据美国“家庭疗法”网站报道，美国按摩疗法协会称，椅子过低，坐下时人会“窝”在座位里，易造成腰部疼痛、腕管综合征和肩部肌群拉伤；而椅子过高则会造成肘部内侧疼痛发炎。那么，椅子多高才最合适呢？ 调节椅子高度时应该站起，距离椅子一步远，调节操作杆让椅子座位的最高..

国际抗癌联盟曾发表报告称，全球每年有1200万新发癌症病例，其中高达四成原本可以在住。和得了癌症后高昂的治疗费用相比，几个最简单的生活习惯可谓是最廉价的防癌处方。 用干毛巾擦背 日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长水野教授研究指出，这可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激..

当肾脏出现损伤时，人体会发出一些“求救信号”，此时千万不能忽略，应尽快就诊，大多数急性肾炎是可以治愈的，同时早发现，早治疗，注意饮食和生活规律，对预防发展有很大的作用。下面让我们盘点一下肾脏衰竭的危险信号以及患者的认识误区： 一、水肿 眼睑、脸部、小腿等部位出现轻微的..

北京中医药大学东方医院骨科主任柏立群说，大脑运转靠血液，而颈椎病，尤其是椎动脉型颈椎病极易造成颈部通过的血流量减少，引发脑供血不足，让患者出现头晕、健忘等“伪痴呆”症状。合并有颈动脉狭窄的老年患者，表现可能更明显。 究竟是否是颈椎病作怪？头晕、颈肩部僵硬是鉴别“..

很多人认为感冒是个小毛病，时不常来个症状较轻的小感冒，说不定会给你的免疫系统“打补丁”。 其实不然，北京佑安医院感染科主任医师金荣华教授说，侵扰我们的感冒一般多由病毒引起，病毒侵入我们的身体后，人体的免疫系统会做出相应的抵抗反应，于是产生免疫力，而人体自身的免疫力是..

1、鞋跟磨偏程度——骨骼肌肉的信号 你的鞋跟儿哪边先磨偏？不确定的快低头，翻过鞋底看一看，因为这可不是磨坏几双鞋的问题，而是判断你的骨骼肌肉是否健康的小窍门。人的鞋子就像汽车的轮胎，如果一辆车总是跑偏，这辆车的轮胎磨损就会跟正常的车不一样，汽车修理师就要怀疑是不是这辆..

脑中风，大家都听说过，由脑血管堵塞或出血导致突发性说话不清和半身不遂。但你听说过“耳中风”吗？ 据台湾《联合报》报道入冬冷气团来袭，气温下降，30多岁的王小姐早上起床后左耳严重耳鸣，整天吱吱叫。台湾大林慈济医院耳鼻喉医师黄俊豪诊断后发现，可能是气温骤变导致血管阻塞、抵..

根据国外统计，白血病约占肿瘤总发病率的3%左右，是儿童和青年中最常见的一种恶性肿瘤。白血病的发病率在世界各国中，欧洲和北美发病率最高，其死亡率为3.2-7.4/10万人口。亚洲和南美洲发病率较低，死亡率为2.8-4.5/10万人口。男性发病率略高于女性（1.81：1）。成人急性白血病中以急性粒细胞白血..

肝硬化是大部分肝病发展到最后的结果，对于肝病患者来说，预防肝硬化的发生就是最为重要的事情。对于健康人群来说，也要对肝硬化提高警惕。有研究指出，常喝咖啡可以预防肝硬化的发生，那么喝咖啡是不是真的可以预防肝硬化呢？ 研究发现 喝咖啡可预防肝硬化 美国科研人员研究发现，每日饮用一杯咖..

椅子不对易患腰颈腿疾病 【分析】对于上班族来说，椅子就像是第二张床，大部分时间都要坐在上面工作，因此椅子关乎人们的健康。据美国“家庭疗法”网站报道，美国按摩疗法协会称，椅子过低，坐下时人会“窝”在座位里，易造成腰部疼痛、腕管综合征和肩部肌群拉伤;而椅子过高则..

近日，香港《大公报》指出，早起或睡前洗头均不利健康。江苏省人民医院皮肤科主任范立新也告诉《生命时报》记者，健康洗头，跟洗的时间、间隔以及方式等密切相关。 否则，可能引起头发干燥、断发、头皮屑增多、皮炎、脱发，甚至头痛等疾病。 别带湿发出门、入睡 范主任说，许多年轻人习惯清早起床..

