小编导读：老人能不能吃辣木籽？辣木籽可以促进排毒、加速新陈代谢，可提高人的免疫能力。但是不是每个人都能吃辣木籽呢？那老人能不能吃辣木籽呢？

辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清肠及促进新陈代谢功能，辣木籽在降低血脂、血压，减肥瘦身，调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力方面具有显着疗效。

老人能不能吃辣木籽？

老人是能吃辣木籽的。辣木籽在胃壁上吸收好，辣木籽的钙还能清除紧张情绪，更助于老人睡眠。另外，晚上睡前吃辣木籽，辣木籽中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，更能降低血压，所以老人吃辣木籽好！

证实辣木有抵抗糖尿病，缓解辅疗“三高”疾病，预防动脉粥样硬化、心肌缺血等。天然无副作用，很适合老人养生保健。辣木营养丰富，一粒辣木籽含有36种矿物质、20种氨基酸、46种抗氧素……是高蛋低脂，营养均衡，无胆固醇的食品。

随着身体素质下降，老人最容易失眠。辣木天然营养丰富，辣木的功效对缓解老人失眠最好。

辣木4种功效，改善老人失眠

1、辣木具有强心作用，可以促进全身血液循环，从而改善脑部的供血状况，营气充而神安得寐。

2、辣木具有良好的镇痛效能，因疼痛不寐者最宜。

3、辣木具有人参样补养全身气血的作用，从而解除因衰弱疲劳所致不寐。

4、失血、贫血导致不寐者，服参辣木最为适宜，因为辣木具有止血、生血、活血之功效。又因调理神经功能是辣木的作用之一，故因神经功能障碍所致者亦宜。

除了老人能吃辣木籽外，还有哪些人群适宜吃辣木籽呢？

适宜吃辣木籽的人群

1、劳累过度者：长期高压工作，容易引起失眠、食欲不振、睡眠质量差等问题，不及时处理，导致神经衰弱，引起慢性疲劳等亚健康状态。辣木改善睡眠，可以用于神经衰弱。对无法进入深度睡眠，或者晚上梦多等症状均有所改善。同时增强记忆力，提高工作效率。

2、生活不规律者：黑白颠倒，生活作息混乱是现代人的通病，长久如此导致五脏功能减弱，免疫力下降。长期食用可辣木增强人体免疫功能。人体免疫系统强弱是保证人身体是否生病的一大前提，辣木富含丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质以及维生素，能全面有效的增强人体抵抗力。

3、饮食油腻者：长期油腻的饮食的人，发生胃肠道疾病的概率是其它人的两倍多。饮食油腻还很容易产生“血液垃圾”，增加身体毒素负担。

4、空调族：长期呆在空调的环境下，不利于人体皮肤排毒，和汗腺的正常工作。容易引起皮肤过敏等问题。辣木作用于人体皮肤，促进人体血液循环，改善皮肤莫名痒、湿疹、富贵手等皮肤问题。可在早中午，分别空腹食用2-3粒，坚持半个月看效果。

老人能不能吃辣木籽？老人是能吃辣木籽的，而且对老人失眠有一定的作用哦。