每个人都有自己习惯的走路步态，但你知道吗，这其中可能蕴藏着一些有关健康的秘密。美国“关怀”网站刊登美国整形外科协会专家的研究，总结了8种走路步态，可为您提供一些健康预警信号。线索一：走路速度很慢预警：寿命短美国匹兹堡大学的研究者综合9项研究做出总结：走路速度的快慢可以..

在美体的世界中，也有着“说不出的秘密烦恼”。你可以大声和朋友在coffee shop，讨论哪款瘦身霜最好用；或在办公室搞面膜大团购。但私下，你最在意的身体烦恼，或许往往难以启齿，就让我们一起偷偷摸摸地解决这些问题吧！一、破坏形象的口气面对有坏口气的人，真是一秒钟也不想多跟她交谈..

小编导语：研究发现：仅仅做四件事情——不断地参加体育活动、坚持健康的饮食、不吸烟和避免发胖，人们就可以将罹患糖尿病、心脏病、中风和癌症的风险降低80%。研究发现，在23153人中，只有不到10%的人是这样生活的。该研究成果发表在不久前出版的《内科学文献》上。“研究直接聚焦..

小编导读：秋冬季节我们一定要注意给自己补充维生素C，据医学专家研究表明，进入秋冬季节，人体的维生素C水平含量最低，因而影响了机体的正常代谢和抗病能力，特别是年老体弱、贫血者极易染上呼吸道、胃肠道等各种感染性疾病，故秋冬季节补充足够的维生素C就显得至关重要了。众所周知，维生素C具有..

小编导读：早晨起床要赶紧来养生哦，我们每日早晨起床之前，坚持做几个简单易行的动作，不但有助于使全天精力充沛，提高工作效率，而且有利于增强身体素质，促进身心健康和延年益寿。搓脸：早晨睁开惺松睡眼之后，很多人习惯用手背揉揉眼皮，这对清醒头脑是有一定益处的。但这还不够，揉眼后不妨用..

小编导读：生活中会诱发头痛的原因有哪些呢？头痛常常说来就来，似针刺、如刀扎、像棍击……真是让人不胜其烦。很多人此时就会不假思索地选择止痛药。建议大家，看过下面的十个另类原因后，查清楚病因再服药。1、扎马尾辫。马尾辫扎得过紧会导致头皮连接组织紧绷，产生痛感。这种头痛又..

小编导读：你知道滥用避孕药会出现哪些不良反应吗？服用短效避孕药是现代人常用的避孕方式，其中，短效避孕药由人工合成的雌激素和孕激素配制而成，如果滥用避孕药可能出现一些不良反应。下面，我们具体认识下用避孕药易致五大不良反应。养生须知：滥用避孕药易致五大不良反应1、月经量少，甚至闭经..

小编导读：你知道怎么样从痘痘的位置看健康吗？我们可以从一个人的脸上看出他的喜怒哀乐，也可以从一个人的脸色可以推测出他近来的状况。我们也可以从一个人长痘痘的位置可以了解他的身体状况。下面就来具体的了解一下。 一、嘴周：消化不良吃太多不仅会不消化，还会让嘴巴周围“吃不消”..

小编导读：健康的身体是需要进行“梳理”的，经常梳头能够促进睡眠。宋朝人郭尚贤在其著作《清异录》中写道：“梳头洗脚长生事，临卧之时小太平”。因此对于经常失眠的人士来说，常梳头，也许会收到意想不到的效果。每个人每天出门前都会照照镜子，梳梳头，整理仪容，这是小时..

小编导读：蔬菜也有毒吗？很多蔬菜天生就有毒性的。你知道吗?有些蔬菜天生就有“毒”哦，如黄花菜中天生就含有秋水仙碱，而二秋水仙碱是一种剧毒物质，如果人体摄入将毒害胃肠道、泌尿系统，严重威胁健康。 教你处理天生有“毒”的蔬菜1、黄花菜黄花菜又被称为金针菜，是人们喜..