1、快步走助排毒 其实运动也是排毒的最重要方法之一，跑步能够加快血液循环，促进身体毒素的排出，同时也能加快肠胃蠕动。平时最好的办法的就是每天坚持快走45分钟，15分钟拉伸运动，能够有效让你的身体排出毒素，起到减脂效果。 2、暴食排毒从早上第一杯开始 前一天晚上暴食了？即使做了半小时的..

专访专家：广东省人民医院骨外科主任医师郑秋坚、副主任医师肖丹 你知道吗？有的腰椎间盘突出病人，竟是因为腰肌劳损或腰扭伤甚至只是比较累，想缓解疲劳，但不当按摩后疲劳没消除，反而被按出了腰椎间盘突出！ 一腰腿痛就按摩“造就”不少中青年患者 正值壮年的庞先生早就有腰腿痛的问..

公交车上睡觉不利健康 上班族的一天是从“打拼”的早晨开始的：关掉嘶叫的闹钟，胡乱洗把脸，裹上衣服，抓块面包直扑车站。挤上公共汽车，坐上了地铁也不闲着，买份报纸看看新闻，拿上英语书背背单词。路稍长些，许多人还会东倒西歪地补一觉。记者就此采访了几位专家，他们提醒忙碌..

餐具：5-7个月换一次。 用久的餐具里面会残留许多细菌和清洁剂，在这种情况下致病的机会大大增加。医生建议，除了日常勤消毒外，至少半年要更换一次。 文胸：一件Bra的平均寿命在6个月左右。但对胸部丰满的女人来说，最好每隔3—4个月就更换新Bra，否则Bra的面料会变得缺乏弹性，无法起到良好..

笔者是一名骨科医生，在门诊看病时常常问来就诊的颈肩痛患者：你用的是什么样的枕头？答案大多不出所料。他们的枕头要么很高，要么很矮，要么过硬，要么过软。有的填着棉花，有的塞着衣服，有的是海绵，还有很多人的枕头里填着弹簧枕心。 人类睡眠时间约占整个一生的1/3，枕头也伴随我们度过这1/3的..

鼻出血： 冬季气候异常干燥，空气流通不好，导致室内干燥、闷热，这样就易引发鼻出血。另外，冬季还是鼻炎、流感的高发期，因过敏导致的过敏性鼻炎或流感引起的发烧等原因，也容易诱发鼻出血。 预防：每天坚持用冷水洗鼻子数次，以增强鼻黏膜的湿润度，避免鼻出血发生。除了传统用加湿器外，饮食宜..

如今的人们或多或少都存在着一些小毛病，只是自己没有发现，自己没有引起注意而已，但并不是说明不存在。那么，你的身体是不是处在亚健康状态呢？下面就介绍几个症状，我们一起来了解一下吧！ 1、【阳虚】 又称阳虚火衰，是气虚的进一步进展，阳虚表现为除有气虚的表现外，平时怕冷、喜热饮、体温..

感冒后，鼻塞、流体、咽痛等一些列症状随之而来，严重影响人们的工作与休息。进入12月，更是即将迎来疯狂的年会派对、末日狂欢、圣诞派对等。，怎能在关键时刻让感冒使你花容失色？跟中医学按穴位抗击感冒吧。 1、十指梳头：除拇指外两手指并成一字形，（两小指在中央）置于前额头发边缘，两拇指置..

统计发现，约有70%~80%的胆囊癌与胆结石有关 本报讯 （记者莫冠婷 通讯员吴燕玲）近日，30岁的王先生到医院体检，发现胆囊有泥沙样结石和一块10厘米x9厘米大小的胆囊息肉。诊断后医生建议他做手术，但王先生觉得没有什么不适症状，不太愿意切除胆囊。上周，王先生突发腹胀腹痛，入院检查发现胆囊穿..

1.坏脸色与大肚子 中医说作为一个女人，如果不是让自己身处一个温暖的环境里，就多少会影响血气运行，而血气是好面色之本。至于贪凉贪靓，都会让自己有一个大肚子：子宫是全然不能受凉的部位，无论你是喝冰咖啡，还是穿低腰裤，当腹部感觉寒冷的时候，脂肪就会囤积在子宫周围保暖，那么，别以为是..

