养生导读：木瓜，可食用，也可药用，用途广泛。木瓜深受女孩的喜爱，对减肥很有帮助，营养丰富，其内含有木瓜酶促进乳腺激素分泌，但不等于可以丰胸。木瓜色香味俱佳，有“岭南果王”之称，无论作水果..

养生导读：慕斯的英文是mousse，是一种奶冻式的甜点，可以直接吃或做蛋糕夹层。通常是加入cream与凝固剂来造成浓稠冻状的效果。慕斯是从法语音译过来的。慕斯与布丁一样属于甜点的一种，其性质较布丁更柔软，入..

养生导读：清蒸鱼的做法以蒸菜为主，口味咸鲜，主料为各类鱼，属家常菜。清蒸鱼鱼形完整，鱼肉软嫩，鲜香味美，汤清味醇。根据各类鱼的不同，营养价值有所不同。 清蒸鱼的做法一： 材料：鱼、葱丝、姜丝、绍酒、..

养生导读：夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。那么炎热的夏天适合吃什么呢？吃什么东西既有营养又可以清热消暑呢？下面一起来看看吧。 清热消暑食物： 1、西瓜 炎..

养生导读：虾，种类很多。按出产来源不同，分为海水虾和淡水虾两种。海虾又叫红虾，包括龙虾、对虾等，其中以对虾的味道最美，为食中上味、海产名品。虾具有超高的食疗价值，并用做于中药材。 中国海域宽广、江..

养生导读：剁椒鱼头属湘菜系，是湖南的一道名菜。以剁辣椒的“咸”和“辣”沁入鱼头，风味独具一格。菜品色泽红亮、味浓、肉质细嫩。肥而不腻、口感软糯、鲜辣适口。 剁椒鱼头，以鱼头的&ld..

养生导读：凉面又称冷面，是指凉吃的面条。将面条煮熟，用凉水冲洗控干，拌以酱油、醋、辣椒面等调料。清爽可口，多在夏季食用。 凉面的家常做法： 材料：大米、糯米、酱油、红油辣子、醋、盐、味精、蒜水、花椒..

养生导读：宫保鸡丁，汉族特色名菜，属黔菜系。选用净仔公鸡肉为主料，花生米、黄瓜、辣椒等辅料烹制而成。红而不辣、辣而不猛、香辣味浓、肉质滑脆。由于其入口鲜辣，鸡肉的鲜嫩配合花生的香脆，广受大众欢迎。..

养生导读：茄子是好吃又营养的夏季当家菜，做法也多种多样，清蒸、油炒、糖醋、烤、红烧……这些做法让你怎么吃都不会腻！今天推荐茄子的6种家常做法，看看你最喜欢哪一款！ 茄子的做法 做法一：油..

养生导读：糖醋排骨，酸酸甜甜，是很多人都喜欢的下饭菜。糖醋排骨的做法有很多，不同地区有不同的风味，今天小编介绍5款糖醋排骨的家常做法，简单易做，跟着就能学会，试试这夏天开胃菜吧！ 糖醋排骨，顾名思义..

养生导读：鱼是补充蛋白质的健康食物，无论老人还是小孩常吃有益。红烧鱼是其中的一种做法，受到大众的喜爱。今天介绍红烧鱼的5种家常做法，爱吃鱼的人不妨跟着学习一下。 红烧鱼的家常做法一 材料：鱼，肥瘦猪..

养生导读：饺子是日常生活中经常食用的食物之一，韭菜也是人们日常生活中常见的食材，鸡蛋更是食用最多食材，那你有没有想过三者放在一起会怎么样？韭菜鸡蛋饺子馅正是这三者的结合体，用韭菜炒鸡蛋，做韭菜馅儿..

养生导读：食品提拉米苏是一种分层甜点，也是西餐厅的时髦甜点。 这一甜点自20世纪80年代中期走红。现今，世界各地的各色高档餐馆都可能供应此甜点，而不为意式餐馆所专供。作为意大利甜点的代表，外貌绚丽、姿..