小编导读：很多人都会注重给身体补钙，但是对补钙你是不是存在什么误区呢？现在市场出现大量补钙保健品，关于缺钙、补钙的文章随处可见，相关的医学名词、实验、证明，更是屡见不鲜。儿童生长发育要补钙，老年人骨质疏松、腰腿痛要补钙，看得让人如坠雾里。钙是人体必需的营养素，钙缺乏会导致骨骼..

俗话说，“一个鼻孔出气”，这常被用来指责为他人帮腔。然而，医学上，一个鼻孔出气，也就是两个鼻孔交替呼吸，却有8大健康效果。让人精力充沛 在感到精神萎靡、疲惫不堪时，只需几次交替鼻孔呼吸练习，就能很快让身体恢复精力。提高大脑活力 在注意力分散、思维混乱之时，交替鼻孔呼吸能..

小编导读：你的头发还算健康吗？你知道如何护发养发吗？日常生活中，利用身边一些简单、安全实用的材料，做个有心人，同样可以做好头发的保养、护理工作，还可以节省一些不必要的开支。巧治落发·柚子核治落发：如果头发发黄、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂拭2-3次，可以..

养生如斯，非细节不足明意，非实用何谈颐养？任何健康理论、驻颜要义真真为我所用时均为空谈！凡行之有效的养生之道，无一不于细微之处晓大意，于吃穿住行里见真章，小编教将你所有健康理论生活化，深秋养生 ，SO EASY！吃：少辛增酸、滋阴润肺忌食生冷，禁寒饮，以甘润之物饴养肺阴。How to do：1..

1、肩膀的响声肩关节的声响要依据年龄来判断严重程度。对于35岁以下的人，它表明关节的不稳定性，特别当你的肩膀关节比较松散或者是关节移动导致臂骨的“圆头”脱臼，产生了声响。这通常是肌肉损伤所致，通过物理疗法在4个月内可矫正。如果年龄在35-60岁之间，带疼痛的声响（特别是双臂上..

近视族越来越多，为了美观与方便，许多人因此选择戴隐形眼镜，近来更掀起美瞳的风潮，更需要注意瞳仁的健康。专家表示，相较于一般眼镜，由于隐形眼镜接触眼球表面，因此风险较大，尤其变色片因为有掉色风险，所以更需注意，专家建议可用人工泪液或卸妆油测试，若有掉色问题应停止使用，以免造成眼..

家里是我们长期呆的一个地方，如果家居中有一些细节没有处理好，就会在无形之中损害我们的健康。细节1：选对窗帘睡个好觉窗帘，对于提高睡眠质量有很大的帮助。植绒面料的窗帘较为厚重，吸音、遮光效果好；选用红、黑配合的窗帘，有助于尽快入眠。细节2：屋里花多眼睛累很多人喜欢在屋内摆放各种植..

小编导语：人老了，就像一棵脱水蔬菜，有着皱巴巴的皮肤、不再挺拔的身材，连脸都比20年前小了一号。事实上，人体的“萎缩”还远不止于此。一、心脏每年萎缩0.3克美国约翰·霍普金斯大学对45岁—85岁之间的人进行研究后发现，中年人的心脏肌肉平均每年会萎缩0.3克，直接影响到..

小编导语：很多人因为工作繁忙，所以常常集中采购食物，然后放在冰箱里吃很长时间。长期这样，不仅对身体无益，而且冰箱里的食物会相互串味，影响食用效果。时间一长，冰箱还会发出一种难闻的异味，让人很是头疼。今天，小编教大家16招快速去除冰箱异味的方法，告别“臭气熏天”的困扰！1..

小编导语：室内设施应简单整齐，美观大方，切忌堆放杂物。墙上可悬挂一些可供观赏的字画，如松鹤延年图、养生格言等，地面应平坦而不滑，并便于清扫。卧室是人们休息的地方，主要的家具应摆设床铺、大衣柜，植物的摆设宜少不宜多，要使人觉得宁静、舒适。而书房则不同，家具不宜放得多，主要是书柜..

小编导语：女人的私处就像一个秘密的黑盒子，连许多女性朋友都对自己的身体缺乏足够的了解。根据调查，有高达77％的女性未曾仔细观查过自己的私处，而85％的女性并不会特别对私处进行保养。激情后如何做“私处保养”，并不是每对夫妇都能够“一击即中”的，那么，在那些用心&ld..