所谓“便秘不通，心事重重”，便秘使得人体积聚过多毒素，不仅脸色不好看，还会对生活造成一定影响。那么，该怎样预防便秘呢？ 从五个方面预防便秘 1.生活规律化：避开压力避免熬夜，养成早睡早起、定时上床的习惯，并改善焦虑状况，像是在工作之余以嗜好来抒解压力，尽量保持好心情，均..

冬季易患流感，如果感冒后护理得不好，很容易让自己显得病怏怏的。近日，美国《读者文摘》刊文教大家几个小方法，让你在生病时依然神采飞扬，杜绝“感冒型毁容”。 1.擤鼻涕一定要用柔软的纸巾。感冒流鼻涕时，要及时擤干净，但是不停地擦鼻子会让鼻尖通红、破皮，因此，一定要用柔软、..

这位妇女检查时发现，除了后足跟中心有明显压痛，旁边的跟腱及软组织亦有压痛外，没有发现特殊异常。结合她的年龄，怀疑是足跟骨骨刺诱发的疼痛，于是让她去拍足底X光片。可结果显示：未发现骨刺，但足跟处软组织肿胀。这说明病人的疼痛是由软组织损伤引起的。 继续追问病因，病人想起一周前，街边..

因为爱美，即使降温的时候小菲也是长靴热裤配丝袜，结果冻出了关节炎。像小菲一样，很多女孩在寒冷的天气里还穿着露膝的短裙或者短裤，腿上只穿一层薄薄的绒袜，有的甚至只穿夏天的丝袜。有网友戏谑称：“夏天露长腿，冬天穿丝袜，现在的女孩子都不用穿裤子了！” 年轻时无症状 30岁后或..

厕所中的空气流通性最差，有毒气体和致癌物隐藏在马桶和各种各样的洗涤用品、化妆品中。如何避免厕所成为家中致癌的“死角”？请专家为您提供以下“防癌妙招”。 “臭一点”反而更健康 下水道反味、马桶反味……各种臭味聚集在卫生间中，有洁癖的家庭主..

如果你的唾液出现了甜、咸的味道，或者是变多了变少了，都可能是不健康的信号，最好去医院检查。C FP供图 医学指导 广州医学院口腔医院口腔颌面外科主任朴正国 千万不要小看了你口中的唾液，动物的唾液可以给伤口消毒，人的唾液也有类似的功能，其功效还正在被科学家不断发现中。你知道吗？如果你..

武警广东总队医院神经内科田喜光主任表示，天气突然转冷, 脑血管疾病患者普遍增多。对于有脑血管疾病危险因素如高血压、糖尿病、高血脂的老年人来说,气温骤降是一个重要的诱因。 因为清晨温度较低,会导致人体内血管的强烈收缩，晨练等运动会诱发脑血管疾病发作。而大多数老年人本来就存在动脉硬化..

准备动作：双脚自然分开与肩同宽，全身尽量放松，均匀呼吸。 第1节，洗脸：双手掌心贴于鼻两侧，由下向上，由内向外，环绕整个前面至耳旁，按摩12次。 第2节，梳头：双手指稍稍弯曲，指尖用力由前向后梳头。从额顶部向后到枕部。从两侧向后脑部。沿耳廓上方梳理到颈项部，各3次。 第3节，揉耳：挤..

如今，越来越多的人患上脂肪肝，然而，对于脂肪肝的认识很多人还存在着误区，下面就让我们来了解一下有哪些误区吧。 误区1：脂肪肝不是病 相当一部分人把脂肪肝不当回事，误认为脂肪肝不是真正的疾病，根本无须治疗。其实脂肪肝发展最严重的结果，就是形成肝硬化，肝脏原有的消化、解毒、分泌等功..

风寒感冒是冬季最常见的一种疾病。中医认为，风寒感冒是因为寒气在不知不觉中侵入了身体，人产生打喷嚏、流鼻涕这些生理反应，是为了驱除寒气。西医通过药物减少各种感冒症状，但并不能从根本上驱除体内寒气。中医在治疗风寒感冒时，有一种方法叫取嚏，就是通过主动打喷嚏，将侵入的寒气人为的及时..

有相当多的人，每当刷牙时就可在牙刷上以及牙膏的白色泡沫中发现混有殷红的血液；他们甚至在吃水果、咬馒头时也会在水果及馒头上留下带血的牙印；就是平时用力与情侣接吻后，也会自觉口腔中有一种血腥味儿。这是什么疾病的信号呢？ 那么引起牙龈出血的原因有哪些呢？ 牙龈出血的原因很多，一般可分..