养生导读：鸡汤是滋补的佳品，体虚、大病后的人可适当食用进补。鸡汤的做法有很多，加入不同的食材有不同的功效。今天小编为您介绍四款鸡汤的做法，女人多喝可以润肤美容哦！推荐一：胡萝卜木耳炖鸡汤材料：本鸡1..

养生导读：宫保鸡丁是一道很平常的家常菜，别看它听起来很“高档”，其实它只是纸老虎，简单几招就能做出好吃的宫保鸡丁。今天介绍宫保鸡丁的5种家常做法，试试自己动手做做这道菜吧！ 宫保鸡丁的家常..

养生导读：说到红烧茄子，不提茄子的高营养价值，就味道而言，就受到很多人的喜爱。红烧茄子的家常做法有很多，不同人做出都有自己家的味道，今天介绍红烧茄子的6种家常做法，好吃的红烧茄子，你当然不能错过了..

养生导读：回锅肉是一道有名的家常菜，想要做得好吃可不容易，今天介绍六道回锅肉的家常做法，如豉香回锅肉、蒜苗回锅肉、胡萝卜回锅肉……不同的做法，但都能吃出家的味道！ 一、豉香回锅肉 材料：..

养生导读：烤鱼是很多人都喜欢的食物，但鱼要考得好吃不容易，想要鱼质鲜嫩、味道好，就得下一番功夫！今天推荐烤鱼的五种做法，各种口味好吃得让你停不住嘴！ 推荐一：鲜蔬烤鱼 主料：鲈鱼一条、西芹3根、洋葱1..

养生导读：火龙果可谓是减肥美容的一大佳果，受到大家的欢迎。火龙果可以鲜食，但一直啃火龙果是不是太单调了？不用急，今天介绍9种火龙果的吃法，换着口味天天吃都不会腻！火龙果又称长寿果。美容纤体与保健的双..

养生导读：可乐鸡翅是一道常见的家常美味菜肴。有许多种做法，但主料均为鸡翅和可乐。味道鲜美，色泽艳丽，鸡翅嫩滑，又保留了可乐的香气，深受大众喜爱。 做法一 材料：鸡翅、味精、可乐、酱油、糖、葱、干辣椒..

小编导读：玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不玛卡会疲劳的感觉。玛卡的作用功效1、抗疲劳玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗..

养生导读：蛋糕是一种古老的西点，一般是由烤箱制作的，蛋糕是用鸡蛋、白糖、小麦粉为主要原料。以牛奶、果汁、奶粉、香粉、色拉油、水，起酥油、泡打粉为辅料。经过搅拌、调制、烘烤后制成一种像海绵的点心。 ..

养生导读：煎饼为汉族主食，将五谷杂粮磨成面糊，倒入烧热的鏊子，用煎饼筢子摊平烙制而成。从原料上看，有小麦煎饼、玉米煎饼、米面煎饼、豆面煎饼、高梁面煎饼，还有地瓜面煎饼。 煎饼，是中国传统食品之一，..

养生导读：冰淇淋(ice cream)，是以饮用水、牛奶、奶粉、奶油(或植物油脂)、食糖等为主要原料，加入适量食品添加剂，经混合、灭菌、均质、老化、凝冻、硬化等工艺而制成的体积膨胀的冷冻食品，口感细腻、柔滑、..

养生导读：水煮肉片是一道四川汉族传统名菜，因肉片未经划油，以水煮熟故名水煮肉片。肉味香辣，软嫩，易嚼。吃时肉嫩菜鲜 ，汤红油亮，麻辣味浓，最宜下饭。水煮的特色是“麻、辣、鲜、香、烫”。这..

养生导读：糖醋鱼的做法简单，是菜谱里的常见菜，糖醋鱼口味属于糖醋味，做法属烧菜类，但怎么做糖醋鱼最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整。 糖醋鱼，鲜嫩无比、酸甜可口，外焦里嫩。肉质鲜美，且无腥味..

养生导读：鱼香肉丝是最受欢迎的家常菜之一，不用鱼肉烹制也能吃出鱼的感觉，可谓是神奇！其实简单几招就能做出美味的鱼香肉丝，今天介绍鱼香肉丝的四种家常做法，为你的晚餐加道菜吧！ 鱼香肉丝，已经成为了我..

