小编导读：主食与副食通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。有人提……主食与副食通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。有人提倡多食肉少吃粮，这不符合养生之道。有人要减..

小编导读：近年来，养生悄悄地成为了人们的一种意识，身体要健康，就要懂得如何养生。工作需要时间管理，养生也一样。正确的养生时间表能使你事半功倍。饮茶最佳时间：用餐1小时后饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。如果饭后马上饮热茶，是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性..

小编导读：我们都知道养生不当需要找对方法，更需要找准时间，才会使其发挥最大的效力。在每天摄入各种营养的前提下，更需要找准养生的最恰当的时间。看看下面的6个养生最佳时间，你就知道怎样做了。1、散步的最恰当的时间饭后大家都喜欢坐着休息，其实这些细节就是我们容易变胖的原因。改变了它们..

小编导读：立秋之后，气候开始慢慢转凉，白昼开始变短夜变长，这个时候最应当“早睡早起”。如果春天的“生”和夏季的“长”做的比较好，那么到了秋季，人体就会达到四季中最平衡的状态。早睡的时候，别忘了也要早起，以顺应阳气的舒张。 我国古代将立夏分为三候：&l..

小编导读：如果有人问你最想去哪里居住？我想大部分人都会异口同声地回答是夏威夷。夏威夷的自然风光、阳光沙滩是众人了心驰神往之地。夏威夷的热带岛屿被称为人间天堂，夏威夷人不但长寿，而且居民的幸福指数高。那么，夏威夷人长寿之谜到底是什么呢？美国《赫芬顿邮报》对此进行了报道。 终极揭秘..

小编导读：一年之计在于春，一天之计在于晨。早晨起来睡意未消，匆匆吃过早饭，又开始了一天忙碌疲惫的生活。对此，美国《读者文摘》精心总结了以下晨起建议，帮我们养好精神，快乐一天。1、窗帘半掩与其在闹钟中惊醒，不如晚上睡前就把窗帘拉开一点，让第二天早上照进来的阳光给大脑一个信号：该起..

小编导读：想要得到一个聪明的宝宝，男女双方需要在素质最好的时候。那么，男女双方生育的最佳年龄几岁呢？我们一起来看下这篇文章。什么是最佳生育年龄当谈到生育的时候，人们往住首先想到的是计划生育。目前，不少的人总是把计划生育片面地理解为少生、晚生，或只生一个孩子。其实，计划生育的重..

小编导读：“饭后养生”由来已久，比如“饭后走一走，活过九十九”等，饭后养生对于老人来说尤为重要，以下就是古籍上流传很久的饭后养生法。 一、饭后慢慢走《摄养枕中方》中记载“食止行数百步，大益人。”说的是饭后缓行，可促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌..

小编导读：现代的都市人工作忙碌、烟酒侵蚀、环境污染又缺乏良好的饮食习惯，而年轻一代的工作生活娱乐中，往往离不开上网及长时间的面对电脑的辐射和光污染更加剧了眼睛的长期疲劳，造成了视力的日趋减退。如果你觉得经常性的视觉模糊并开始看不清细小文字的时候，一定要改善不良的生活习惯，尝试..

小编导读：一个适当的拥抱对保持健康具有很好地促进作用，它不仅能够让拥抱双方得到幸福的感受，还能够让他们更加深入地了解彼此的内心。多项研究表示，拥抱、微笑、依偎等动作不仅能够帮助人们缓解紧张、压抑、焦虑的情绪，还能够辅助治疗抑郁症，从而让人体保持健康的状态。拥抱的好处主要由以下..

小编导读：研究表明，基因、生活方式、性格特征和很少生病吃药等因素决定了一个人的长寿与否。选择正确的生活方式能解释普通人长寿75%—80%的原因，而基因解释了其余部分。百岁老人已经成为美国人口数量增长最快的一个小团体。根据美国人口普查局的最新统计，目前大约有7万名美国人已经跨过了..

