养生导读：山药是清补的佳品，老人小孩都适宜。山药的做法有很多，今天就推荐4种最养生的做法：炒山药、清蒸山药、煲山药粥及山药汤，山药好吃又营养，体虚的人更应该多吃进补！ 山药的做法 一、炒山药 在所有山..

养生导读：母亲节，是一个感谢母亲的节日。一般作为母亲，已经是中年女性了，这时大约有一半以上的女性有更年期综合征，情绪变化是更年期女性最易被旁人感知的症状，如忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退，甚..

养生导读：麻辣香锅以食材搭配自由、麻辣鲜香的口味受到大众的喜欢，让你越吃越过瘾！麻辣香锅的做法有很多，不同人做出的麻辣香锅有不同的口味，今天小编介绍3种麻辣香锅的做法，教你如何搭配更营养！ 麻辣香锅..

养生导读：你知道吗，鱼香肉丝是家常菜冠军哦，酸甜可口，吃起来非常开胃，夏日里不妨常常做一道菜让你胃口大开！鱼香肉丝的做法有很多，这里推荐6个版本鱼香肉丝的做法，简单方便，人人跟着学也能做出有滋有味..

养生导读：红烧鱼是家家户户都喜欢吃的家常菜，其营养丰富，无论老人还是小孩常吃有益。红烧鱼的做法有很多，很多种鱼都适合做红烧鱼，今天介绍6个版本红烧鱼的做法，一起来学习一下吧！ 红烧鱼的做法一 材料：..

养生导读：西餐厅里吃牛排是一种情调，但消费一般很贵，其实美味牛排在家也可以做出。牛排的做法非常多，不同部位有不同的做法，今天推荐6种牛排的做法，在家也能感受到西餐的情调哦！ 牛排的做法 说到牛排，脑..

养生导读：水煮鱼是经典的川菜之一，鱼和辣椒的美味搭配，鲜辣诱人，让人胃口大开！水煮鱼的做法有很多，今天介绍3种水煮鱼的不同做法，不妨来学习一下，水煮鱼可是人们增进食欲的首选哦！ 水煮鱼的做法一 材料..

养生导读：生日、情人节、纪念日总少不了蛋糕的身影。其实不必到蛋糕店去买，在家也能做出美味的蛋糕。蛋糕的品种有很多，做法也多样，今天介绍3款不同口味蛋糕的做法，简单易做，可不能错过哦！ 蛋糕的做法一：..

养生导读：品尝过蛋挞的人都忘不了蛋挞的美味，满口清香而不油腻。蛋挞的做法看似很复杂，其实操作起来很简单，成本也低，自己动手还能收获一种乐趣。今天教你5种美味蛋挞的做法，一份清香蛋挞加一份热热的奶茶..

养生导读：夏日炎热，一道清凉爽口的凉皮是开胃的首选。在小吃店吃凉皮总感觉不干净，不妨在家自己动手做凉皮。凉皮怎么做呢？这里推荐凉皮的3种做法，试试这道消暑小吃吧！ 陕西凉皮是一种凉拌着吃、口感绝佳的..

养生导读：茄子可是适合夏天吃的当家菜，有助于清热解暑。你知道茄子的家常做法有哪些吗？茄子的做法多样，红烧茄子、蒜蓉蒸茄子、鲶鱼炖茄子、鱼香茄子……好吃得让你流口水，还在等什么，快来看看..

养生导读：剁椒鱼头是经典的湘菜，是很多人到湘菜馆必点的一菜。其实剁椒鱼头很简单，不妨在家尝试自己动手做一做，不必去饭馆也能吃到美味的剁椒鱼头。这里推荐4款剁椒鱼头的做法，一起来尝尝湘菜香辣的诱惑吧..

养生导读：鱼，很多人都吃过，但你会吃吗？鱼最健康的吃法是清蒸，这样最能吸收营养，又不失原汁原味。清蒸鱼的做法有很多，但清蒸鱼要做得好吃可不容易哦，一些技巧要把握，今天为你介绍3种清蒸鱼的做法，爱吃..