引言：有不少人都认为治疗疾病中药是最安全的，得了病首先会选择中药来治疗。那究竟中药安全吗？两点告诉你！很多人崇尚中药保健，到医院开方子调理身体，或是听从亲朋好友的推荐，甚至按照医书自己配药吃。但中医专家提醒，在致病药物中，中药仅次于抗生素和解热镇痛药，是第三位的“罪魁&rdq..

引言：服药治病是常有的事，患者常常服用胶囊药来治疗疾病，但你知道服胶囊药方法吗？中医提醒，服胶囊药，千万不要倒出来！为什么胶囊药不能倒出来服1、胶囊剂可以掩盖药物的苦味及臭味，消除病人服用时的不快。若倒出药粉口服则多数病人难以承受。2、某些药物在胃中易被破坏或对胃有较强刺激性，..

引言：吃药喝水治病是在平常不过的事了，但是吃药喝水很有讲究，有些药需要多喝水有些药需要少喝水，那吃哪些药要多喝水呢？中医提醒，吃3种药必须多喝水！抗生素：治腹泻时喝点盐水庆大霉素、阿米卡星等抗生素常用于治疗腹泻，服用这些药物时同样应多喝水。需要强调的是，如果因发烧、拉肚子造成体..

引言：消食片是很多人用来帮助消化的常用药物，但有些人吃完消食片会出现上火症状，吃消食片会上火？这是为什么呢？中医告诉你。吃的太饱多数人会吃几片消食片来助消化。有的人平时消化功能不好也总爱吃上几片，甚至把酸酸甜甜的消食片当糖一样给孩子吃。其实，消食片不能多吃。为什么吃消食片会上..

引言：头发健康问题成了越来越多人的最大烦恼，脱发、掉发、头发干枯等症状正日益严重。吃什么头发更健康？中医告你7大食物！葡萄干葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。 豆类豆类补充高蛋白..

秋季是各类病毒泛滥的季节，人体抵抗力也会随之下降，如何提高人体抵抗力？今天教大家如何增强抵抗力。1、睡眠秋天不少人都有嗜睡的习惯，睡眠的质量好坏与人体抵抗力是有着直接的关系的，一般正常的睡眠时间是保持在6~8小时，但也可根据个人情况而定，重要的是早晨醒来精神状态好即可。2、晒太阳夏..

喜欢做美食，喜欢待在厨房，但是，光是这一点还是不够哦！我们还要了解更多的厨房健康知识，美食是需要诞生在健康的环境中，才能让人吃得放心哦！那么，厨房的“细菌炸弹”究竟有哪些呢？下面为你一一揭晓。厨房“细菌炸弹”炸弹一、厨房炉灶厨房的炉灶是我们经常使用的地方，..

说到减肥，很多人的第一反应就是控制饮食，但是，这样会影响了营养的摄入，对身体的伤害是极大的。《美国减肥饮食指南》认为9-18岁以及50岁以上的人，每天应该喝3份乳制品，而19-49岁的人，每天喝两份（每份为一杯牛奶或者酸奶，或1.5盎司天然奶酪，或两盎司加工奶酪）。1、只吃蔬菜和水果，就一定..

脂肪是糖尿病最危险因素美国医学科学家最新研究发现，诱发糖尿病进一步恶化的最危险因素不是糖而是脂肪，负责该研究的杜克大学精神病学教授理查德·瑟威特说：“我们用人工培育并使之患有ⅱ型糖尿病的老鼠痊愈。”瑟威特教授说，医生或病人把糖看做是糖尿病的主要病因是错误的，试..

一般健康人的指甲下部，都有白色的月牙形，如果五个指头都有月形，那是最佳的。如果大拇指上没有月形，那就值得注意了。没有月形不好，月形过大也不好，它意味着患有心脏系统或脾胃疾病。最好理想的是月形占整个指甲的1/5。指甲的表面平整光滑是健康的表示。但是，有人的指甲上鼓起数条棱状的横道，..