小编导读：肾脏是生命五脏之源，肾的主要生理功能是藏精气、司生殖、主骨、生髓、蒸化排水液。肾脏的功能分为阴、阳两方面，谓之“肾的阴阳开合调和”。慢性肾功能衰竭是渐进性恶化性疾病，如何延缓慢性肾功能衰竭成为治病的关键。黑龙江哈尔滨“振国中医内科疾病研究所”的程振国认为，延缓肾衰竭..

小编导读：三伏时阳气最为旺盛，在此时服用一些温养脏腑的汤药，能很好地治疗冬天发作的寒症。将三伏补(内服)与三伏灸、三伏熨(外用)相结合，在治疗“冬病”方面疗效更加明显。又到一年贴敷季，冬病夏治是否只有药贴这“华山一条路”？未必，中医疗法丰富多样，灸疗、熨敷、滋补都可以在三伏调理方..

小编导读：过敏性疾病是常见多发病，除了吃药防治过敏症状外，我们身上就藏着三个抗过敏“按钮”。通过按揉它们，可以有效改善过敏性鼻炎和皮肤过敏等症状。过敏性疾病是常见多发病，除了吃药防治过敏症状外，我们身上就藏着三个抗过敏“按钮”。通过按揉它们，可以有效改善过敏性鼻炎和皮肤过敏等..

小编导读：中医认为，头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通。头部五官的养生关系到整个身体的健康。建议老年朋友，养生不妨从头做起。中医认为，头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通。头部五官的养生关系到整个身体的健康。建议老年朋友，养生不妨从头做起。 勤梳头睡眠好。人到老年，阳气日趋衰弱，..

小编导读：其实，冬病夏治并不只靠穴位贴敷、艾灸等，三伏灸贴只是冬病夏治的方法之一，其他如“伏针”、“火龙灸”、“穴位闪罐”、“穴位注射”、“经络刮痧排毒”、“隔姜灸”、“药膳”等疗法也都是冬病夏治增加疗效的重要措施。市民贴敷的热情就像气温一样高，清晨近5时，就已有市民到医院排队..

小编导读：不少人说火罐这一拔最少要半小时，有的人认为拔出水疱来才能体现拔火罐的效果，尤其是一些老人持这样观点的比较多。而拔火罐真的是时间越长越好吗？拔火罐是一种较为常见的中医养生办法，它对人体的功效有很多。但是很多人都认为拔火罐后泡个热水澡或者泡完澡后去拔个火罐能起到很好的效..

小编导读：中医养生保健知识，体力劳动者的饮食搭配，体力劳动者是一个特殊而庞大的群体，所以要有特殊的饮食调理需求。体力劳动者消耗的体力较为多，因此每天摄取足够的营养和热量才能够适应每天消耗的能量和物质代谢的频率。体力劳动者的体内代谢旺盛，需氧量比平常人要多，能量也会比平常人消耗..

小编导读：中医养生保健的影响因素和保健小常识是什么？ 中医养生保健关键在于养德，必须将自己的身心素质和道德素质都调理好，才能够达到养生的境界。 中医养生保健的影响因素第一、坚持锻炼身体。生命在于运动，不管是健康还是生病都要坚持体育锻炼，坚持运动。没有生病的人可以通过运动预防疾病..

小编导读：在35℃以上的高温中，人体排汗会损失大量蛋白质，同时体内蛋白质分解也会增加。特别是闷热天气中，人们往往食欲不振，又不爱下厨烹调，很容易发生蛋白质摄入不足的现象。靠零食、饮料和冷饮不能提供足够的蛋白质。“桑拿天”的时候，空气湿度过高，人体出汗量非常大，而汗液蒸发慢，体温..

小编导读：7月14日，北京市卫生计生委、北京市中医管理局联合发布中医药防暑“处方”，包括两款防暑方药和三款防暑药膳，由首都公共卫生中医药专家指导委员会专家研究拟定。两款防暑方药分别是“防暑清热饮”和“防暑和胃饮”。进入伏天，全国很多地区发布高温橙色预警信号。7月14日，北京市卫生计..

