小编导读：最近很多读者问小编，养生保健是否是有钱人的玩意？养生保健的食材是否非得是价格高昂的奢饰品呢？面对读者们的种种疑惑，小编的答案当然是否的。其实，养生保健现在是一项全民运动，也是一种全民意..

夏季，女性滋阴是养生保健的重要环节，而滋阴最主要是从两个方面着手：一是补水，二是补血。中医认为，水与血，都属“阴”的范畴。这是由于，女性已婚者有经带胎产，未婚者也有经带。都与阴血关系密切..

食养导读：作为一种传统的中药材来说，党参在生活中常用到的，还得要说党参的功效与作用，党参的功效与作用对人体的活血清肺都有很大的帮助，党参有什么药理作用呢？ 平民人参 党参在药理作用方面也是非常多..

小编导读：水果是我们平时常吃的，那么水果要怎么吃呢？怎么吃水果才健康呢？下面就来了解一下水果怎么吃才健康。 早上吃苹果最好 1、早上最宜，苹果、梨、葡萄 早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，..

近来，市面上的“彩色米”爱到广泛的关注。不过，这些米多以人工色素染制而成，缺少了健康。但，近日有开发商成功开发彩色米的加工技术，用天然蔬果萃取色素上色，除取得国内新型专利，也成功量产，并..

小编导读：西瓜是夏季我们最常吃的水果。转眼7月到了，西瓜大批的上市，下面我们教教大家如何挑选皮薄味甜的西瓜。 如何挑选皮薄味甜的西瓜 第一、看颜色。熟瓜的颜色呈墨绿色。不论什么品种，瓜皮纹路呈..

小编导读：一到换季，正是病毒开始活跃的时候。营养师提醒，想要强化免疫力抵抗病毒侵袭，平常就要注重均衡饮食，避免偏食或吃加工、油炸食品。推荐一道山药排骨汤，除了能强化免疫力，对养颜美容也有相当不错的..

养生导读：想变聪明，从饮食入手吧!通过吃一些可以健脑的食物，不仅可以让身体变得健康，而且还能让你变得聪明起来。1.瘦牛排、菠菜富含矿物质铁，有助于提高警觉度和注意力。 2.甜菜、毛豆富含氨基酸苯丙氨酸，..

小编导读：豆腐是公认的营养食品。它不但天然健康，还简单易做，是我们常吃的家常菜。豆腐做菜，口味可浓可淡，和所有食材几乎都“百搭”。但如果要想更好地吸收豆腐的营养，在餐桌上就要给它找好&ldq..

小编导读：对于许多工作忙碌的上班族来说，一天最放松的时候莫过于下班后，和朋友相约去吃到饱或大啃夜市美食，不过专家提醒，把最丰盛的一餐放在晚餐、又常常吃到10点之后的饮食型态，是养大腰围的重要原因，尤..

食养导读：时下流行一种说法“吃四条腿的不如吃两条腿的，吃两条腿的不如吃不长腿的(鱼和海鲜)，吃不长腿的不如吃长一条腿的(菌类)”。菌菇类是拥有很多益处的减肥食物，热量低口感好还能够燃烧脂肪。 ..

小编导读：吃樱桃有什么好处？五月正是吃樱桃的好时节，可是很多人都不太了解吃樱桃的好处有哪些？成熟樱桃色泽红艳光洁，味道酸甜，营养丰富，具有较高的医疗保健价值，下面就一直和小编来了解下吃樱桃的好处吧..

食养传招导读：美味佳肴搭配层出不穷，各式各样。增强了人们的食欲与营养，有些搭配常吃会达到互补互助的效果，但有点菜式常吃的话，会影响健康，弄巧反拙。这里给您列出被健康专家列为错误的菜肴搭配。以下的菜..

如今进入了春夏季节，更是应该注重养生保健的时候。那么夏季养生食谱到底有哪些呢？夏季要怎么吃才可以起到保健而养生的功效呢？小编提醒各位要顺应季节变化，侧重于养阳调理才可以。 夏季养生食谱是什么，哪些..

食堂传招提示：2013年的春季注定是一个不平凡的季节，前段时间猪猪有点事情，最近又是谈“禽”色变啊！你还敢吃“禽”类么？吃吧，怕万一受到感染什么的，不吃吧觉得“禽”类还是..

对于药材汤有一定了解的朋友都知道药材养生汤是存在着寒热之分的。所以，我们得按照不同时节饮用不一样功效的养生保健汤。那么，如何喝汤养生呢？ 不少家庭用西洋参、鹿茸等煲汤，一家大小都饮用，若家庭中均为..

土豆是我们的家常菜之一，也被认为是世界上最伟大的的食物之一。土豆有以下五大功效。土豆能留住岁月的脚步土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含..

黑豆的功效已得到人们高度评价。明朝李时珍在《本草纲目》中有记载：“常食黑豆，可百病不生”。功效醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病..

还在纠结着被叫为“飞机场”、“太平公主”？作为女性，怎能让这样的称号跟随自己，于是众多美女加入了丰胸大作战，为胸部的健美努力奋斗着。中医表示，想要丰胸，最有效的方法还是通过调整..

如今人们的生活水平提高了，所在在质量方面便有了更高的追求。养生保健是非常多人关注的一个问题，在日常生活当中吃什么最可以起到养生的效果呢？小编为你推荐下面的几种食谱，对你的身体各个部位更健康。 护发..

养生保健就得多去注意补血，特别是对于女性。但是，要补血吃什么好？在我们生活当中补血的食物有哪些呢？小编今天为你说说关于补血的方法。 如果您经常感到乏力、易倦、头晕、头痛，甚至眼花、耳鸣、心悸、气短..

