小编导读：女丹修炼首要筑基，筑基之前，必先受戒律：孝敬柔和，慎言不妒；贞静持身，离诸秽行；惜诸物命，慈愍不杀；礼诵……女丹修炼首要筑基，筑基之前，必先受戒律：孝敬柔和，慎言不妒；贞静持身，离诸秽行；惜诸物命，慈愍不杀；礼诵勤慎，断绝荤酒；衣具质素，不事华饰；调摄性..

小编导读：清灵归元法是圆灵气功清灵部的核心功。实践证明，她具有快速培养丹元灵气、祛病纠偏及开发人体生命潜能的显著作……清灵归元法是圆灵气功清灵部的核心功。实践证明，她具有快速培养丹元灵气、祛病纠偏及开发人体生命潜能的显著作用，属“性命双修”之法，诀曰：&ld..

小编导读：本功法在网络里也见有转载，但大都没有署名作者，其实内丹修练十八法为严新所著，如同诸多网友的留言评论所说，……本功法在网络里也见有转载，但大都没有署名作者，其实内丹修练十八法为严新所著，如同诸多网友的留言评论所说，该论述确为道家内丹修炼认识理解的基础，非常..

小编导读：一,镜身秘要方法:立于房门门框之下,然后又手臂上举,两手以手指抓住门框,要用力(当然开始可小一些,逐渐加……一,镜身秘要方法:立于房门门框之下,然后又手臂上举,两手以手指抓住门框,要用力(当然开始可小一些,逐渐加大,循序渐进),随着功夫的加深逐渐双腿弯曲,仅以手抓之力承受..

小编导读：黄元吉先生语录序《语录》一书，黄元吉先生于乐育堂传授心法，原未敢轻泄之书也。今胡为而公之于世耶？盖以运际……黄元吉先生语录序《语录》一书，黄元吉先生于乐育堂传授心法，原未敢轻泄之书也。今胡为而公之于世耶？盖以运际下元，人心奸险已极，世道沉沦愈深，不有人焉..

小编导读：无名客按练功进入胎息境界，是练功进入上乘境界的重要标志，也是丹功筑基成的标志之一。不得胎息而妄言结丹则所得之丹必非真丹。在我所看到的论胎息的文章中，谈理谈法的多，谈体验的少，象张老谈的如此详尽具体的尤其少，是难得的参考资料，望大家细细揣摩。我练气功进入胎息境界已经有7..

小编导读：关于张三丰其人，历来传说很多，姑且不论，但他对内丹功造诣很深，确有据可查。兹根据气功古籍，综述如下。一、……关于张三丰其人，历来传说很多，姑且不论，但他对内丹功造诣很深，确有据可查。兹根据气功古籍，综述如下。一、张三丰论炼己功夫《玄机直讲》中说：“初..

小编导读：道教内丹学的功夫修炼，须先明确三点。一是见地，即内丹学的理论要明白。我以前连续讲的有关内丹学的基本原理，……道教内丹学的功夫修炼，须先明确三点。一是见地，即内丹学的理论要明白。我以前连续讲的有关内丹学的基本原理，皆从提高见地上着眼。然而凭那些理论，仅能可..

小编导读：金光法,是一种修身,避邪,占场,护身功法,法简而效宏,可每日修持,可贯穿与任何功法中,持咒万遍,七至二十……金光法,是一种修身,避邪,占场,护身功法,法简而效宏,可每日修持,可贯穿与任何功法中,持咒万遍,七至二十一天即可体生金光,日久功深,金光圈外产生紫光辉,诸邪不侵,甚至防..

小编导读：“玄关”开窍的特征：1、“心地”突然变的非常清明，心胸充……“玄关”开窍的特征：1、“心地”突然变的非常清明，心胸充满清凉的觉受，变的极为开朗，有些许的解脱感，感觉自己变的聪慧异常。2、思绪平稳，呼吸轻微但顺畅。此时如..

小编导读：守窍是道家修为的重要方法，在今天很多炼功的人尤其喜欢，但是大多不得要诀，致有局部之功而无全体之力，甚至某……守窍是道家修为的重要方法，在今天很多炼功的人尤其喜欢，但是大多不得要诀，致有局部之功而无全体之力，甚至某些要窍守不得法，反成阴阳偏失之弊，尤其丹道..

小编导读：筑基，是道家修炼的入手功夫。就好角盖房子一样，先要打好地基，才能修造完成，因此谓之“筑基&r……筑基，是道家修炼的入手功夫。就好角盖房子一样，先要打好地基，才能修造完成，因此谓之“筑基”。筑基坚牢，房子才能造得稳固高大，喻之丹功，先要坚固自身..

小编导读：丹道学问至今有五、六千年历史。丹道修炼之学的创立，反映了我中华民族不屈不饶，征服自然，维护生命尊严的伟大……丹道学问至今有五、六千年历史。丹道修炼之学的创立，反映了我中华民族不屈不饶，征服自然，维护生命尊严的伟大精神。五千年的历史长河中，无数大德大智、高..

