小编导读：如何养生泡脚？常言道：脚是人体的第二心脏。正确的泡脚方法可以促进身体的新陈代谢，预防疾病的功效。秋冬时期，经常出现手寒脚冷的现象，并且寒从脚底起，如果脚不暖和整个身体会感到冷飕飕，正确的泡脚方法可以促进身体的新陈代谢，预防疾病的功效。如果经常久坐电脑工作的白领一族，..

小编导读：感冒时由于病毒引起急性的上呼吸到感染而导致出现鼻塞、头痛、发热及全身不适的症状。经常感冒人如何调理身体？一定要增强自身对病毒的抵抗能力，如果出现感冒症状一定要保持足够的休息和多喝水。感冒时由于病毒引起急性的上呼吸到感染而导致出现鼻塞、头痛、发热及全身不适的症状。经常..

小编导读：长时间工作学习加上饮食不规律、睡眠不足，使得现在人们体质不断下降，不过不用担心，让祖国医学教你如何增强体质。中医非常注重情志的调理，如果情志不佳，经常发脾气、常常忧郁悲伤，又或者精神过度紧张，时常处于焦虑状态，这些负面的情绪因素往往会扰乱身体血气运行，使得脏腑功能虚..

小编导读：每个人都希望健健康康不想生病，那么你必需从平时做起注意增强体质和免疫力。生活在当今社会，各种因素会导致我们体质下降，免疫力降低，好比如生活节奏过快，精神压力太大，焦虑、紧张、不安、烦恼等等负面情绪往往是使身体虚弱的第一步，加上工作繁忙睡眠休息时间严重不足，便会导致体..

小编导读：因为现在工作压力大，运动时间少，男性女性都会出现肥胖的现象，男性女性如何调理身体，保持窈窕身材？四道简单方便的韩方减脂茶帮到你。因为现在工作压力大，运动时间少，男性女性都会出现肥胖的现象，男性女性如何调理身体，保持窈窕身材？四道简单方便的韩方减脂茶，随时随地的达到减..

小编导读：一头稀疏而枯黄的头发地否已经困惑你多时？如何调理身体减少脱发？不妨来试试秀发救星何首乌，天然的何首乌，能够让你拥有健康美丽的秀发。一头枯黄稀疏的头发的确会让人增添不少的苦恼，可以尝试下秀发救星何首乌，天然的何首乌可以使你的头发变得更加健康并且乌黑浓密亮泽。如何调理身..

小编导读：调理身体的药方都有哪些呢？以下五个药方针对不同体质不同的人，都可以起到良好的调理效果。月经不调调理法 女性如果平常工作比较忙，压力比较大，经常出现月经不调，腰酸乏力，精神疲惫的话可以使用以下药方来调理身体。可以到药店买一些党参、茯苓、白术、生地、白芍、当归和川芎，每种..

小编导读：中药养生保健品虽好，不过因为有一定的药物成分，所以不能当成零食想吃就吃。凉茶、薄荷糖、茯苓饼都有一些服用禁忌，需要大家留意。中医师指出，保健品尽管不是药品，但是含有中草药成分，同样具有五味四气和降、升、热、寒等作用。中药养生保健品有禁忌，消费者应根据自己的体质来选择..

小编导读：你是否渴望拥有强壮的体质，健美的身形呢？是否怎么努力都不见效果呢？不用怕，下面教你三项快速增强体质的必杀技。每个人都希望拥有强健的体质，增强抵抗力，减少生病。但是想要快速增强体质是需要技巧的，首先你需要制定一段时间的计划，然后严格遵守计划要求，持之以恒，不能两天捕鱼..

小编导读：想要长胖，不是是大量垃圾食品，首先要调理脾胃，保证饮食营养均衡。现代社会在中国的审美中是以瘦为美，许多女性想尽办法减肥，减肥是女生中永远都说不完的话题。如果身材过胖适度减肥也是有利与身体健康的，可是以瘦为美的观念逐渐发展的越来越不健康，许多人为了减肥都不顾自己身体是..