小编导读：对于40多岁的中年人来说，如果有肥胖、很少锻炼、饮食不健康、抽烟、酗酒这五个不良习惯中的三个，就足以令其减寿23年。英国剑桥大学一项最新研究显示：保持体重、经常锻炼、健康饮食、不抽烟、不酗酒的良好生活习惯可以让人增寿20多年。 研究人员分析了120万名英国人在1960~2007年近50年..

小编导读：夏天高温炎热，加上汗液浸渍皮肤，皮肤屏障容易遭到破坏，湿邪会从体表乘虚而入，容易引发湿疹、皮炎、手足癣等真菌感染类皮肤病。一入夏，很多地区开启了“阴雨模式”，糟糕的天气让人心情不悦，潮湿的天气最让身体受罪：周围常有伤风感冒的，食欲不振，胃胀腹泻，皮肤出疹。..

小编导读：如何调理身体耐碱，主要的方法还是注意饮食、调节生活作息规律、坚持适量运动等。人类的身体呈现什么样的状态才是最健康的呢？或者说呈现碱性好一些，还是呈现酸性好一些，其实在身体内部，是没有一个准确界限的。但是通常我们可以通过测量一定的PH值来确定自己身体体质的一个范围。医学..

小编导读：炎热的天气里吃姜能发汗解表、温胃止呕，治疗多种疾病。姜的吃法很多，如熬姜汤，炒菜放姜丝，炖肉、煎鱼加姜片，做饺子馅加姜末等。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。炎热的天气里吃姜能发汗解表、温胃止呕，治疗多种疾病。姜的吃法很多，如熬姜汤，炒菜放姜丝，炖肉、煎鱼加..

小编导读：在很多人的眼里，有着这样一种片面的思想，那就是养生保健是老年人的事情，其实不然，任何年龄段的人都可以，年轻人也一样，那么年轻人的养生保健从哪里入手呢？专家表示，年轻人主要从生活习惯方面入手。年轻人是一群充满朝气和活力，充满战斗力的群体，健康的群体主要就集中在年轻人中..

小编导读：养生与保健是当前社会非常关注的一个话题，其实在很久以前，中医方面也讲究养生，只是人们的重视度不够而已。目前各类疾病侵袭人体，疾病缠身，很是痛苦。因此学会如何养生和保健至关重要，专家表示其实从生活细节开始就可以做到养生与保健。随着时间的推移，养生与保健的方法和方式都在..

小编导读：老年人气血运行变慢，容易出现瘀血体质。例如老年斑、静脉曲张、眼圈发黑、手部青筋显露、便秘、痔疮，以及疼痛部位固定发作的头部、胸部刺痛或关节痛，且夜间加重，都是血瘀的特征。瘀夏季气温高，人体排汗较多，如果没有及时补充水分就容易口渴咽干。但是，有的人明明感到口渴却并不想..

小编导读：如何养生保养，退休后的养生运动，退休以后的时间非常丰富，可以做一些养生的运动，帮助自己过上健康安稳的晚年。退休以后就可以享享清福，做些自己想做的事情，当然退休以后要做好养生保养运动，使自己的身体健康长寿，就应该做适当的运动，不要经常窝在家里，可以起到预防疾病的发生的..

小编导读：早上起床注意5个细节，就可自测体内是否有湿气。如厕时看便便，刷牙时恶不恶心等等细节，都可自测体内是否有湿气。中医认为，因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。早上起床注意5个细节，就可自测体内是否有湿气。如厕时看..

小编导读：在吃粽子前如果吃些开胃的水果，再吃粽子就不会觉得腻了。菠萝、草莓、樱桃和杨梅这四种水果都是酸甜味的，很开胃，而且它们都有健脾和胃的作用，非常推荐和粽子搭配着吃。端午节，合家团聚在一起，吃粽子、鸡蛋等各种应季美味，很容易消化不良，有啥好办法解决？不用吃苦药，找准穴位，..