小编导读：如何才能通小周天？小周天怎样才叫通？道家的书中有通周天的标准，我自己也有实践的体会。首先就练功来讲，且不……如何才能通小周天？小周天怎样才叫通？道家的书中有通周天的标准，我自己也有实践的体会。首先就练功来讲，且不说以意贪气，因为以意领气是达不到通周天的目..

小编导读：一功理介绍：“采光聚气法”，传统功法中称之为：“聚灵法”……一 功理介绍：“采光聚气法”，传统功法中称之为：“聚灵法”。是天元神修丹法中启灵法的重要基础法门，是教外别传的秘法，是三口不言六耳不传的宝典，不见诸丹经史籍..

小编导读：几年来，我系统地习练禅密功，从初级功到中级功、高级功。自开天目后，功境层次得到声速提高，更加激起我不断探……几年来，我系统地习练禅密功，从初级功到中级功、高级功。自开天目后，功境层次得到声速提高，更加激起我不断探索气功精髓的欲望。于是，我一方面积极学习气..

小编导读：也许有些读者问，学功夫请师傅自是不用说，为什么还要来个请师傅法呢?之所以如此，首先是因为此法重要。可以这……也许有些读者问，学功夫请师傅自是不用说，为什么还要来个请师傅法呢?之所以如此，首先是因为此法重要。可以这么说,修炼内功，不修请师傅法，终身难以登堂入室..

小编导读：南派修真要旨道家南派力主阴阳栽接，须假鼎炉琴剑，器皿丹房，伴侣黄婆，方可下手修为。彻始彻终，龙虎并用，火……南派修真要旨道家南派力主阴阳栽接，须假鼎炉琴剑，器皿丹房，伴侣黄婆，方可下手修为。彻始彻终，龙虎并用，火药俱全。凡中老年人之卦气破尽，铅汞已枯，气..

小编导读：《内经》首章继“恬澹虚无，真气从之，精神内守，病安从来”之后，进而谈到……《内经》首章继“恬澹虚无，真气从之，精神内守，病安从来”之后，进而谈到“古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时..

小编导读：《东方气功》去年六期发表孙剑平文章，对我1988年在《气功与科学》发表的《玄关窍有名有实》，以及在198……《东方气功》去年六期发表孙剑平文章，对我1988年在《气功与科学》发表的《玄关窍有名有实》，以及在1989年《东方气功》发表的《为白玉蟾修道真言画龙点睛》两篇文章..

小编导读：筑基，是道家修炼的入手功夫。就好角盖房子一样，先要打好地基，才能修造完成，因此谓之“筑基&r……筑基，是道家修炼的入手功夫。就好角盖房子一样，先要打好地基，才能修造完成，因此谓之“筑基”。筑基坚牢，房子才能造得稳固高大，喻之丹功，先要坚固自身..

小编导读：一．丹家修炼方便法门道家传统内丹功的基本要求是“致虚极，守静笃”，然后&ldqu……一．丹家修炼方便法门道家传统内丹功的基本要求是“致虚极，守静笃”，然后“以观其复”，才能进入到“还丹”、“结丹”、“金液..

小编导读：本实修案例为内蒙古呼和浩特市八十六岁人张苏辰所作。张老练功三十余载，打通了大小周天，现将其道家气功练功经验娓娓道来，言筒意赅，对丹功修习者多有启发，故从《气功》杂志转载于此。古来丹经道典汗牛充栋，不得其真诀，看似十分繁复；得其真诀，则十分传单，故有"一言半句妙通玄，何..

小编导读：道家之炼心炼性，乃入圣之事，亦可称之为性功；儒家之作圣，佛家之成佛，皆系在心性上修持参究而得。道家之炼精……道家之炼心炼性，乃入圣之事，亦可称之为性功；儒家之作圣，佛家之成佛，皆系在心性上修持参究而得。道家之炼精炼气，乃长生之事，亦可概称之为命功。道家之..

小编导读：通灵内丹功是峨嵋内功的高级功夫，是属于道教内丹术中炼精化气的功法。此功法讲究种，采、炼、养，也就是下种产……通灵内丹功是峨嵋内功的高级功夫，是属于道教内丹术中炼精化气的功法。此功法讲究种，采、炼、养，也就是下种产药，采药炼气，全神内养。共分五段功夫。灵动..

小编导读：打坐述真诠，端身跏趺盘，巍巍形不动，双手放身前。周身须挺立，松肩体自闲，身不着拙相，调身首为先。调心更玄……打坐述真诠，端身跏趺盘，巍巍形不动，双手放身前。周身须挺立，松肩体自闲，身不着拙相，调身首为先。调心更玄妙，须得细精研，除却七情欲，炼己断魔顽。灵..

小编导读：从学术上讲，五代宋元以来，丹道有南北中东西之传，各派丹法特色皆不相同。但从修炼上说，丹家一般将清净孤修丹……从学术上讲，五代宋元以来，丹道有南北中东西之传，各派丹法特色皆不相同。但从修炼上说，丹家一般将清净孤修丹法概指北派，将阴阳双修丹法概指南宗。我本是..

