性痢疾、阿米巴痢疾、肠结核、急性出血性坏死性肠炎等;完全性或不完全性肠梗阻;肠系膜上动脉综合症。肝、胆、胰腺疾病:急性或慢性肝炎、肝硬化、原发性肝癌等;胆道疾病有:慢性胆囊炎,胆结石等;胰腺疾病,包括急性或慢性胰腺炎。

胃肠胀气如何预防

1、胃肠减压:将一条胃管经鼻腔或口腔送入胃肠,再在管外边接上一个抽吸降压的装置,通过这个装置能把胃肠道里的气体和液体抽吸出来,减轻胃肠道的压力,使胃肠肌肉得以休息,等待恢复功能。

2、经常通便:如果大便秘结,可将开塞露或甘油栓等药液挤入直肠内,这样可以排出大便和气体,降低结肠内压力。如果通便不成功,可将一肛管插入肛门达乙状结肠,使肠内的气体排出体外。

3、避免食用产气食品,如豆类和薯类等,腹胀消失后,可服用多酶片和益生菌制剂,禁食,静脉输液,纠正电解质紊乱。如果因血钾浓度过低引起腹胀,可静脉滴入氯化钾.

胃肠胀气怎么锻炼

跪姿前倾

双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等),还可强化大腿肌肉。

伏地挺身

俯卧(趴在床或地板上),全身放松,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下。双手支撑,抬起头、胸部,双腿仍接触地面,直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌,对脊椎矫正有一定的帮助。

站立弯膝

双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排出,放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。