小编导读：梁丘穴对急性乳腺炎引发的突然乳房痛、痛经、和突然膝盖痛(这种膝盖痛不是陈旧性的，只是偶尔扭了一下，或者是因爬山等造成劳累而膝盖痛)有疗效，这时赶紧按压梁丘穴，疼痛马上就会缓解。现代人常吃饭时间不固定，工作、生活压力大，心情紧张，忧思过度等，这些都会影响到脾胃的功能，由..

小编导读：中医专家指出，海带中富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。盛夏降至，体内哪个脏器需要排毒？中医专家教你怎么看，怎么排！ 肺毒：胸闷咳痰需要排排肺毒了肺毒的原因：肺毒也叫气毒，主要和空气质量有..

小编导读：选购山楂可按照其口味分为酸甜两种。甜口山楂，以个大、片形匀、皮红棕色、肉质厚者为佳。不过，脾胃虚弱而无积滞者或胃酸分泌过多者均要慎用，孕妇忌用。一提起山楂，多数朋友可能都会对一颗颗红似玛瑙的水果赞不绝口。但一提起吃山楂，多数人可能首先想到的是它的“酸”并对此望而生畏..

小编导读：吃得过饱，需要消耗更多的心气和心血来促进脾胃消化，于是耗用的心气就会更多。尤其在炎热夏季，吃得过饱更要提防伤心气。中医认为，我们吃进去的食物需要消耗心血、心气来消化。根据五行学说，“心属火”，“脾属土”，其衍生关系为“火生土”，脾气过盛可能引发心衰。具体表现是：当人..

小编导读：阴虚体质的人应滋阴潜阳为主。饮食宜清淡，少肥甘厚味、辛辣燥烈之品。多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗和鱼类等清淡食物。山东济南读者郭先生问：我长期手心、脚心发热，并且常常口渴，无论喝多少水都还想喝是怎么回事？ 天津中医药大学第二附属医院心内科副主任医师江海涛答：手脚心..

小编导读：你是否怀念这样的场景？生活水平的提升让我们的习惯发生了变化，但不是每种改变都对生活产生积极、健康的影响，有些好习惯反而离我们渐行渐远。 饭桌上亲切地交谈，全家围坐一起看电视，安静地读几页书……你是否怀念这样的场景？生活水平的提升让我们的习惯发生了变化，但不是每种改变..

小编导读：腹胀肠鸣的人通常还伴有嗳气、纳差、畏食、精神差等问题。排除其他肠道疾病的因素，西医认为老年人肠鸣多因肠道菌群减少。补充益生菌片或有一定改善，但更多时候用处不大。甘肃读者刘先生问：我今年60岁，很多年来肚子总是发出“吱吱咕咕”的响声，有时响声巨大，好像肚子里在打雷一般。..

小编导读：中草药防蚊驱虫在我国已有上千年的历史，除了驱蚊虫功效的中药香囊，通过一定配方，还可以制成具有促进睡眠和防感冒功效的中药香囊，不妨一试。中草药防蚊驱虫在我国已有上千年的历史，驱蚊香囊内一般包含艾叶、薄荷、藿香等药材，天然挥发的气味具有驱蚊效果。目前香囊的草药配方也已向..

小编导读：一项对于心脏健康的研究显示，心电图中的T点如果出现在两次心跳间的黄金分割点上，表示此人无论生理还是心理，都有一颗“健康心”。人体 从面部到身体都遵循黄金分割率 以人的面部来说，脸的宽度和长度比值为0.618时，为最完美的脸型；上身长和下身长的比值为0.618时，是最协调的身材。我..

小编导读：无论男女，30岁后大多会有身体疲劳和体温偏低的倾向，带来的副作用就是腰酸肩痛，血液循环不良以及人体代谢低下等不良症状。对此，日本专家建议，不妨多吃点姜。日本一项调查显示，无论男女，30岁后大多会有身体疲劳和体温偏低的倾向，带来的副作用就是腰酸肩痛，血液循环不良以及人体代..

