养生导读：苦菜是一种药用食用兼具的无毒野生植物，一年生草本，药名叫“败酱草”,别名苦苣菜、取麻菜、苣荬菜，药名“败酱草”,民间俗称苦菜，苦菜有清凉解毒、消炎利尿、排脓去淤消肿等功..

养生导读：说起米，大家都很熟悉，也很亲切，因为我们的生存和米饭息息相关，它是我们每天必吃的食物，它为我们提供了足够生活工作的营养能量，所以我们离不开它，需要它。米性平、味甘；有补中益气、健脾养胃、..

很多女性对于木瓜的作用较为模糊，认为木瓜有丰胸的功效，虽然木瓜中富含木瓜酶促进乳腺激素分泌，但没有医学证实木瓜有丰胸的作用，反而是木瓜对减肥很有帮助。下面是对于木瓜的常见的22种吃法的叙述，各种做法..

养生导读：榴莲壳也能煲汤？你没有听错，平时把它当废物的榴莲壳也能变成宝，用来煲汤可谓是败火的良品。所以吃完榴莲后可不能把壳给扔了，不妨用来煲汤，可谓一举多得。下面为您介绍榴莲壳煲汤的做法，吃完榴莲..

养生导读：每次吃完榴莲后，你是否就将榴莲壳及核扔掉了？其实榴莲核也是能吃的，口感像栗子，用来煲汤有补肾健脾的功效，可不能浪费了。今天为您介绍榴莲核的吃法，跟着来学会几招，你也能把废弃的榴莲核变成宝..

养生导读：酸酸甜甜的火龙果是很多人的最爱，但你知道火龙果的吃法吗？火龙果不仅可以生吃，还可以做成各种菜式。今天为您介绍火龙果的十种吃法，生吃火龙果腻了，不妨换几种吃法吧！火龙果的吃法火龙果作为一种..

养生导读：冬瓜可谓是夏季消暑瘦身的最佳选择，冬瓜熬汤是不错的做法，常喝让你瘦下来！那么冬瓜汤的做法有哪些？下面为您介绍9款不同口味的冬瓜汤，常喝冬瓜汤，身材苗条、美白肌肤不再是梦想！冬瓜汤的做法冬瓜..

养生导读：夏季最受欢迎的瓜果中，丝瓜的排名可谓靠前。丝瓜是不可多得的美容瓜，不仅消暑通经，还能增白、去皱纹！丝瓜汤是最适合夏季食用的汤水，你知道丝瓜汤的做法吗？下面为您介绍丝瓜汤的8种做法，让你整..

养生导读：民以食为天，养生之道最基本最重要的环节在于营养食物的搭配和制作，粥作为养生首选，自然有其不可替代的养生魅力。那么该如何做养生粥，怎样才能做好养生粥呢?下面养生之道为您介绍几种养生粥的做法..

养生导读：西红柿是夏季美白防晒的佳品，生吃可以补充维生素，但你知道么，西红柿煮成汤后可以开胃、抗氧化，营养更丰富，可谓是夏季第一汤！今天为您介绍西红柿汤的N种做法，你绝对不能错过这些美味！ 夏季第一..

夏日里，无论是超市还是市场，颜色最亮最招人喜爱的果蔬莫过于火龙果了，火龙果果实汁多味清甜，有排毒解毒、保护胃壁、抗衰老、美白皮肤、养颜等功效，但火龙果怎么做才好吃呢?下面为大家介绍火龙果的吃法大全。..

上班族每日面对电脑，难免有无聊想吃东西的时候，办公桌的抽屉里常备一点养生小零食，不仅可以解解馋，还可以保健养生，缓解紧张情绪和消除内心冲突。入秋后，滋阴润燥就是挑选零食的关键。本文为大家罗列一些养..

无论是学生族还是上班族，整日面对课本或者电脑总是不可避免会造成眼睛疲劳、视力下降，为了健康养生，保护眼睛是一件非常重要的事情，良好的用眼习惯很重要，而健康的饮食业同样不容小视。那么吃什么对眼睛好呢..

核桃是最佳的补脑食材，可以当做零食食用，也可以搭配蔬菜肉类制作菜品或主食，那么核桃的吃法有哪些呢，怎么将核桃完美营养入菜呢?核桃，原产于近东地区，又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的&l..

龙眼，又称桂圆，是广东广西福建一代的代表性水果，具有补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉的食疗作用，对于头晕失眠、神经性贫血都有作用，据了解，它还有美容、延年益寿、抑制子宫癌、增强记忆力的功效。那么桂圆..

养生导读：茄子是家常必备菜品之一，它营养丰富，含有多种对人体有益的维生素，能增强人体对疾病的抵抗力。不仅营养价值高，做法也多种多样，每种做法都有不同的口味，其中较为出名的要属红烧茄子了。红烧茄子是..

养生导读：现在出现一种怪现象，明明买的水果明明很新鲜，但是吃下去味道总是怪怪的。究其原因还是许多不良商家为了让水果保鲜，看上去美观，在水果上“动手脚”，通过添加化学物质来保持水果的新鲜度..

养生导读：排骨，一般是指动物剔肉后剩下的肋骨和脊椎骨，上面还有少量的肉，相对于动物身上的其他肉来说，脂肪的含量较低，口感比较好，所以很多人都比较喜欢由排骨制成的菜。排骨的做法有很多，例如红烧排骨，..

养生导读：人的一生中，睡眠时间占去了三分之一，这个时间是身体休息的时间，我们没办法去改变。然而，现代很多人都享受不了这么多睡眠，可能是很多原因造成的失眠，也可能是没有这么充足的时间去睡，一般睡眠不..