小编导读：酸性身体会用什么危害，可以通过饮食来调节身体里的酸碱度。研究表明，癌症只能在酸性液体中形成。也就是说如果身患癌症那么身体就一定是酸性的，既然身体呈酸性是患癌症的必要条件，那么想要不患癌症，只要保持身体一直是碱性就可以了。当然癌症是身体为酸性而有可能导致的最坏的结果，..

小编导读：水肿的原因是什么？水肿主要是由于体液难以排除体外堆积所引起的。四个方法帮你消除水肿，分别是食用萝卜山药粥、保持清淡的饮食、拍打按摩、泡澡消水肿。水肿肥胖型是一种很常见的肥胖类型，常常影响了女性外表的美观，但是水肿是十分容易消除的。那么，你知道水肿的原因是什么吗？下面..

小编导读：随着我们大家的生活水平越来越高了，人们对于健康的需求不仅满足于有病及时治疗，大家对于预防及并发症，提高自己身体素质，预防出现亚健康反应等也有更高的要求了，其中很多朋友想要选择中药调理身体，提醒大家注意的是中药养生方法多，要对症用药!中药养生方法多，总有一款适合您，中医..

小编导读：中医体质的养生是有一定的准则需要遵循的，并不是随意的跟从便可达到养生的效果。不同的体质，健康状况是不同的，养生点也是有区别的。我们的身体基因并不是由我们自己选择的，因为当我们出生时，身体的一些性质已经定性，无法改变，但是后天身体素质和抵抗力的培养其实更加的重要。身体..

小编导读：很多人认为调理身体吃些中药就可以了。其实，体质不同的人，调理方法也会有所不同的。很多人可能都会认为调理身体可能就是吃点中药，或者是食物来调理就可以了。往往会忽略调理过程中需要注意的方法。但是，这些方法如果掌握好了，就可以更好地预防疾病。所以，以后再调理身体的时候，要..

小编导读：不要让幼儿长期生活在空调房里，很多家长在空调房里一般会门窗紧闭，这样细菌含量就会增加。所以，开空调要注意经常开窗换气。一般是开机3个小时以后关机一段时间，同时打开门窗让空气对流。正值三伏天气，酷热难挡，面对持续高温，很多人都躲在空调房防暑，但是记者在各大医院了解到，因..

小编导读：血虚为何，何以补之，以达气色十个女人八个虚，因此血虚经常出现在女性身上。血虚是指血液生成不足，也是血液失常的一种表现。通常女性的血虚表现为脸色苍白，嘴唇无色，头晕眼花等。有的人是天生就血虚，但是这种人极少，很多都是因为后天没有好好调理导致的。 何以补之，以达气色？1.首..

小编导读：现代医学认为湿疹属于过敏，但由于引发过敏的内、外因素复杂且很难明确，因此，口服抗组胺药和外用皮质类激素治疗的效果往往都比较有限。湿疹是一种非常顽固的常见性皮肤病，症状以红斑、丘疹、水疱、脱屑、瘙痒、糜烂、渗液等为主。现代医学认为湿疹属于过敏，但由于引发过敏的内、外因..

小编导读：辨识“湿邪”的第一个方法就是自我感觉。比如即使您睡眠时间很充分了，但起床后还总觉得很困卷、乏力、觉得头沉、打不起精神，或是觉得身上有东西在裹着，懒得动弹，那么，就要怀疑身体里是不是有湿气了。湿邪是中医里很常见的致病因素，它的形成有外部环境和人体内部原因。比..

小编导读：肾脏是生命五脏之源，肾的主要生理功能是藏精气、司生殖、主骨、生髓、蒸化排水液。肾脏的功能分为阴、阳两方面，谓之“肾的阴阳开合调和”。慢性肾功能衰竭是渐进性恶化性疾病，如何延缓慢性肾功能衰竭成为治病的关键。黑龙江哈尔滨“振国中医内科疾病研究所”的程振国认为，延缓肾衰竭..

