运动健身导读：保养，是女人义不容辞的责任；那么，减肥，是女人一生的事业，而且这项事业几乎是不分四季，不分年龄，不仅贯彻50年不动摇的事业，更是终生的事业。女人，你要清楚，你不生在唐朝，是生在以苗条健..
阅读:9595时间:2013-05-20
运动保健导读：很多朋友平时下班了回家了又不想出去运动，如果去健身房也挺贵的，空气也不太会好。其实，不妨挑选一种便宜的健身器，在家里或者在办公室里也可以方便做个健身。跑步机当然很贵，可以剔除，来看看..
阅读:9287时间:2013-05-21
运动健身导读：现在近视的人越来越多，而且度数越来越高。这类高度近视的人群，有一个隐患，做运动也不能太过剧烈。不然很容易造成以下小林的情况：正在读大二的小林，一次与朋友打羽毛球时，一个优美的跳跃扣杀..
阅读:9322时间:2013-05-22
运动保健导读：在4月26日举行的新民健康大讲堂上，上海市体育局副局长李伟听在《运动健身与肿瘤防治》主题演讲中，引用了法国医学家蒂素的话，给出了答案：“运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能代..
阅读:9392时间:2013-05-24
运动保健导读：如今，亚健康人群越来越庞大，生活质量提高了，而人们的身体健康就越下了。这归咎于上班族工作族忙于工作，饮食作息不规律，最主要就很少运动。大家的时间都很急迫，其实还可以用上班挤出的一点时间来运动，每天如是，健康状况也会大好。快乐步行上下班步行是世界卫生组织公认的最佳..
阅读:9336时间:2013-05-25
运动保健导读：是否早上起床有点头晕，是否蹲久了起来也头晕脑胀，眼前发黑，是否有时候无故地有点眩晕，（排除其他疾病原因），这主要是脑部供血不足所致，要缓解以上问题，除了要从饮食着手，每天花几分钟做一..
阅读:9672时间:2013-07-03
运动保健导读：健身房运动已经成为众多时尚年轻人的首选，不仅能在里面认识很多俊男美女，还是一个比美的舞台，男的秀肌肉，女的秀身段，因此，要穿上凸显身材的运动衣，就要考验美女们的曲线美了。下面小编推荐..
阅读:9686时间:2013-05-29
运动保健导读：儿子长得昂扬挺拔，女儿出落得亭亭玉立，这是每一个父母的理想。据研究，身高与遗传有关，但遗传只是先天的隐形条件，能否扭转乾坤还需后天努力。青少年时期是各方面发育的时期，尤其骨格生长，这..
阅读:9938时间:2013-05-29
运动保健导读：现在，近视人数急剧上升，除了先天近视外，青少年近视都由于不适当用眼，导致眼部疲劳严重而来的一种假性近视，随后发展为真正的近视，近视的人都比较痛苦，戴眼镜影响美观，也不方便，不戴眼镜又..
阅读:9665时间:2013-05-30
体育健身导读：用手执笔写字，这是基本的写字技能，用脚写字也见惯不怪了。但是，用身体部分来写字，可以达到养生效果。下面听小编详细道来。练“写字操 ”可使颈脖、手臂、腿脚都能得到活动，使全身气..
阅读:9882时间:2013-07-03
运动保健导读：一个人的肠胃功能好不好，从脚趾的状态就可以判断出来。胃肠功能好的人，第二、三个脚趾往往粗壮而有弹性，站立时抓地牢固；胃肠功能差的，这两个脚趾干瘪而无弹性，站立时往往抓地不牢。 中医理论..
阅读:9966时间:2013-05-31
体育健身导读：提到高尔夫，很多人都认为那是有钱人的玩意，常常在电视上看到，集团的交流就在高尔夫场地上进行，两个跨国公司的大老板在球场挥杆之时达成合作协议，签成了上千万过亿元的买卖。其实现在许多大公..
阅读:9924时间:2013-06-01
养生导读：随着物质文明的不断发展，“坐”代替“蹲”在我们生活中占据了大量的时间，然而多蹲少坐是对身体各个脏器最好的锻炼。医学研究发现，人们蹲的姿势与胎儿在子宫内的姿势非常相像，..