养生导读：疙瘩汤，就是用面疙瘩煮成的咸味粥，除了面疙瘩和咸味是必不可少的，至于其中的配料自可以随意搭配。它可以算是最家常的一款汤了，不但做法简单、营养丰富、味道也好，既养胃又暖心，而且它既可以算做..

养生导读：手抓饼，源于台湾，现在成为了风靡全国的小吃。其实手抓饼在家也可以做，搭配粥或牛奶就是有营养的一道早餐。手抓饼的做法有很多，今天推荐5款手抓饼，爱吃的你可以试一试哦。 手抓饼用来做早餐更是最..

养生导读：随着夏天的到来，清爽可口的冰淇淋成为人们消暑的好选择。不妨自己动手做一款口味独特的冰淇淋，无需花费太多成本，简单几招就能做出来。一起来看看下面推荐的6款美味冰淇淋的做法，让你吃出夏日的清..

养生导读：回锅肉是一道经典川菜，荤素搭配得宜，最适合下饭。别以为回锅肉的做法很复杂，其实做法简单，菜鸟跟着做也能学会。今天介绍回锅肉的5种做法，来学习一下吧！ 回锅肉是四川的传统菜肴之一，俗话说&ldq..

养生导读：油条搭配白粥或豆浆，是广东人爱吃的早餐。其实油条的做法很简单，在家也可以做。今天介绍油条的3种做法和配方，有空不妨自己动手做，也来尝尝自己的劳动成果吧。 油条的做法一 原料：高筋面粉400克，..

养生导读：莴笋肉质细嫩，适用于烧、拌、炝、炒等烹调方法，也可用它做汤和配料等。以它为原料的菜肴有“青笋炒肉片”、“烧笋尖”“炝辣青笋”等。这些菜做法各异，可以让你体味..

养生导读：我们都知道木瓜是减肥丰胸的佳品，木瓜的吃法有很多，生吃熟吃都可以，但你知道吗，木瓜生吃比熟食更有营养？今天介绍木瓜的八种吃法，让你将木瓜的营养最大化！ 木瓜的吃法 木瓜素有“百益之果&..

养生导读：炎热的夏季到了，整天没胃口？为了自己和家人有好胃口，不妨学做5道消暑又清火的家常菜。苦笋煲、草菇莴笋汤、西芹百合、枸杞苗猪肝汤、杂菇苦瓜，这五道菜可是夏季的当家菜哦，可不能错过！ 家常菜推..

养生导读：对于很多爱煲汤的人来说，骨头汤是众多汤品中的经典款和保留选项，被认为是营养丰富的补钙圣品。无论是猪大骨、鸡壳还是鱼汤，能够熬出漂亮的雪白色，被家庭煮妇们当作最得意的杰作，下面为您介绍一些..

养生导读：随着生活水平的提高，人们越来越重视补钙，食物当中的钙来源很多，如果食用得当，可以充分补充人体所需的钙，下面，小编就为您介绍补钙的食物有哪些？乳类与乳制品 :牛、羊、马奶及其奶粉、乳酪、酸奶..

养生导读：每年过年回家，经常是一家人或者一群亲朋好友围坐在桌子前，吃上几个热腾腾的钵或者锅仔。在南方这几乎是每家都会做的东西，饭桌上如果没有这个似乎就好像缺点气氛似的。下面小编教大家一道经典名菜干..

养生导读：蒸菜是利用水沸后产生的水蒸气为传热介质，使食物成熟的烹调方法。在烹饪中，它既能制作主食，也能制作小吃和糕点。在菜品烹调中，既可用于半成品加工的前期热处理，也可用于成品烹调，使之成熟或软熟..