小编导读：导读：当炎热的夏天，穿着8件厚衣服烤火，你会有怎样的感觉？是不是有一种快要中暑晕倒了的感觉呢？但是对于彭……怪人怪事每年六月六点起火来烤昨日中午12时30分，记者在彭州市升平镇玉泉村7组，见到了村民口中的“怪人”晏平代。昨日是农历六月初六，74岁的晏大..

小编导读：夏季是蚊子肆虐的季节，而市面上也推出了各种各样的驱蚊产品，但是近日，微博上有网友声称，维生素B1可以驱蚊。这则微博引起了大家的关注和热议。维生素B1是不是真的能驱蚊呢？下面就一起来验证下吧！【记者体验】确实有点效果省城(太原)市民刘女士说，以前一直是在家里点蚊香片，有了孩..

小编导读：夏季酷热难耐，而空调就可以给人们带来凉爽舒适，但同时也可能会带来一些疾病，这不，在广州五羊新城工作的白领刘小姐近日上吐下泻，平常很注意饮食和保健的她，对此感到纳闷。结果经医生诊断，原来刘小姐是患上了空调病。空调病病因何在？医生分析，一方面是室温过低会使人体皮肤血管、..

小编导读：炎炎盛夏，少不了空调和风扇，但是为了防止空调病有些人会尽可能的避免吹空调，换成吹风扇，在人们看来吹风扇不会得病而且还能赶走夏日的一丝丝暑气。室内开着电风扇，人体体温可下降2℃—3℃，从而感觉凉爽。当室外气温低于室温时，把电风扇摆在窗口，朝向室内，就能把室外的凉风送..

小编导读：仲夏时节，天气炎热，人也受到气温的影响终日疲倦，感觉中暑似的，那么为了防病养生，家中得必备一些常用的中药。盛夏时节家中最该备这7味养生中药西瓜翠衣：具有清暑、止渴、利尿作用的西瓜翠衣，即西瓜的青色外皮，可治疗中暑心烦、燥热、口渴、小便短少，每次用30克，煎服数次，多食西..

小编导读：转眼间8月7日即将到来，8月7日是二十四节气中的立秋时节，而天气也会逐渐转凉，可是虽然如此，太阳依然非常的毒辣，秋老虎依然凶猛，人们更应该要做好保健养生。“立秋养生”要祛暑养肺护肝8月7日即将迎来二十四节气中的立秋节气。立秋是秋天的开端，天气逐渐由夏入秋。但虽然..

小编导读：由于时差的关系，我们只能在晚上看奥运比赛，那么观看比赛的时候少不了的就是零食了，一边看比赛一边吃东西，那便是极好。可是在夜间吃东西是有一定的讲究，不是什么都可以吃。就像爆米花是电影的忠实伴侣一样，一边看凌晨的奥运比赛一边喝啤酒吃烧烤，是奥运迷们的一大乐事。专家提醒，..

小编导读：导读：人们想要长寿吗？怎样才能长寿呢？是不是要进补或是经常性的锻炼身体呢？其实想要长寿只需要注意一些生活……导读：人们想要长寿吗？怎样才能长寿呢？是不是要进补或是经常性的锻炼身体呢？其实想要长寿只需要注意一些生活上的细节，尤其是以下这些事是绝不能做的。第..

小编导读：今天是二十四节气中的立秋，虽然已经是立秋但是仍然处于“三伏天”，因此在立秋时节后还会感受到夏季的炎热，那么炎热的三伏天加上干燥的立秋时节该如何养生呢？立秋未入秋 提防“秋老虎”“立秋”，标志着秋天的开始，是一年中气温由升温向降温的转折期，..