小编导读：三伏时阳气最为旺盛，在此时服用一些温养脏腑的汤药，能很好地治疗冬天发作的寒症。将三伏补(内服)与三伏灸、三伏熨(外用)相结合，在治疗“冬病”方面疗效更加明显。又到一年贴敷季，冬病夏治是否只有药贴这“华山一条路”？未必，中医疗法丰富多样，灸疗、熨敷、滋补都可以在三伏调理方..

小编导读：过敏性疾病是常见多发病，除了吃药防治过敏症状外，我们身上就藏着三个抗过敏“按钮”。通过按揉它们，可以有效改善过敏性鼻炎和皮肤过敏等症状。过敏性疾病是常见多发病，除了吃药防治过敏症状外，我们身上就藏着三个抗过敏“按钮”。通过按揉它们，可以有效改善过敏性鼻炎和皮肤过敏等..

小编导读：中医认为，头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通。头部五官的养生关系到整个身体的健康。建议老年朋友，养生不妨从头做起。中医认为，头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通。头部五官的养生关系到整个身体的健康。建议老年朋友，养生不妨从头做起。 勤梳头睡眠好。人到老年，阳气日趋衰弱，..

小编导读：其实，冬病夏治并不只靠穴位贴敷、艾灸等，三伏灸贴只是冬病夏治的方法之一，其他如“伏针”、“火龙灸”、“穴位闪罐”、“穴位注射”、“经络刮痧排毒”、“隔姜灸”、“药膳”等疗法也都是冬病夏治增加疗效的重要措施。市民贴敷的热情就像气温一样高，清晨近5时，就已有市民到医院排队..

小编导读：不少人说火罐这一拔最少要半小时，有的人认为拔出水疱来才能体现拔火罐的效果，尤其是一些老人持这样观点的比较多。而拔火罐真的是时间越长越好吗？拔火罐是一种较为常见的中医养生办法，它对人体的功效有很多。但是很多人都认为拔火罐后泡个热水澡或者泡完澡后去拔个火罐能起到很好的效..

小编导读：中医养生保健知识，体力劳动者的饮食搭配，体力劳动者是一个特殊而庞大的群体，所以要有特殊的饮食调理需求。体力劳动者消耗的体力较为多，因此每天摄取足够的营养和热量才能够适应每天消耗的能量和物质代谢的频率。体力劳动者的体内代谢旺盛，需氧量比平常人要多，能量也会比平常人消耗..

小编导读：中医养生保健的影响因素和保健小常识是什么？ 中医养生保健关键在于养德，必须将自己的身心素质和道德素质都调理好，才能够达到养生的境界。 中医养生保健的影响因素第一、坚持锻炼身体。生命在于运动，不管是健康还是生病都要坚持体育锻炼，坚持运动。没有生病的人可以通过运动预防疾病..

小编导读：在35℃以上的高温中，人体排汗会损失大量蛋白质，同时体内蛋白质分解也会增加。特别是闷热天气中，人们往往食欲不振，又不爱下厨烹调，很容易发生蛋白质摄入不足的现象。靠零食、饮料和冷饮不能提供足够的蛋白质。“桑拿天”的时候，空气湿度过高，人体出汗量非常大，而汗液蒸发慢，体温..

小编导读：7月14日，北京市卫生计生委、北京市中医管理局联合发布中医药防暑“处方”，包括两款防暑方药和三款防暑药膳，由首都公共卫生中医药专家指导委员会专家研究拟定。两款防暑方药分别是“防暑清热饮”和“防暑和胃饮”。进入伏天，全国很多地区发布高温橙色预警信号。7月14日，北京市卫生计..

小编导读：对于40多岁的中年人来说，如果有肥胖、很少锻炼、饮食不健康、抽烟、酗酒这五个不良习惯中的三个，就足以令其减寿23年。英国剑桥大学一项最新研究显示：保持体重、经常锻炼、健康饮食、不抽烟、不酗酒的良好生活习惯可以让人增寿20多年。 研究人员分析了120万名英国人在1960~2007年近50年..