阅读:9896时间:2013-07-03
养生导读：办公室族习惯于在电脑前坐着不动，除了一般的吃喝上厕所。特别女性朋友，坐着几个小时都不动一下，很容易出现很多问题，身材走样尤为明显了。腹部肥肉囤积是一种办公女郎的通病，眼看着曾经令人神魂的..
阅读:9987时间:2013-06-05
养生导读：饭后不适宜马上运动，这是很多人都清楚的事情，也知道容易引起肠胃病等。那么，饭后多久才能运动呢？ 如果你在这段期间就开始做激烈的运动，人体的优先选择便会改变而使血液流至肌肉;这种情形也会在..
阅读:9693时间:2014-04-25
养生导读：提起瘦腰减腹的运动，很多女孩可能会不约而同地说转呼啦圈，确实，转呼啦圈能让我们锻炼腰部和适度地提臀。而且，转呼啦圈占地面积小，花费也很低，训练也不太强烈。在家选个稍微大的空间就可以了。可..
阅读:9490时间:2014-04-25
养生导读：我们看到很多小朋友在跳绳，是否勾起了童年的回忆呢？跳绳是一个简单的运动，一个人可以完成，跳绳可以活动大脑，让脑细胞更有活力。传说爱恩斯坦的智商也是跳出来的。人在跳绳时，以下肢弹跳和后蹬动..
阅读:9805时间:2013-06-06
养生导读：适度锻炼运动，对身体健康很有帮助。但是，凡事适可而止，无论吃、还是运动、还是态度。都要把握个度。特别运动，运动过度的精确意思就是迫使身体过度劳累。如果肌肉与关节感到疲劳酸痛，它便无法好好..
阅读:9994时间:2013-06-07
养生导读：每天下班后，或者一到周末，有些女孩就宅了起来，不是把自己贡献给电视机就是电脑，懒得动。这样的宅法难道不怕吗。不怕身材走样了？其实，在家里还是可以运动，下面介绍一些宅女都喜欢做的活动，足够..
阅读:9931时间:2013-06-07
养生导读：繁忙了一天的工作，身体也不受控制，特别手臂比较酸痛，连抬起来都觉得费力。久而久之，肥肉，赘肉就长在本来纤细的手臂上，怎么才能把赘肉挪走呢？不要着急，下面小编给大家介绍一套还原纤细手臂的动..
阅读:10022时间:2013-06-08
对于很多人来说，跷二郎腿已经是一个惯性行为。一坐下就不自觉地跷起二郎腿、靠在床头玩手机、在床上看书、枕着沙发扶手睡觉……你是否也有这些有损脊柱健康的坏习惯?其实，人类的脊柱进化赶不上生活..
阅读:10008时间:2013-04-18
体育健康提示：热身运动是指在运动以前，用短时间低强度的动作，让待会儿运动时将要使用的肌肉群先行收缩活动一番，以增加局部和全身的温度以及血液循环，并且使体内的各种系统----包括心脏血管系统、呼吸系统、..
阅读:9623时间:2013-04-19
养生导读：腰是身体非常脆弱的器官，站的太久容易腰痛、久坐也会腰痛、过劳也会腰痛……那么平时我们如何保护腰呢?腰痛怎么办？中医养生小妙方搓腰功可护阳养“腰”气。搓腰功是一种很好的..
阅读:9987时间:2013-04-22
养生导读：大学阶段是人生最惬意的时光，在大学里我们收获知识、斩获爱情、感受友谊、体验成人。但是这种无人约束的生活可能让我们变的堕落，在这种堕落的生活中，我们日益消耗着我们年轻的身体。当然，我们完全..
阅读:9784时间:2013-04-25
“五一”小黄金周就来了，有很多朋友们约上几个知己好友来一个短途旅游，或者一家人外出踏踏青。不过，连续忙碌了7天，也许有人选择好好休息，做宅女也是一件美事，下面大家看看怎样的宅女生活才让黄金..
阅读:9581时间:2013-04-27
养生导读：健身操运动具有“人为性”特点。健身操的运动形式是人们根据需要而人为地创造动作去进行练习。为了达到增强体质的目的，健身操可以科学地通过改变身体姿势、动作方向、动作路线、动作频率、..
阅读:9434时间:2013-05-01
气通血通，人就百病不侵了。补气血除了食疗药疗外，其实简单的运动也能够助你好气血。特别腰部补血。 前屈后伸两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5-10次。运动时要尽量使腰部肌肉..