养生导读：小鸡炖蘑菇，是一道有名的东北菜，用干蘑菇、鸡肉和粉条等炖制而成，可谓是山珍野味。鲜嫩的鸡肉，搭配上芳香可口的小蘑菇，浸满浓浓酱汁的滑溜粉条，可谓是美味十足。那你知道小鸡炖蘑菇的做法吗？这..

养生导读：海带排骨汤，是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。此菜品汤鲜味美，海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的功效。 海带排骨汤的做法材料：猪排骨400克、海带150克、葱段、姜片、精盐、黄酒、..

养生导读：油麦菜，别名莜麦菜，又叫苦菜，属菊科、莴苣属植物，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣，叶片呈长披针形，色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素A、维生素B1、维..

养生导读：蚝油生菜是一道饭店内常见的菜肴。用生菜及蚝油配以辅料加工炒制而成。该菜营养丰富，鲜嫩可口、清鲜润滑。下面为您介绍蚝油生菜的几种做法，大家快动手学习吧。做法一制作食材：生菜600克、蚝油30克、..

养生导读：清蒸鱼是属于一道老百姓家里的常见菜式，以蒸菜为主，口味咸鲜，主料为各类鱼。根据选用的鱼种类不一，口感以及营养价值也有所不同。 做法一 原料：(各种)鱼、葱丝、姜丝、 绍酒、青红椒丝、生抽、醋..

养生导读：面食是指主要以面粉制成的食物，世界各地均有不同种类的面食，中国主要有：面条、馒头、拉条子、麻什、烧饼、饺子、包子等，西方有面包、各种烤饼等，种类繁多。 面食，用面粉制作的食品的总称。中之杰..

养生导读：年糕，是春节期间的传统食物，又称“年年糕”，与“年年高”谐音，寓意着人们的工作和生活一年比一年提高。可是经常吃多了，会觉得厌倦，如果你有多种不同的年糕做法，相信家人准..

养生导读：天热起来了，喝上一口可乐，真是爽极了！你知道吗，可乐也能做菜？没错，就是你熟悉的可乐鸡翅！可乐鸡翅味道鲜美，色泽艳丽，鸡翅嫩滑，又保留了可乐的香气，用可乐文火煨出的香翅，很诱人哦！那么可..

养生导读：红烧猪蹄是很家常的菜肴之一，也是食肉一组不可抵挡的美味。猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇。对防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育..

养生导读：紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。 紫薯粥 材料：米、紫薯。 做法：1、米洗干净后用水浸泡半个小时以上..

养生导读：寿司，是日本的着名美食，现在很多人都爱吃。但别看寿司小小个，可一点也不便宜。爱吃寿司不妨在家自己动手做，简简单单就能做出美味又营养的花样寿司。这里推荐10款常见寿司的做法，看看你喜欢哪一款..

养生导读：酸菜鱼，爽口的酸菜伴着嫩滑的鱼片，是很受大家欢迎的一道菜谱，一年四季都合适吃！不要以为酸菜鱼的做法很复杂，其实它的做法很简单，在家也可以做出。这里推荐6道美味酸菜鱼的做法，来试试这道开胃..

养生导读：海参，众所周知，是有名的滋补佳品，适合春季食用。不妨在家多做海参的菜谱，营养又滋补。海参的家常做法有很多，海参粥、海参汤、凉拌海参……这里推荐海参的8种家常做法，让你吃出好身..

养生导读：披萨，是吃货们不能错过的一道美味，其实只要掌握一些技巧，在家也能做出好吃的披萨。披萨的做法多样，多种食材的搭配丰富了披萨的口味，这里推荐5款营养又美味的披萨做法，赶紧行动起来DIY吧！ 披萨..

养生导读：红烧排骨口味独特，深受大家的欢迎，是开胃的家常菜。红烧排骨的做法很简单，但要做得好吃也要注意一些窍门，这里介绍6道红烧排骨的不同做法，手把手教你做出美味的红烧排骨！ 虽然红烧排骨属于家常菜..