养生导语：经历过夏天的炎热，人体流失的营养比较多。秋季合理的进补，不仅仅可以补充夏季消耗的养分，还可以提前为严寒做好准备。不过，初秋的进补不适宜大进补，否则容易造成脾胃的损伤。专家建议，初秋要清..

养生导读：现代社会虽然在不断发展，医学也在不断进步，但是人的寿命依然是个不可攻破的难题。延年益寿是每个人的梦想，既然暂时在医学方面没有太大突破，那只有在生活中总结出延寿秘诀了。生活中的延寿秘诀1、选..

养生导读：25岁以后的轻熟女，新陈代谢开始变慢，皮肤开始出现雀斑，皱纹，松弛等现象。这时，通过食疗既可以一饱口福又可以抗衰老。下面，小编小编为你介绍26种世界公认的抗衰老天然食品。 抗衰老的天然食物 ..

养生导读：厨房是我们的生活重地，厨房用品也是我们经常使用的物品之一。很多人会一直使用这些厨房用品，直到不能再用为止。这些物品用的多就会滋生细菌。其实，多数厨房用品都有使用寿命，尤其是一些容易滋生..

养生导读：夏转秋，吃什么能安全度过初秋呢？小编专家推介大家初秋的时候多吃一些南瓜。因为，南瓜的营养价值很高。既可以补充人体所需要的营养，还可以预防多种疾病。下面，一起来看看南瓜的养生功效。 南..

养生导读：不少人喜欢在夏天吃麻辣火锅，认为这样吃的更有劲，也更能刺激脂肪的分解。但是，夏天吃辣容易上火，口舌生疮。所以，夏天吃辣也是有讲究的。下面，小编小编为你介绍6个方法，让你吃辣不上火。 夏季..

养生导读：失眠是一件痛苦的事情。失眠者除了要调节情志之外，还可以进行食补。如果采用适当的食疗方法，可以有安神的功效催眠的功效。下面，小编小编为你介绍4种中医药膳食疗方供各位失眠者选用。 莲子百合..

养生导读：早餐应该在几点吃，搭配什么比较好呢？早餐的时间和搭配都有讲究，选好选对事半功倍。下面，小编小班为你介绍什么时间吃早餐好？吃什么早餐好？ 七八点吃早餐最好 早餐在7至8点吃比较好 医..

养生导读：如今女性生活工作压力大、不合理的生活起居让女人容易变衰老，作为能撑起半边天的女性朋友们怎样改变这一情况呢？下面，小编小编为你推荐内外调养的现代养生方法。女人想要从里到外吃出好气色就要多吃..

养生导读：虽然说立秋已经过去了，但是秋老虎的威力仍然肆虐祖国神州大地。今天是末伏，天气依然炎热。俗话说，“热在三伏”，炎热的天气让很多人都没了胃口，影响到脾胃功能。此时饮食调理就显得格..

我们经常都会吃到一些水果，但却很少有人会从颜色方面去选择自己该吃哪些水果。有专家指出，多吃颜色深的水果更有营养，因此深色水果含有丰富的色素类物质，该类水果的抗氧化能力更强。此外，与浅色水果正比，深..

小编：健康长寿不是靠山珍海味补出来的，当然也不是吃长寿仙丹吃出来的。长寿最讲究的是心态，笑一笑十年少，愁一愁白了头。人想要长寿，首先要保持好一个良好的心态，心态才是最终决定你健康的决定性因素。 在..

养生导读：现在的女性能撑起半边天。不论是学历，地位，技能上都有了很大的提高。很多人就认为女性和男性的差别已经没有了。但是，最近有研究表明，男女性之间的健康状况，衰老速度，生育年龄上都存在较大的差..

养生导读：同事聚餐，朋友聚会总免不了在外面吃上一顿。在外吃多了，怎样才能兼顾健康呢？点菜的时候要注意什么呢？蔬菜，肉类，甜品应该如何平衡呢？下面，小编小编为你介绍一下外出点餐的学问。让你在外面也..

养生导读：你知道中医所说的五色餐是什么？你知道五色餐有什么作用吗？五色餐就是根据五脏喜爱的颜色来搭配的中医药膳。吃不同颜色的食物，可以有不一样的效果。其中黄色餐有利于消化，黑色餐可以降脂通便等等..

养生导读：追求长寿，身体健康是老生常谈的问题。小编小编为你介绍9个长寿的新知。看似很简单的几个动作，只要你坚持做下去，就可以万寿无疆。赶紧来瞧一瞧吧。 长寿的9个方法 1、多吃种子类食物 种子类..

小编：中医减肥一直被人们认为是比较安全、可靠的减肥方法。中药减肥的副作用不会很大，在一定程度上让减肥者感到放心。下面，小编小编为你介绍几种常见的减肥中药材。 山楂 山楂 山楂，又叫“山里..

养生导读：立秋已过，从炎热的夏天渐渐进入到凉爽的初秋。这时，糖尿病人也应该根据时节做出养生的调整。这是因为糖尿病患者的血糖波动与季节密切相关。所以，糖尿病人秋季养生调养就显得尤为重要。下面，小编..

养生导读：夏天已经过去，秋天到了。俗话说“一夏无病三分虚”。经历了长夏之后，人的身体都会比较虚弱。所以，我们要趁着初秋的季节将夏天流失的津液补回来。这样才有足够的精力去面对寒冬的挑战。..

养生导读：现在很多人都习惯了玩手机，都成了"低头族"：无论在地铁站上，饭桌上，甚至睡觉前都喜欢玩一下手机。有一些人甚至熄灯临睡前还摸黑玩手机。最近有专家表示，摸黑玩手机是会得青光眼的，严重的还是导致..

