养生导读：极限运动爱好者总是喜欢尝试各种各样的极限运动来挑战自己的心理，徒手攀岩就是其中一种户外极限运动，不仅不能借助任何辅助工具，更不能有任何保护措施，因此这样的运动对攀岩技巧要求非常高，参加徒..
阅读:9868时间:2014-12-24
养生导读：很多朋友都喜欢在假期时，与家人或朋友去各种地方旅游。当然，在夏季喜欢登山的朋友也很多，但是在游玩的过程中，我们也要时刻为自己的安全着想。那么，夏季登山需要注意哪些事项。在夏季登山举止中，..
阅读:9959时间:2014-04-30
养生导读：曾经有人说跑步治百病，这话有些夸张，但长期坚持跑步后，身体从内到外确实发生了很多有益的变化。下面一起来看看跑步的好处吧。1、肌肉。长期中长跑可增強肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、..
阅读:9868时间:2014-12-24
养生导读：冷水浴主要是利用水的温度来刺激肌体，从而实现锻炼身体、提高身体机能的方法。冷水浴利用得当可提高机体对寒冷刺激的适应能力，有利于防治动脉硬化、高血压和冠心病。冷水浴的好处与坏处1、冷水澡时因..
阅读:9700时间:2016-06-22
养生导读：随着汽车的普及，很多人已经到了出门不离车的地步，很多城市为了解决拥堵问题，也都开始大力推荐地铁、公交来上下班。即便小城市没有地铁，电动车也几乎人手一辆。所以，自行车的身影越来越少。其实骑..
阅读:9770时间:2014-12-24
养生导读：随着社会发展改变，很多上班一族都患上了肩周炎这种疾病，那你知道有什么方法可以预防肩周炎吗？羽毛球在学生时期我们经常接触的了，打羽毛球这是一种很少的有氧运动，而且还可以预防肩周炎，打羽毛球..
阅读:9931时间:2014-05-05
养生导读：跳绳，相信很多朋友小的时候都比较喜欢，跳绳运动能够给孩子带来快乐，还可以帮助小孩成长发育。简单跳绳法准备动作：双脚并拢，进行弹跳练习2至3分钟(弹跳高度为3至5厘米)。开始跳绳，注意手腕做弧形..
阅读:9784时间:2014-05-06
养生导读：现在都市生活中，不少上班族因事业和家庭所累，其运动量明显不足。人就像机器一样，如果长时间不运动，会让身体之间的器官配合默契下降，所以适当消耗体力，多流汗不仅能延年益寿，还能增加血管弹性、..
阅读:9868时间:2014-05-06
养生导读：自行车是一种代步工具，可以减少我们的步行，也是一种很好的养生运动方式，对于男性而言，骑自行车可以锻炼肌肉、强身健体，对于女性就是很好的减肥运动，但在这一过程中要注意一些技巧，才能达到好的..
阅读:9910时间:2014-05-07
养生导读：打羽毛球是很多朋友都喜欢的健身运动，羽毛球是集健身,娱乐,休闲于一体的运动项目。具有较强的趣味性和观赏性。虽说羽毛球是一种很好的运动，但是也不要因为这样就经常打球打很久，有的甚至持续一天都..
阅读:9735时间:2014-05-08
养生导读：通过运动而健身，已经逐渐成为了一种趋势。虽然运动健身无需质疑，但在运动过程中，也必须时刻关注自己的身体状况，如果一味追求运动量却不顾身体发出的信号，结果可能会适得其反。运动中身体不适的五..
阅读:9924时间:2015-01-21
养生导读：生活中有着许多锻炼身体的运动，游泳、跳绳、跑步、骑自行车等，但要说到比较方便的话莫过于步行了，很多人不相信，下面小编来给你说说为什么步行也能锻炼身体。步行是最简单的锻炼方式1、步行是一种等..
阅读:9770时间:2018-01-19
养生导读：在日常生活中，减肥的方式各种各样，跑运就是最直接的减肥方式，但是最简单的东西也要有技巧才能让效果发挥出来，盲目的运动只会让自己的身体适得其反，那么，日常生活中我们如何规律而又有计划的去运..