小编导读：每个家庭里总会或多或少备上一些药品，但是夏季天气炎热、湿度大、光线强，因此药品就容易变质，那么这时候该怎么办呢？如何存放药品呢？怕热研究发现，药物的化学反应会随温度的上升而加快，温度每上升10℃，化学反应速度就加快2至4倍。胶囊受热会出现软化、粘连等现象；眼药水会产生絮..

小编导读：养生的方式有很多，其中就有中医养生，中医养生就离不开穴位按摩，不同的穴位有不同的功效，下面就一起来看看该如何按摩穴位养生。穴位有的书籍或中医有称之为腧穴。《黄帝内经》中总结过人体内的腧穴(又称为俞)大小共365个，以五脏六腑的穴道对应最多。而这些穴位在中医治疗之中也是有着..

小编导读：很多人酒喝多了就想睡觉，是因为酒醉的原因吗？其实不是的，这是因为饮酒导致的低血糖昏迷。那么这时候该怎么办呢？在正常情况下，酒精即乙醇在体内经肝脏代谢之后变为乙醛，再继续分解成水和二氧化碳。乙醇吸收到人体血液之中，会刺激胰腺分泌大量的胰岛素，人体血糖的浓度就会随之降低..

小编导读：古语说“冬练三九，夏练三伏”，意味着夏季是锻炼身体最好的时间，但近日有专家表明，如果真要三九天、三伏天也去锻炼身体，可能会对我们的健康造成伤害。这是怎么一回事呢？冬练三九过于寒冷的天气若进行锻炼的话，周围冷空气容易导致人体肌肉僵硬，毛孔闭塞，以至于热量散发..

小编导读：也许很多人都曾经有过这样的经历，就是睡觉的时候突然感觉自己全身动弹不得，可是意识却很清醒，但四肢却不听使唤。在民间把这样的现象叫做“鬼压床”。真的有“鬼压床”这一说吗？医学上对此又有何解释呢？“鬼压床”其实是睡眠瘫痪症医生说，这种症状在..

小编导读：如果问夏季睡觉时你最烦恼的事情是什么时，你的答案会是什么呢？也许很多人都会回答是蚊子，是的，夏季蚊子异常多尤其喜欢在晚上扰人清梦，而一旦被蚊子叮咬后皮肤就会奇痒无比，那么这时候该怎么办呢？如何止痒呢？1.薄荷牙膏。牙膏本身就能缓解蚊虫叮咬带来的瘙痒感，如果再加一些薄荷..

小编导读：虽已经来到了立秋，但是仲夏的阳光依然晒得人难以忍受，只要一出门必定是汗流浃背地回来，一流汗人们下意识的动作就是擦汗，而擦汗是用毛巾还是纸巾？湿的还是干的的呢？亲们可不要小看这些擦汗的细节，这些小细节有可能关乎到大家的健康。擦汗首选棉质毛巾出现汗液的时候，皮肤中的毛孔..

小编导读：导读：8月23日既是七夕情人节也是处暑时节，这个节气的到来预示着暑气的结束。炎热的夏季也将落下帷幕了，处……导读：8月23日既是七夕情人节也是处暑时节，这个节气的到来预示着暑气的结束。炎热的夏季也将落下帷幕了，处暑这个时节最明显的特点就是早晚温差大，可是正因为早晚温差大易..

小编导读：导读：今天是处暑时节，但是走在路上我们依然还能感受到夏季的暑气，在这样一个气候里，亲们可以适当的泡药浴帮……导读：今天是处暑时节，但是走在路上我们依然还能感受到夏季的暑气，在这样一个气候里，亲们可以适当的泡药浴帮助你更好地度过夏秋交替时节。夏季炎热，人们为了躲避烈日..

小编导读：导读：现在人对于养生都十分的重视，即使是一些懂得不多的人也开始研究起养生，说到养生这里不得不提中医养生，……导读：现在人对于养生都十分的重视，即使是一些懂得不多的人也开始研究起养生，说到养生这里不得不提中医养生，中医养生一直被我们国人所推崇，通过巧妙按摩穴位可以缓解..