养生越来越受到人们的关注，养生虽好，但也可能会存在着很多的养生误区。我们在平常生活当中一旦进入了养生误区，那不仅仅白忙，还有可能会影响到身体的健康，因此我们要想尽办法去远离误区。下面，小编小编为你..

养生导读：人的一生中所要摄取的营养很多。有一些食物如果搭配得当，就会发挥最大的营养，利于人体的吸收。下面，小编小编为你介绍食物的最佳搭配。 一、海鲜、奶制品配蔬菜 海鲜是“高嘌呤”..

养生导读：炎炎夏日，人们都喜欢用冷水来洗澡。这样子不但能祛除一天的疲劳，还能享受清凉。但是冷水澡并不是人人都适合。不同的水温会有不同的保健作用。我们要根据自己的身体情况，选择正确的水温洗澡。下面，..

养生导读：传统印象中，大家防上火都喜欢喝凉茶。的确凉茶可以去火，但是不是适合所有人饮用。那么，防上火吃什么好呢？下面，小编小编推荐5种瓜类食物，让你降火更见效更靠谱。 去火不能常喝凉茶 去火不建议喝..

养生导读：养生需要找对时间，找准方法，才能发挥更大的效力，而食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入，..

养生导读：预防癌症要从生活的日常小事做起。改变一下生活习惯，饮食习惯，癌症的病魔就会远离你了。那么在生活有没有存在着抗癌的中医食物呢？下面，我们一起来看一看生活中平价又有很好效果的抗癌中医食物。 ..

养生导读：相信大家都吃过梧州龟苓膏。龟苓膏是夏季传统的清热解毒的食物。龟苓膏的性质温和，老少皆宜。今天，小编小编为你揭晓在家里面如何自制美味可口的龟苓膏。 龟苓膏的由来 龟苓膏的由来 据查，..

养生导读：夏季，是很多豆子上市的季节。豆类在夏季具有很好的养生疗效。而且不同的豆类在保健的疗效也不尽相同。中医说，“五豆养五脏”。吃豆子对人体的五脏有很好的养生效果。下面，我们来了解一下..

养生导读：每一个人都会遇到紧急的情况。然而，一些错误的急救法不仅延误救援时机，甚至还会造成二次伤害。下面，小编小编为你介绍一下7种急救中常见的错误和正确是施救方法。 流鼻血时不能仰头 错误一：流..

养生导读：夏季炎热人容易上火。有没有什么零食既可以解解口馋，又可以达到清热解毒的目的呢？下面，小编小编为你介绍几种清热祛火的食物，让你在美味的零食中对症降火。 清热解毒的10种零食 1、百合理胃健..

养生导读：一些简简单单的保健小动作，如果能够坚持下来，会达到延年益寿，强健身体的效果。下面，小编小编为你介绍一套简单的“六转操”，让你可以随时随地健身。尤其适合于家中的老年人。 转腰 ..

养生导读：生活的压力，工作的压力，学习的压力已经让人喘不过气来了。上班族每天都积累着毒素，这些毒素没有办法排出来的话，就会越积越多，最后还会影响身体。下面，小编小编为你介绍几种排毒的小妙招。 一..

养生导读：随着胜过水平的提高，人们的平均寿命有了提高。其中只有每天坚持简单的三分钟的保健，就能轻松变长寿。下面，小编小编为您介绍生活中简单10个能起着神奇长寿作用的3分钟。 1、刷牙持续3分钟 韩国..

养生导读：柠檬的美容和瘦身作用一直被人们所推崇。柠檬水也一直被女性们视为瘦身减肥的圣品。其实柠檬水的功效远远不止在美容方面体现出来。还体现在生津化痰，提高免疫力方面。下面，一起来看一下经常和柠檬水..

长寿是每一个人都想得到的，然而长寿与众多的因素存在很大的联系。今天，小编要介绍的并不是长寿的方法，而是向各位介绍七大长寿面相。只需要看面相就能知道一个人是否可以看寿哦，快来看看你是不是拥有长寿的那..

养生导读：如今女性生活工作压力大、不合理的饮食起居让女人的皮肤变得糟糕，很多年轻的女性也提早的跨入了衰老的行列，作为能撑起半边天的女性朋友们怎样改变这一情况呢？?下面，小编小编为你推荐内外调养的现..

养生之道：夏季天气炎热，容易出现上火，食欲不振、心情烦躁等现象。这时候，我们要多吃一些清热降火，排毒润肠的食物。老中医说，其中莴笋，芦笋，竹笋是很好的夏季保健食材。下面，小编小编为你介绍这三种笋..

养生导读：眼前是一桌丰盛的佳肴，包括香喷喷的白米饭、美味的红烧排骨、清脆的花椰菜、甜美的罗宋汤、综合水果盘，请问你会先吃哪一种食物？由你的吃饭顺序可以看出，你容不容易发福？ 容易变胖的吃饭顺序 ..

养生导读： 醋是我们餐桌上一种常见的调味品，不仅仅是因为醋是美味调味品，更加是因为醋对人体有多种养生功效。醋在中国的古代就有“治百病”之说，被誉为“百药之长”。下面就让我们来盘..

养生导读：蔬菜是我们日常生活中必不可少的食物。是我们补充维生素的重要来源。不过，吃蔬菜也是要讲究科学的。下面，小编小编为你介绍10种蔬菜，如果未煮熟就吃的话，可能会影响健康。 蔬菜未煮熟可能要你命..