阅读:9735时间:2014-05-12
养生导读：日常生活中，我们不可能经常呆在家里闷着，难免会外出接触大自然，那么，在户外活动期间就很可能发生一些意外的事故，如被马蜂蜇伤，这时候我们应该怎么办呢？如何及时采取急救措施？下面跟着小编一下..
阅读:9861时间:2014-05-13
养生导读：现今，我国年轻一代出现近视眼的几率越来越高，尤其是00后，这是属于先天性近视，从小就要带着眼睛生活是非常痛苦的，那么有什么方法可以治疗预防此类症状呢？研究 发现打乒乓球也是对治疗预防近视眼的..
阅读:9777时间:2014-05-13
养生导读：春去夏来，夏季更替如常，夏季是个炎热的季节，尤其是现在地球温度越来越高，所以很多有朋友会坚持做运动，但如果有非常惬意愉快的活动，你会选择去吗？相信大家是非常愿意的，下面小编就介绍一些夏季..
阅读:9784时间:2014-05-14
养生导读：新中国刚成立自行车是每家每户的代步工具，现今，随着科技的发展，自行车已经渐渐被人们遗弃，其实骑自行车是有很多好处的，但是在这方面要有技巧才行，下面小编给大家说说骑自行车健身需要注意哪些？1..
阅读:10113时间:2014-05-15
养生导读：户外活动一般为了应急需要，往往要自带一定量的燃料。对于燃料用量大的情况下，成本就是选择燃料的关键参考标准了。利用油脂能燃烧的性质，本文介绍一种利用动物脂肪小成本小制作的方法。一、制作低价..
阅读:10092时间:2018-01-20
养生导读：运动不仅能舒筋络骨，也能促进身体代谢循环，帮助你减肥瘦身，但是，很多人剧烈运动完都爱马上席地而坐或喝冷饮解渴，或者洗澡去除汗味，又或者吃一些咸味零食等，其实这些做法都是错误的，不但让运动..
阅读:10134时间:2014-12-24
养生导读：户外骑行选择一款好的背包能让你的骑行活动更加随心所欲轻松自然，要看一个骑行包好不好，从大的方面来说，一个科学的背负系统，装载系统、面料选择，透气排汗设计，是必须要具备的。从小的方面来讲，..
阅读:9840时间:2014-12-24
养生导读：生活在城市里的上班族们，每天都忙忙碌碌，空余时间很少，只有到了周末假日才有时间去运动，所以很多上班族一般到周末或者假日就会去参加户外运动，那么上班族最适合什么样的户外运动呢？一、滑冰。适..
阅读:9924时间:2014-12-25
养生导读：健身是保持身体健康的最好方法，很多人都会利用空闲时间去健身馆健身，但并不是进了健身馆，就会效果显著，很多人坚持健身，却不能达到预期目标，这其中到底是什么原因呢？情况一：练习仰卧起坐后，反..
阅读:10113时间:2014-12-24
闻着一股药味，还没喝呢，喝喝再看吧，很好呀，大小合适，冬天滑冰不用戴帽子喽，挺好水若寒可爱九块九男士超大保暖男女通用仿兔毛耳套耳包冬耳捂耳罩耳暖颜色分类男士超柔【灰色】活动促销，有点短了而且不是想象中的那么厚，挺香的限时九块九包邮惊爆价免费结缘佛珠手链女色选限量颜色分类枣红色..
阅读:10183时间:2014-01-10
养生导读：俗话说：“牙疼不是病，疼起来要人命。”牙疼常常能把人折腾得寝食难安，坐卧不宁。当牙痛起来去医院很不方便的时候，可以试下下面的应急方法，一些小技巧也有助于缓解疼痛。一、急救措施。1..
阅读:10043时间:2018-01-11
养生导读：生命在于运动，每天多跳跳，多跑跑，多走走有利于身体健康。下面小编就来为你介绍18种运动养生的实用方法，在平时生活中稍微动动手脚就可以养生，大家注意学习哦！第一式：齿常叩。先叩上下门牙48次，..
阅读:10162时间:2014-12-24
养生导读：女人要懂的呵护自己才会美丽，但是很多人由与饮食没有节制，长期处于压力状态下等等因素导致内分泌失调，肌肤变差了，脾气变大了，各个各样的妇科疾病纷纷来袭，这时你的内分泌可能已经出现了紊乱。还..