小编导读：夏天高温炎热，加上汗液浸渍皮肤，皮肤屏障容易遭到破坏，湿邪会从体表乘虚而入，容易引发湿疹、皮炎、手足癣等真菌感染类皮肤病。一入夏，很多地区开启了“阴雨模式”，糟糕的天气让人心情不悦，潮湿的天气最让身体受罪：周围常有伤风感冒的，食欲不振，胃胀腹泻，皮肤出疹。..

小编导读：如何调理身体耐碱，主要的方法还是注意饮食、调节生活作息规律、坚持适量运动等。人类的身体呈现什么样的状态才是最健康的呢？或者说呈现碱性好一些，还是呈现酸性好一些，其实在身体内部，是没有一个准确界限的。但是通常我们可以通过测量一定的PH值来确定自己身体体质的一个范围。医学..

小编导读：炎热的天气里吃姜能发汗解表、温胃止呕，治疗多种疾病。姜的吃法很多，如熬姜汤，炒菜放姜丝，炖肉、煎鱼加姜片，做饺子馅加姜末等。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。炎热的天气里吃姜能发汗解表、温胃止呕，治疗多种疾病。姜的吃法很多，如熬姜汤，炒菜放姜丝，炖肉、煎鱼加..

小编导读：在很多人的眼里，有着这样一种片面的思想，那就是养生保健是老年人的事情，其实不然，任何年龄段的人都可以，年轻人也一样，那么年轻人的养生保健从哪里入手呢？专家表示，年轻人主要从生活习惯方面入手。年轻人是一群充满朝气和活力，充满战斗力的群体，健康的群体主要就集中在年轻人中..

小编导读：养生与保健是当前社会非常关注的一个话题，其实在很久以前，中医方面也讲究养生，只是人们的重视度不够而已。目前各类疾病侵袭人体，疾病缠身，很是痛苦。因此学会如何养生和保健至关重要，专家表示其实从生活细节开始就可以做到养生与保健。随着时间的推移，养生与保健的方法和方式都在..

小编导读：老年人气血运行变慢，容易出现瘀血体质。例如老年斑、静脉曲张、眼圈发黑、手部青筋显露、便秘、痔疮，以及疼痛部位固定发作的头部、胸部刺痛或关节痛，且夜间加重，都是血瘀的特征。瘀夏季气温高，人体排汗较多，如果没有及时补充水分就容易口渴咽干。但是，有的人明明感到口渴却并不想..

小编导读：如何养生保养，退休后的养生运动，退休以后的时间非常丰富，可以做一些养生的运动，帮助自己过上健康安稳的晚年。退休以后就可以享享清福，做些自己想做的事情，当然退休以后要做好养生保养运动，使自己的身体健康长寿，就应该做适当的运动，不要经常窝在家里，可以起到预防疾病的发生的..

小编导读：早上起床注意5个细节，就可自测体内是否有湿气。如厕时看便便，刷牙时恶不恶心等等细节，都可自测体内是否有湿气。中医认为，因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。早上起床注意5个细节，就可自测体内是否有湿气。如厕时看..

小编导读：在吃粽子前如果吃些开胃的水果，再吃粽子就不会觉得腻了。菠萝、草莓、樱桃和杨梅这四种水果都是酸甜味的，很开胃，而且它们都有健脾和胃的作用，非常推荐和粽子搭配着吃。端午节，合家团聚在一起，吃粽子、鸡蛋等各种应季美味，很容易消化不良，有啥好办法解决？不用吃苦药，找准穴位，..

小编导读：梁丘穴对急性乳腺炎引发的突然乳房痛、痛经、和突然膝盖痛(这种膝盖痛不是陈旧性的，只是偶尔扭了一下，或者是因爬山等造成劳累而膝盖痛)有疗效，这时赶紧按压梁丘穴，疼痛马上就会缓解。现代人常吃饭时间不固定，工作、生活压力大，心情紧张，忧思过度等，这些都会影响到脾胃的功能，由..