小编导读：人元丹法是气功养生功夫的颠峰，然而由于历史的原因，时至今日，该功法已濒临灭绝，人们对其一些基本原理都己认……人元丹法是气功养生功夫的颠峰，然而由于历史的原因，时至今日，该功法已濒临灭绝，人们对其一些基本原理都己认识不清，急待整理发掘。今就“三家相见&r..

小编导读：信敬第一夫信者道之根，敬者德之蒂，根深则道可长，蒂固则德可茂。然则壁耀连城之彩，卞和致刖；言开保国之效，……信敬第一夫信者道之根，敬者德之蒂，根深则道可长，蒂固则德可茂。然则壁耀连城之彩，卞和致刖；言开保国之效，伍子从诛。斯乃形器著而心绪迷，理事萌而情思..

小编导读：宇宙间为什么要生人生物？这个问题最难解答，留到后来再研究。我们现在所急须知道的，就是用如何方法，可以免除……宇宙间为什么要生人生物？这个问题最难解答，留到后来再研究。我们现在所急须知道的，就是用如何方法，可以免除老病死之苦。生与死，是相对的。既有生，自然..

小编导读：先天“金丹”大法，是我国古文化瑰宝，修“金丹”大法不仅可……先天“金丹”大法，是我国古文化瑰宝，修“金丹”大法不仅可使人祛病健身返老还童，而且由量变到质变由渐悟到顿悟，玄妙的千变万化人体物异功能逐渐的涌现出来。这是..

小编导读：古人认为人身本来就是一个小天地，修炼之时法效天地运转，先用阳气冲开百脉。而任督二脉皆归属奇经八脉，俱属阴……古人认为人身本来就是一个小天地，修炼之时法效天地运转，先用阳气冲开百脉。而任督二脉皆归属奇经八脉，俱属阴神，闭而不开，唯神仙以阳气冲开，故能得道，..

小编导读：丹道这门学问，古往今来，不知让多少爱好者穷其毕生精力来追求，其中的艰辛非常人所能理解。但求道者在花费大量……丹道这门学问，古往今来，不知让多少爱好者穷其毕生精力来追求，其中的艰辛非常人所能理解。但求道者在花费大量的时间、精力、金钱后，大多都未能达到预期的..

小编导读：我来说下小周天，虽然我还只是个学徒，但我也高兴把我的所知拿出来给大家分享。所谓小周天功是指练功者体内生成……我来说下小周天，虽然我还只是个学徒，但我也高兴把我的所知拿出来给大家分享。所谓小周天功是指练功者体内生成和聚集的真气(炁)、冲关破隘。达到沿督脉、任..

小编导读：我初学气功时，用的是单守下丹田法，结果进步不快，且多偏差，后转学闵小艮“神游水府法……我初学气功时，用的是单守下丹田法，结果进步不快，且多偏差，后转学闵小艮“神游水府法”，自觉事半功倍，效力倍增，始信小艮真人之信言也众所周知，精气神为人身&l..

小编导读：三丹功，为武当太乙内丹功一部功修炼体系功法。第一节 怀抱太极功两脚平行站立，距离同肩宽，头要正，下腭微收，两眼微闭，口微合，上下齿轻轻扣拢，身要直，小腹微收。两膝微曲，两手置于胸前如抱球状，手指自然松开，两手心斜对膻中穴，两手距离八寸。此为太极桩。自然呼吸。意想两手抱..

小编导读：三花聚顶，内丹学术语。在古代，「花」与「华」通，「华」乃是「花」的本字，故而「三花」就是「三华」，表示人……三花聚顶，内丹学术语。在古代，「花」与「华」通，「华」乃是「花」的本字，故而「三花」就是「三华」，表示人体精气神之荣华。所谓「聚顶」就是精气神混一..

小编导读：九守功功法根据《老子》柔弱胜刚强的原理创编，分和、元．气、仁，简，易、清、盈、柔九节。一、练功准备全身放……九守功功法根据《老子》柔弱胜刚强的原理创编，分和、元．气、仁，简，易、清、盈、柔九节。一、 练功准备全身放松，保持静坐功的姿势．先想一下自己的长辈父..

小编导读：我幼年体弱多病,至18岁时健康情况更差，缠绵于床榻。后遵医嘱，扫除妄念，安心静养，病体始略有好转。至19……我幼年体弱多病,至18岁时健康情况更差，缠绵于床榻。后遵医嘱，扫除妄念，安心静养，病体始略有好转。至1947年，在三十岁时，友人劝我静养，一日打坐三次。坐时妄..

小编导读：意气功法属存想类功法，与《性命圭旨》所载之“卯酉周天”法十分相似，但意导线路更为……意气功法属存想类功法，与《性命圭旨》所载之“卯酉周天”法十分相似，但意导线路更为广泛。本法操作简易，每日费时不多，但须持之以恒。无病者，亦可以此养生。..