阅读:10127时间:2014-02-14
养生导读：剁椒鱼头湖南湘潭的一道汉族传统名菜，属湘菜系。以鱼头的“味鲜”和剁辣椒的“辣”为一体，风味独具一格。特别指出的是此菜所使用的油是茶油。将胖鱼头洗净，剁开，将少量植物油..
阅读:9854时间:2014-03-06
养生导读：有究证明，乳腺增生是引发乳腺癌的重要因素，乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。因此避免癌变的发生。女性朋友们应该了解乳腺增生，做到早知早治疗。那么乳腺增生的早期症状..
阅读:10106时间:2014-03-11
养生导读：肠胃功能不好的人群最容易出现胃部反酸的情况，精神焦虑紧张或是饮食不当都会导致胃酸分泌过多，形成反酸。除此之外，慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病等也会导致胃酸过多。反酸带来的不仅是“烧心&r..
阅读:9994时间:2014-03-14
养生导读：“生命在于运动”是句至理名言，想减肥就要多运动，这个道理大家都知道。每当大家开始运动的时候，相信大多数人会选择有氧运动，在众多运动中，有氧运动不仅仅有利于身体健康，更有利于减肥..
阅读:9840时间:2014-12-24
养生导读：被雾霾天气所笼罩，老百姓会苦不堪言。凭我们微薄的力量改变不了这种状况，那就要想办法保护好自己的身体不受雾霾的伤害。你知道雾霾对我们的身体有哪些伤害吗？我们该怎样去预防呢？雾霾天气的危害。1..
阅读:9847时间:2014-12-24
养生导读：“雾霾天气”是2013年的热门词，到现在还有很多人谈“雾霾”色变。其实食疗可以减轻雾霾天气的危害，那么雾霾天气吃什么好，你知道吗？均衡饮食是健康的基础，还可以多喝水、多吃..
阅读:9910时间:2014-03-28
养生导读：冬季由于天气寒冷，做户外运动的人很少，人体的各系统功能有不同程度的下降，一到春季，温度回暖，人体各个系统的功能也被激活，因此要顺应人体的生理规律积极参加户外运动，以运动的方式来增强体魄，..
阅读:10148时间:2015-03-25
养生导读：春季是食物中毒的高发季节，一定要谨防食物中毒，了解食物中毒症状就显得很必要。你知道食物中毒症状有哪些吗？今天就给你介绍食物中毒的症状，当发现这些症状时，一定不要慌，应及时到附近医院就诊！..
阅读:9742时间:2014-04-15
养生导读：相信很多朋友都之道跑步对提高身体素质有很大帮助。跑步是最简单易行的运动之一，在自己家的周围可以进行，只要有类似跑道的地方也可马上开始。那么，跑步有什么好处，跑步的最佳时间是什么时候?跑步的..
阅读:9770时间:2014-12-24
养生导读：运动养生是用活动身体的方式维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。随着经济的发展，人们开始重视养生，运动可以有效帮助人们提高身体素质，在炎热的夏季，适当运动出汗可以有效帮助身体..
阅读:10078时间:2014-04-21
养生导读：钓鱼是中国的传统休闲娱乐节目，其实也是一种很好的医疗保健处方，它能祛虑，平衡心态，解除“心脾燥热”。现代医学把生理、心理和环境三种因素确定为人体致病的机理。而钓鱼恰对这三种致病..
阅读:10232时间:2015-03-17
小编导读：盛夏了，人总会流很多汗，食欲会下降，是一个适合减肥的好季节。下面，小编小编介绍几个运动，让你在夏季通过简单的运动减肥成功。 做家务有利于健康 1.做家务 家务是每个人在生活中都必须要承..
阅读:9938时间:2014-04-04
养生导读：每一个人都有一个想要冒险，想要挑战的心。何必不趁着暑假这个假期，去挑战一下自己的极限，尝试一下具有冒险精神的户外运动？下面，一起随小编小编去看一看13个能挑战极限的户外运动。 攀岩 分..
阅读:9770时间:2014-04-04
小编导读：运动可以让人更健康，这是我们都清楚的。但在进行运动减的时候，应该尽量地去避免一些外界环境或者是自身因素对自己身体所造成的伤害。为了应对各种可能发生的问题，我们应该做好各个方面的保护措施。..
阅读:10323时间:2014-04-04
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