一、男性老人容易得什么病

二、老人适合的体检项目

三、老人保持健康的睡眠方法

男性老人容易得什么病

1、男性老人容易得脂肪肝

脂肪肝是指脂肪在肝脏细胞内部存积过多所形成的一种疾病。据调查,中国30～40岁的城市中青年男性中,约有1/4被确诊患有脂肪肝,在男性老男人群体中,这一比例更高,脂肪肝是破坏肝功能的头号杀手,脂肪肝患者平均寿命要比正常人缩短4～10年。

脂肪肝前期,没有自觉症状,有些人会觉得右上腹部有点儿不舒服或疼痛,有些人因为伴随有些肝功能不好,会觉得有一点疲倦、食欲缺乏;严重时,生理状态会发生很大的变化,并由此引发多种疾病,如肝炎、肝硬化、肝癌、高脂血症、糖尿病、高血压及心脑血管疾病。脂肪肝患者脂代谢失调,血液中甘油三酯高并且常伴有高脂血症,血液黏稠度增加,促进动脉粥样硬化的形成,容易导致心肌梗死而猝死。

2、男性老人容易得痛风

痛风男性老人患率极大,尤其是在目前高生活水平、快节奏的生活中。病发此症的概率在男性身上增大,导致很多中老年男性朋友都受到该症的困扰呢。男性在罹患痛风病后期主要表现为较高的尿酸值,且在未能及时得到治疗时会表现为反复发作的急性关节炎、痛风石、慢性痛风关节炎及痛风关节畸形等症。同时,痛风常累及我们身体其他部位及功能导致其他病发。

3、男性老人容易得前列腺增生

前列腺增生症是老年男性的常见疾病,一般在40岁后开始发生增生的病理改变,50岁后出现相关症状。其病因是由于前列腺的逐渐增大对尿道及膀胱出口产生压迫作用,临床上表现为尿频、尿急、夜间尿次增加和排尿费力,并能导致泌尿系统感染、膀胱结石和血尿等并发症,对老年男性的生活质量产生严重影响,因此需要积极治疗,部分患者甚至需要手术治疗。前列腺增生可做尿液检查、B超检查和直肠指诊。

老人适合的体检项目

随着年龄的增长,人体全身各系统器官的功能和结构都会发生退行性改变,而许多特定疾病的危害性以及死亡率也随着年龄的增长而上升。因而有些检查项目对于中老年人是必须的。

1、血压测量。这是必须检查的项目。40多岁之后每年测量1次血压,高血压就容易被发现,有利于早期治疗,防患于未然。

2、血脂检测。其目的是检查是否患有高血脂症。故步入中年后,每年1次的血脂检测不应忽视。

3、眼底检查。不少疾病可通过眼底检查而得以及时发现,如观察视网膜动脉是否硬化,可知全身动脉硬化至脑动脉硬化的程度。中年人应每年检查眼底1次。对近期发生视物模糊并伴有头痛者,更需检查眼底。

4、甲胎蛋白检测。检查甲胎蛋白对诊断早期原发性肝癌的准确率达80%～90%,原发性肝癌多见于中年人,故40岁之后,应每年检测甲胎蛋白1次。现患乙型肝炎或曾患乙型肝炎者,则应半年检测1次。

5、前列腺检查。人到中年,由于前列腺开始衰退,结缔组织增生,会出现不同程度的退化,甚至产生恶性病变,中年男性尤其要注意。

老人保持健康的睡眠方法

高质量的睡眠对老人健康尤为重要。尤其是熟睡状态,与长寿息息相关。

1、室温控制在20℃左右,湿度以60%左右为佳。卧室里别放钟表等能发出响声的东西。

2、不要和衣而睡,否则会越睡越累,还容易踢被子,引起感冒。

3、晚饭少吃油腻、不好消化的食物,也不要吃太饱,睡前1小时不要吃东西。

4、不要蒙头睡,因为这样会让被窝里的二氧化碳增加,氧气相应减少,导致头晕、头胀、眼花等症状。

5、起床后简单按摩10分钟,可迅速唤起精气神,巩固睡眠的养生效果:用指肚从前额正中开始向头后部梳划,再梳两侧,改善头部血液循环;平卧,两手搓热前胸和两肋,再顺时针轻揉肚脐周围20次,可通便;收腹提肛,能促进胃肠蠕动。