养生导读：麻辣香锅，起源于巴蜀地区，融合了四川的麻辣风味，是以麻、辣、鲜、香混一锅为特点，深受国人喜爱。麻辣香锅据说起源于当地人招待客人时，将大锅菜和各种调料，以及一些肉、海鲜、脆肠、肉嫩，笋片清..

养生导读：进入夏季也有一段时间，小暑节气马上要到了，一般小暑节气天气都比较炎热，如果阳光照耀过久，很容易发生中暑现象，而且天气炎热也易让人易感心烦不安。所以小暑时养生饮食上应以清淡为主，少食辛辣油..

养生导读：贫血对于一个女人来说，是很容易出现的一种体虚状态，在中医里，贫血属于“虚症”，患血虚的女人常常会身体虚弱、头晕目眩、健忘失眠、女子月经不调等。贫血对女性的危害颇大，改善血虚状况..

养生导读：盛夏来临，天气炎热也带动着心的躁动，这时，我们会选择清凉的饮品来压下躁动的心，而现代社会，冰箱无疑是提供清凉的来源。凡是用冰箱做出清凉的饮品，喝下去立刻神清气爽！今天为大家介绍七款味道各..

养生导读：夏季人体气血趋向体表，从而阳气在外，阴气内伏的生理状态。这时食物调养应该趋于清热消暑，益气健脾。因此，在饮食上应该少吃油腻，选择清淡爽口的食物，以下推荐六款适宜夏季的养生食谱，供大家参考..

养生导读：鱼是家常肉食的一个重要种类，它营养丰富，食疗功效多，而且不同的鱼有不同的保健效果。鱼在众多的吃法中，最有营养的一种做法，确是成为汤的主料，不仅仅美味可口，更是可以将鱼的保健功能发挥到最大..

养生导读：小吃是一种风格独特的食品的总称，不同地区都会出现各种不一样的的小吃，一般每个地方的小吃都带有地方特色，因风俗各异，风味不同而有所差别。小吃不仅仅只是一种独特的食品，更重要的额是它承载这当..

养生导读：卤水是中国粤菜，川菜中常用的一种调料，而卤菜则是川菜文化中重要的组成部分之一，自菜品开创以来，深受人们喜欢。当我们品尝卤菜时，竟然那么芳香扑鼻，令人回味无穷。卤肉是卤菜中的一种，它看起来..

养生导读：我国从古至今就有“药食同源”的食疗文化，早在《皇帝内经》中就提出了治病的原则是：“药以祛之，食以随之”.天麻入食最早见于典籍《本经》，云：“天麻久服益气，长阴肥健..

养生导读：千层饼是山东东平接山乡一带的汉族名吃之一。这种饼外边用一层面皮包起来，而内有十数层，层层相分，烙熟后，外黄里暄，酥软油润，热食不腻，凉吃不散口，且味道香美。这里教大家一款超级简单的千层饼..

养生导读：粥是一种把稻米、小米或玉米等粮食煮成的稠糊的食物。在中国四千年有文字记载的历史中，粥的踪影伴随始终。粥不仅具有温、软、淡、香、黏等特点，便于消化吸收，又保护胃黏膜，增添津液。还具有很强的..

养生导读：甜品的概念很广泛，大致分为糖水与甜点心，一听就知道，这个不能做正餐，所以我们也就不必过分要求营养之类的，重要的是口味，只要好吃，全部都可以作为点心，吃起来开心就行。就因为甜品这样的不求营..

养生导读：俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”.中医认为，枣能补中益气、养血生津。枣子的突出特点是营养丰富，但是不宜多吃，多吃可能伤害消化功能。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1..

养生导读：辣椒是是一种有独特味道的食材，是我们日常饮食中常用的一种调味品，在人们吃辣椒时，只要不将口腔辣伤，味觉反而敏感了，所以很多朋友喜欢食用有辣味的食物，事实上，不管吃辣成瘾与否，适量吃辣椒对..

养生导读：水煎包，山东汉族传统风味小吃，属鲁菜系。水煎包在烹制过程中融煮、蒸、煎于一体。刚出锅的水煎包，因兼得水煮、汽蒸、油煎之妙，色泽金黄，一面焦脆，三面软嫩，其脆而不硬，香而不腻，味道鲜美极致..

养生导读：冬虫夏草是我国传统的名贵药膳滋补品，它性平味甘，具有补肺肾、止咳嗽、益虚损、养精气之功能。 据临床研究报道，冬虫夏草具有十大功能具有养肺阴，补肾阳、止咳化痰、抗癌防老的功效，为平补阴阳之..

养生导读：鲫鱼，肉质细嫩，肉营养价值很高，每百克肉含蛋白质 13克、脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高，其性平味甘，入胃、肾，具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效。鲫鱼..

养生导读：白果，营养丰富，而且对于益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量、带下、白浊等疾病具有良好的医用效果和食疗作用。白果的食用价值白果是营养丰富的高级滋补品，含有粗蛋白、粗..

养生导读：白切鸡是粤菜鸡肴中最普通的一种，属浸鸡类，以其制作简易，刚熟不烂，不加配料且保持原味为特点。皮爽肉滑，清淡鲜美。 白切鸡的制作方法一： 材料：母鸡、葱、姜、植物油、盐、香菜。 做法： 1、将..

养生导读：鸡蛋糕是以鸡蛋为主要原料做成的一种食品，色泽分明、口感甜香软滑，味美适口、老少咸宜，深受老百姓的喜爱和追捧。鸡蛋糕的制作方法一：材料：鸡蛋、精粉、白糖、果酱、可可粉、也可以根据个人口味加..

养生导读：奶酪，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，是纯天然的食品。 奶酪中含有钙、磷、镁、纳等人体必需的矿物质。由于奶酪加工工艺的需要，会添加钙离子，使钙的含量增加，易被人体吸收。..