小编导读：柠檬属于柑橘类的水果，柠檬果实椭圆形，果皮橙黄色，果实汁多肉脆，闻之芳香扑鼻，食之味酸微苦，而多用来制作饮料。柠檬二三月份成熟，味道极酸，故孕妇肝虚者嗜食，巧吃柠檬能护肤，又有“宜母子”或“宜母果”的美誉。那巧吃柠檬能护肤是怎么一回事呢？

柠檬果实中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的有机酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等等都十分有帮助。但其实除了强身健体的功效之外，柠檬亦是一种有相当高美容价值的食物，不单有美白的疗效，而且其独特的果酸成份更可软化角质层，令肌肤变得美白而富有光泽。

柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，是制作柠檬香脂、润肤霜和洗发剂的重要工业原料。如果经常使用一些含铅的化妆品，时间久了对皮肤健康不利，容易在皮肤上形成色素斑迹影响容颜。使用柠檬型润肤霜或润肤膏，则可以有效地破坏铅素在皮肤上发生化学反应，从而保持皮肤光洁细嫩。

我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能。高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状缓解病情非常有益。柠檬与钙离子结合能生成一种可溶性络合物，可有效地缓解钙离子对血液的凝固作用。我国民间常用柠檬治疗高血压，方法很简单，取1枚柠檬和10枚荸荠放在一起用水煎煮，经常服用疗效明显。

首先要知道，直接用柠檬敷面是要尽量避免的哦~因为柠檬的果酸成分非常强烈，虽然可以美白肌肤，但是刺激性非常强，会引起瘙痒甚至红肿等过敏反映，还会降低肌肤自身的防晒能力，非常不可取哦。

建议方法：

1 将洁面产品取适量于手心，然后滴3滴左右柠檬，充分揉搓后清洁面部，柠檬中的果酸成分可软化角质，使清洁产品可更好地深层清洁肌肤污垢和油脂，同时兼备美白功效哦！（也可用脸盆接水后，切2~3片柠檬直接置于水中，放置2分钟左右，开始清洁面部，使用洁面产品后，用自来水将面部冲洗干净即可），另一种方法是将柠檬（取2~3片挤出汁滴在奶粉中）+蛋清+奶粉充分混合成糊状（如有需要可加入少量牛奶），敷于面部，15~20分钟后用清水洗去即可，可以使肌肤光洁、毛孔细腻、肤色白皙、同时奶粉可滋养皮肤（也可用面粉代替，但没有奶粉细腻滋润）。

2 蜂蜜+柠檬（取3片左右挤出汁滴在奶粉中）+奶粉（可用面粉代替）调和成糊状敷于面部，15~25分钟后用清水冲洗，柠檬可漂白肤色，蜂蜜滋养肌肤同时高效的密闭性和吸尘性可祛除痘痘和污垢油脂，奶粉可滋养皮肤同时嫩白肌肤。

另外，柠檬皮可用于敷面（直接敷于面部即可），因刺激性小且温和安全、效果显着，建议可直接使用，柠檬含大量果酸成分，特别是维生素C，所以可增加肌肤弹性和光泽，同时美白肌肤去除黑色素和淡斑，效果确实很理想哦，以上方法都是最最简单的哦，确实还有些小方法和DIY面膜，但材料过多，又不易买全，而且要跑好多地方，分繁复，却效果与这几种差不多，而且有的方法又很浪费，所以这里就不介绍了，就这几种，省时省事，方便易行。