“吃得苦中苦，方为人上人”，当然，在中医药理来说，这种苦只是带苦味的食物。苦味虽然味道不佳，但饮食上也不能没有苦，苦味具有清热去火、燥湿、坚阴的三大功效。我们先来了解一下苦味的清热功效。..

民以食为天，食以味为先。饮食中酸甜苦辣咸五味不仅让饮食更具滋味，也让身心得到健康。饮食五味之所以有益身心，是因为饮食中的五味各有自己所亲和的脏腑，可对与之相对应的脏腑进行滋养。五行中心为君主之官，..

食养传招导读：红薯是我们喜欢吃的一种食物，它的营养价值非常高，既可以养生保健，又可以减肥瘦身、健脾胃。因此，不少的女性把红薯当作是主食来吃。今天小编为你重点讲解一下吃红薯的好处，并且介绍一道红薯养..

养生导读：每年的三四月份，是野菜盛产的季节。吃腻了大鱼大肉的都市人，在春天野菜当令的季节多吃一点，可以起到很好的保健作用。我国历来就有“医食同源”的说法，在野菜的身上体现得更为明显。野菜..

养生之道网导读：日常生活当中我们基本上每天都有接触到食用油，如今有很多关于食用油用法不当会造成癌症的说法。其实，我们在使用食用油的时候应该多去避免一些误区才可以让所吃的油给我们带来健康。下面我们一..

说起补身子很多人都想起人参。其实有些食物可以替代的，当然药效可能没有那么好，但也不会差。今天给大家介绍一个和人参一样有着健脾益气的药材——党参，而且广东人煲汤很多时候少不了党参，其药力温..

小编温馨提示：高考的脚步越来越近了，孩子们正在埋头苦读进行最后的冲刺，在这个非常关键的时刻，家长们都使出了浑身解数帮助自己的孩子信心百倍地去迎战高考。那么，各位考生家长如何在饮食上对孩子进行高效调..

在夏天，人们都喜欢喝粥，特别是养生粥。注重夏季养生保健就一定离不开美味的夏季养生粥了，要怎么去制作养生粥呢，小编为你推荐几款吧！ 三鲜海参粥：粳米150克，发海参100克，鲜虾50克，鸡脯肉25克，葱花、精..

养生导读：平时我们在饮食过程中究竟该如何预防癌症呢？癌症患者又该如何吃呢？在我们的生活中，有没有一些饮食误区呢？饮食注意一、隔水蒸方式最健康，减少煎炸烧烤很重要在多种多样的烹饪方式中，哪一种最健康..

喝牛奶已经成为我们生活中不可缺少的部分，特别小孩与孕妇，和需要补充钙质的人们。牛奶虽营养，喝起来相当有讲究，喝对了，能够延年益寿强身健体，喝不对，倒是很可能给身体增加病痛，小编整理了生活中六种如..

养生之道网导读：五一小长假接近尾声，上班族既要抓紧时间放松自己的身心，更要注重身体的健康。假期过后要怎么注重自己的饮食才能起到养生保健的作用？小编为你支招节后5大饮食养生原则。 一、饮食不宜油腻 虽..

荷花尚且“出淤泥而不染”，那么作为衬托的荷叶却清新淡雅，香味令人回味无穷，荷叶无论是入膳还是入药都是不可多得“药膳两用”的防暑佳品。中医认为：荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾..

小编导读：尝试了各种减肥方法都没有效果？其实，你可能不是肥胖，而是水肿，那么，怎样消水肿？下面小编分享11款可消水肿食物，赶快看看有哪些吧。你可能不是肥胖，而是水肿1.苹果醋利尿消水肿 当中的果胶质能..

小编导读：假设有人请你吃饭，到了餐厅，你往那儿一坐，先上什么呢，不知道各位有没想过，吃东西也是有顺序的，这个顺序关乎到人体对食物的吸收，如果顺序不当，则可能没有吸收到营养，甚至对肠胃造成负担。 用..

小编导读：春季是阳气生发的季节，又是肝气旺盛的季节，饮食方面只要不小心一些，很容易出现肝阳上亢，肝火旺盛的情况，影响舒适的生活。因此，春季适当减酸增肝，以健脾土，同时适当以清凉入肝经的菜肴来遏制肝..

小编导读：你小时候爬过榆钱树吗？把榆钱摘下来，大把的放进嘴里，香甜又美味。然后交给妈妈，洗净之后做成窝窝头，饺子，别有风味。 当春风吹来第一缕绿色，金黄的榆钱就一串串地缀满了枝头，人们会趁鲜嫩采摘下..

小编导读：坚果种类繁多，果一般都含有较高的蛋白质、油脂和特殊的风味。一般认为各种坚果都有很高的营养价值。但是，坚果类的食物也有一些容易被人们忽视的危害问题。人们应该学会辨别这些问题，避免遭受健康..

小编导读：好的春季养生食物不仅仅可以帮助人们的身体变得更加的有活力，还可以在很大的程度上控制身体，并走向健康的轨道。下面为大家推荐8款春季养生的必备食材。 大枣 大枣性味甘平，尤宜于春季食用。 对..

小编导读：在我国的饮食文化中，豆浆油条不次于燕窝鲍鱼的美味，豆浆是饮食中不可多得的保健饮品，但是要想更好的发挥豆浆的营养价值，喝豆浆要注意以下这些事项。 尽量别掺绿豆、大米等原料要选用上等的大豆..