阅读:9350时间:2013-05-02
小编导读：跑步是一种简单便捷的减肥方式，但是减肥者跑步时需要注意什么事项呢？怎样才能避免“反弹式减肥”，让跑步正确进行呢？今天小编给出了跑步减肥的几点建议。 减肥跑步要超过20分钟 跑..
阅读:9714时间:2013-05-06
养生导读：随着电视、电脑的普及，孩子近视出现低龄化。很多孩子五六岁就戴起了眼镜，成为“小四眼”。孩子近视，如何预防和治疗一直是很多家长头痛的问题。从预防方式上来说，科学用眼、良好的用眼卫..
阅读:9357时间:2013-05-06
小编导读：饭后减肥小运动，教你如何掌握瘦身小诀窍，每天瘦一点点，日积月累就是不可小窥的大财富，每天一点小运动，帮助肠道吸收增强排毒功能，瘦掉小脂肪变成芊美人。 饭后瘦身操 一、瘦下半身减肥操 ..
阅读:9476时间:2013-05-06
小编：相信不少人都有这样的误区：运动就是为了出汗，并且汗出得越多就对身体越好。其实，这个想法是完全错误的。现在，小编就为你说说运动出汗的好处以及讲解为什么不是运动出汗越多就越好。大量出汗降低运动能..
阅读:9413时间:2018-01-11
运动保健：立夏已到，美女们迫不及待地换起夏装，短裤、短裙又成了一道风景。然后因为肥胖腿粗眼看着自己喜爱的热裤、短裙又穿不得，心理暗自神伤了。不怕，趁着“短控”还没风靡，先学美人李嘉欣如何..
阅读:9455时间:2013-05-10
现在的很多朋友们饱受便秘的折磨，这是易发常见的问题，也许很多人都不会很了解宿便的恐怖之处，其实很多疾病都可以归根于宿便。所以，下面小编给朋友们介绍几个有效防治便秘的运动吧。 扭着走据健身专家介绍，有..
阅读:9392时间:2013-05-13
养生导读：厨房健身虽然强度不大，却能很有效地舒展全身、消除疲劳，而且把厨房健身和洗菜、做饭结合起来，既可以保持体形又能增加做饭的乐趣。厨房具体健身方式1、踮脚尖这个动作可以用在很多时候。如洗碗或洗菜..
阅读:9567时间:2013-05-13
小编导读：炎炎夏日马上就要到了，是不是各位朋友也都想要去游泳了呢?因为夏季游泳不仅能够避暑，还能锻炼身体，在水中游动20分钟顶在外边慢跑一个小时呢，所以游泳也是很多女性想要减肥时进行一项很好的体育运..
阅读:9343时间:2013-05-16
运动健身导读：信息爆炸的社会，工作期间全神贯注地对着计算机，上落电梯，开车代步，这是不争的事实，为此，各种ol病就找上门了。男女ol一样，长期不运动、饱餐过频同样会造成腹部脂肪堆积，形成惹人注目的&ldqu..
阅读:9567时间:2013-05-16
运动养生导读：相信，很多美女小时候经常玩的游戏就是跳绳了。跳绳也是生活中常见的运动方式，也是减肥最有效的方法之一，跳绳减肥的确是一种很好的减肥方法，但如果使用不当，也会给你带来伤害。在准备跳绳减肥..
阅读:9336时间:2013-05-17
运动保健导读：你是否偶尔感觉大脑不中用？一看见数字就头疼，记不住一大堆电话号码？便笺粘满桌，却还是差点误了与客户开会？最要命的是，取款机前你忘了密码？别急，看看我们提供的健脑方案，别让你的脑子&ldqu..
阅读:9644时间:2013-05-17
运动健身导读：“高富帅”的男人现在是每一个女人的白马王子，“亭亭玉立”的女人是每一个男人的白雪公主，实际包括两个含意，高就是排在第一位，至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸..
阅读:9735时间:2013-05-18
运动保健导读：为什么有些人运动就达到理想中的效果，而无论你怎么锻炼，怎么认真，怎么勤奋，健身成效也不明显，让你半途而废。原来，锻炼也要“识”，这种“识”就是运动识别你的血型，运..
阅读:9567时间:2013-05-20
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