小编导读：导读：女性朋友通常会服用阿胶进行滋补养气血，其实不仅是女人，男人也同样可以服用阿胶，吃阿胶可以帮助男性补……导读：女性朋友通常会服用阿胶进行滋补养气血，其实不仅是女人，男人也同样可以服用阿胶，吃阿胶可以帮助男性补肾，当然除了阿胶之外，还可以吃些什么呢？下面就一起来认..

小编导读：在高温酷热的夏季，人们呆在室内少不了的就是开空调，但是空调开多少度比较适宜呢？要知道空调温度太低容易感冒甚至会患上风湿但是太高又太热，这该如何是好呢？温度表示冷热程度的物理量，一般用摄氏温标（°C）来表示，室内温度保持在17°C―27°C之间时人体感觉最为舒适，也..

小编导读：在炎热的夏季，也许你会有这样的感觉就是不管坐在什么地方都觉得热，尤其是上班族们要坐在办公椅上工作，更是觉得热。那么这时候就会买个冰垫给自己身体降降温。但是冰垫也不可长时间久坐哦！冰垫由于垫内有一种天然物质和高分子材料合成的特殊“冰”，当人体与坐垫接触时，垫..

小编导读：盛夏时节，人们最大的敌人就是蚊子了，蚊子不仅在晚上会影响人们的睡眠而且还是传染病毒，因此蚊子是人人都想消灭的。今天QQYY小编就要教大家如何利用花花草草来消灭蚊子。室内最能驱蚊的9类植物如下：1、薰衣草薰衣草是一种蓝紫色的小花。原产地为地中海，喜干燥，花形如小麦穗，通常在..

小编导读：前段时间，有诸多的市民发现驱蚊花露水外包装上印有农药登记号，这一发现也引起了网友的担忧，是否驱蚊花露水含毒？农药对人得身体有无伤害吗？疑问一：驱蚊花露水含农药吗？【回应】 含微量卫生用农药成分，用于驱蚊，不用于农业杀虫记者在北京市场上查看，驱蚊花露水包装上确实有&ldquo..

小编导读：夏季很多女性常常受到便秘的困扰，而这些大多和饮食相关，那么怎样才能避免便秘呢？人们该吃些什么好呢？引起便秘的不良生活习惯：1、没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。2、总是拿着书或报纸如厕。3、经常穿束腰腰带或塑身衣。4、习惯性地服用便..

小编导读：随着大暑时节临近，天气也越来越炎热，在这样一个高温天气里，人们经常会流汗但是一流汗，全身就不舒服，因此就会想着如何止汗，其实出汗是有助于排毒的。汗是人体的天然养生师。如果你一味地强迫它留在身体中，身体循环受到影响，内分泌也将受阻，但出汗是一门健康学问，需要用智慧的方..

小编导读：现在的智能手机加上3G网络能够让很多人随时随地尽情上网，方便了人们的生活，尤其是对于年轻人来说，在餐厅吃饭时你经常能看见有的人一边吃饭一边还拿着手机上网，这种做法也渐渐成为人们的一种习惯，但是有关医生警告说这样做不利于消化。专家说，吃饭时用手机上网，首先会分散注意力，..

小编导读：在炎炎盛夏，女性们经常会因天气炎热而睡不着，这样就会导致第二天没有精神影响工作状态，因此提高夏日的睡眠质量是很有必要的。下面就一起来看看应该如何提高睡觉质量吧。天气燥热难以入眠巧用水资源酷热的桑拿天让人无法静下心来，止不住的汗液大颗低落、闷热的空气充斥着鼻腔，即使困..

小编导读：“三伏天”是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子，人们常说的“苦夏”就在此时。那么在这个时候该如何养生才能降温消暑呢？三伏天的饮食之道民以食为天，一到伏天，老百姓最惦记的就是：三伏天，吃什么？有句老话：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋”。..