养生导读：猪肚鸡为广东本地客家名菜之一，顾名思义，猪肚鸡就是用生猪肚把生鸡包住，用水草（或用牙签）扎好二头后放到特配的汤料中煲熟，食前再将猪肚刮开，取出熟鸡一起砍件后，放回原煲汤料中滚热再食，这一..

养生导读：布丁可是夏日里不可错过的清凉甜品，吃一口布丁，夏日酷暑全消掉。自己在家可以自学做布丁，简单又方便。今天推荐5道美味布丁的做法，快来尝尝自己做的消暑饭后甜点吧！ 布丁的做法一：焦糖布丁 材料..

养生导读：夏天到来，食欲不振的季节又来了。想要胃口好，清爽不油腻的美味家常菜是最佳选择。这里推荐6道好吃易做的家常菜，营养又健康，夏日食用最合适！ 清蒸桂鱼 材料：桂鱼、花生油、蒸鱼鼓油、大葱、盐、..

养生导读：夏天到了，好喝又消暑的奶茶开始流行起来了。其实爱喝奶茶最好自己动手做，营养又健康，不用担心卫生问题。今天介绍6种奶茶的做法，不同的口味让你怎么喝都不会腻！ 玫瑰奶茶 材料：红茶一包、玫瑰花5..

养生导读：水煮鱼麻辣刺激，是嗜辣者的最爱之一。其实爱吃水煮鱼最好在家自己做，不用担心地沟油，更适合自己的口味！水煮鱼的家常做法很简单，跟着做就能学会，一起来看看推荐的水煮鱼的3种家常做法吧！ 自己做..

养生导读：鱼是家常荤食中不可缺少的菜肴之一，鱼的种类很多，不同种类的鱼肉质口感都不一样，一般来说，活动性强的金枪鱼、鲣鱼、沙丁鱼等鱼类体内含有的暗色肉较多，活动性较弱的银鳕鱼、大黄鱼、比目鱼等鱼类..

养生导读：鲫鱼又名鲋鱼，俗称鲫瓜子，它营养全面，含蛋白质多，脂肪少，食之鲜而不腻，略感甜味；它是一种适应性很强的鱼类，栖于江河，湖泊、池沼、河渠中，尤以水草丛生的浅水湖和池塘较多，鲫鱼肉嫩味美，营..

养生导读：很多人都爱吃炒面，但又嫌弃外面小摊子做的不干净，怎么办？自己动手是最好的选择。炒面的做法有很多，不同地区有不同的风味，今天介绍5道炒面的做法，看看哪一款你最喜欢！ 炒面的做法 广式香炒面 原..

养生导读：豆腐，可谓是老幼咸宜的健康食品，常吃能提高免疫力，还是女性瘦身减肥的好帮手。豆腐的做法有很多，豆腐汤、酿豆腐、麻婆豆腐……下面介绍豆腐的5种常见做法，为了健康可要多吃哦！豆腐的..

养生导读：煎饼，为汉族主食，是中国传统食品之一，多由粗粮制作，也有细面制作。烙成饼后水分少较干燥，形态似牛皮，可厚可薄，方便叠层，口感筋道，食后耐饥饿。一般圆形，疏松多孔。煎饼从原料上看，有小麦煎..

养生导读：5月11日就是母亲节了，妈妈对我们的爱是伟大的，在这特别的节日里，亲手为妈妈做上一桌美食就是最好的母亲节礼物。没有菜谱？不用急，今天小编为您介绍8道母亲节食谱，为妈妈的健康加几道菜！推荐一：..

养生导读：排骨营养丰富，好吃而不会太油腻，是家庭常备的食材。排骨的做法有很多，蒸排骨、炖排骨、排骨汤、糖醋排骨……真是美味得让你流口水！今天介绍6道排骨菜谱，这些诱人的排骨做法可不能错..

养生导读：近年来，麻辣烫受到大家的欢迎，大街小巷随处都可以看到麻辣烫的身影。很多人嫌弃麻辣烫不卫生，想吃不妨在家自己动手做。今天介绍3种麻辣烫的做法及配方，来尝尝这美味的美食吧！ 麻辣烫的做法及配方..