养生导读：夏季比较炎热，那有没有适合夏季养生保健的食谱呢?很多人认为夏季多吃一些降火食物、一些冰冻饮料等适宜，其实不是这样的，吃太多冰冷食物反而对肠胃不好。下面介绍介个适合夏季养生的食物、食谱，希望对大家有用。 茯苓 茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功..

看着4月份的尾巴，五一劳动节还未到，南方地区已经可以隐约的感受到夏天的滋味了，不少人觉得现在的一年四季越来越不明显了。在季节更替不明显的世界里，更需要做好养生保健方面的工作，下面是有关女性夏季养生食谱推荐，希望可以帮助到广大的女性朋友做好夏季养生。 一、蜂蜜排毒食谱 蜂蜜富含维..

大热天适宜进食一些清凉的食物，夏季膳食养生什么最清火呢?夏季人们容易出现眼睛红肿、口腔溃疡等常见的“上火”症状，其实这些常见的夏季疾病是可以食疗来调养的。 大暑天人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。大暑&ldquo..

明天就是立夏了，现在觉得一年四季越来越不明显了，这个可能与地球的气候环境有密不可分的联系。夏天就要来了，如何做好夏季的养生呢?夏季养生保健有哪些小常识需要注意的呢?下面小编就从夏季保健常识、夏季饮食保健以及夏季保健知识三方面介绍下。 夏季保健常识： 1、在酷暑季节，为防冷气侵害，..

今年具体是什么时候立夏呢?根据国家天文台历算室编算的日历，今年“立夏”时间为北京时间公历2014年5月5日21:59。立夏简单的来说就是夏天立即要开始了，立夏在不同地方有不同的习俗。 二十四节气之七，每年农历四月间，公历5月6日前后太阳到达黄经45°时开始。民间习惯把它作为夏季的..

养生导读：养生要讲节气，春夏交替养生方法又有哪些呢？这个时段天气变化无常，昼夜温差较大，各地降雨量较多，空气湿度较大。，在调摄养生中不可脱离自然环境变化的轨迹，要顺应节气变化规律，春夏交替养生方法做到“六防”。第1防：防余寒。春夏之交，早晚温差较大，林主任建议，早出晚..

养生不是一时一刻的事情，更不是千篇一律的，需要根据不同的季节、不同的节气采取适应的养生方法。中医夏季养生之道早知道，可以帮助我们更好的解决夏季常见的养生问题。一、精神调养五行学说认为，夏属火，与心相应，因而在烈日炎炎的夏季，要着重心神的调养，要保持神清气和，欢乐畅快，切忌暴躁..

夏季最常见的就是高温中暑的问题，除了中暑，夏季养生与保健需注意的问题还有哪些呢?夏季需要适当的补充盐分与维生素，特别是酷爱运动的更要注意预防身体的盐分的过度流失。 夏季饮食 每到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的人还易发生胃肠..

夏季特别容易出汗，中医讲究“多还少补”，身体缺少什么就需要补回来。夏季养生有女性小常识呢?主要做好日常的生活作息，夏季养生其实很简单。 1、补充盐分、钾和维生素 暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。..