小编导读：湖南省株洲市的甘德珍老人，现已103岁高龄，虽满头白发，但修剪得很精神，面色红润，皱纹也不多，看上去不过80岁左右。 湖南省株洲市的甘德珍老人，现已103岁高龄，虽满头白发，但修剪得很精神，面色红润，皱纹也不多，看上去不过80岁左右。“我这辈子都没进过医院！”老人自豪地告诉笔者..

小编导读：按照五脏学说来分，“火”又有心火、胃火、肝火、肺火、肾火之分。无论哪一种火，都有虚实之分，如果不加以区分而盲目清火，非但不能下火，甚至火上浇油更伤身体。每逢口干或便秘，很多人就觉得是“上火”了。但“火”究竟是什么，它从哪来，恐怕大多数人都一知半解。 “上火”属于中医热..

小编导读：汗出得太多也不是件好事。从中医角度来看，汗是津液的代谢产物，血汗同源，因此出汗过多会耗气，伤及津液而损心血。出汗是人体的体温调节方式，天热或活动的时候，机体通过汗液的蒸发把体温降低到正常水平。但是，汗出得太多也不是件好事。从中医角度来看，汗是津液的代谢产物，血汗同源..

小编导读：夏季出汗其实是人体在给自身降温，如果总是待在有空调的环境里很少出汗，人到秋冬季节就容易生病。 大热天儿里，人人都想寻个凉快。现在这个季节，无论是超市、商场、办公室，还是自己家中，基本都是空调大开，人们动辄就出一身汗的机会还真不多。夏季出汗其实是人体在给自身降温，如果总..

小编导读：“中国头痛流行病学调查”结果显示，近1/4国人，也就是约3亿人正在遭受头痛困扰。对于头痛，通常的解决方法是吃颗止疼药，但对难治性头痛很多人一筹莫展，只能默默忍受。头痛是个常见病，又是个让人痛苦不堪的难缠病。“中国头痛流行病学调查”结果显示，近1/4国人，也就是约3亿人正在遭..

小编导读：中医将体质分为7种，不同体质有不同的养生方法，老人尤其如此。需要提醒的是，有的老人是其中的一种体质，有的却综合了多种体质的症状。同样吹了空调，有人觉得凉，有人马上感冒；同样吃了火锅，有人吃得畅快，有人脸上起包……这是因为人与人之间存在体质差异。体质就是我们身体的素质，..

小编导读：防治“上火”，首先生活要有规律，注意劳逸结合，按时休息。其次多吃蔬菜、水果，少吃辛辣食物。多饮水或喝清热饮料，此外，保持积极、乐观的心理态度也很重要。作为广东人，小编常用的灭火方式就是去老字号凉茶铺来一杯降火凉茶，不过，最近小编发现了另一些降火招数。 第一招 随时补充..

小编导读：英国《每日邮报》近日刊文解读英国科学家米歇尔?莫菲特和格雷格?布朗的人体九大奇怪现象与健康之间的关系。人们对自己身上发生的一些事情往往知其然而不知所以然。英国《每日邮报》近日刊文解读英国科学家米歇尔?莫菲特和格雷格?布朗的人体九大奇怪现象与健康之间的关系。 1.压响指关节有..

小编导读：中国传统养生非常重视汤汤水水对人体的保健作用。而且，在不同时段喝适合的汤或粥，能使保健效果事半功倍。一般来说，早饭喝粥对健康大有好处。中医认为，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。同时，适宜配一些杂粮和蔬菜。早餐煮粥时，可加入山药、百合、芝麻、赤小豆等..

小编导读：人的身体要保持健康，必须阳气旺盛，而阳气很怕受到阴邪的侵犯。如果一个房间不能受到阳光的照射，就会阴气较重，气温较低，寒邪容易侵袭体表，甚至由表入里造成一系列疾病。1.忌早起科头。“科头”即不戴帽子。早晨是阳气初生的时间，这时的阳气像树苗，虽然生长势头很旺，却十分柔弱，..