小编导读：几年来，我系统地习练禅密功，从初级功到中级功、高级功。自开天目后，功境层次得到声速提高，更加激起我不断探……几年来，我系统地习练禅密功，从初级功到中级功、高级功。自开天目后，功境层次得到声速提高，更加激起我不断探索气功精髓的欲望。于是，我一方面积极学习气..

小编导读：也许有些读者问，学功夫请师傅自是不用说，为什么还要来个请师傅法呢?之所以如此，首先是因为此法重要。可以这……也许有些读者问，学功夫请师傅自是不用说，为什么还要来个请师傅法呢?之所以如此，首先是因为此法重要。可以这么说,修炼内功，不修请师傅法，终身难以登堂入室..

小编导读：南派修真要旨道家南派力主阴阳栽接，须假鼎炉琴剑，器皿丹房，伴侣黄婆，方可下手修为。彻始彻终，龙虎并用，火……南派修真要旨道家南派力主阴阳栽接，须假鼎炉琴剑，器皿丹房，伴侣黄婆，方可下手修为。彻始彻终，龙虎并用，火药俱全。凡中老年人之卦气破尽，铅汞已枯，气..

小编导读：《内经》首章继“恬澹虚无，真气从之，精神内守，病安从来”之后，进而谈到……《内经》首章继“恬澹虚无，真气从之，精神内守，病安从来”之后，进而谈到“古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时..

小编导读：《东方气功》去年六期发表孙剑平文章，对我1988年在《气功与科学》发表的《玄关窍有名有实》，以及在198……《东方气功》去年六期发表孙剑平文章，对我1988年在《气功与科学》发表的《玄关窍有名有实》，以及在1989年《东方气功》发表的《为白玉蟾修道真言画龙点睛》两篇文章..

小编导读：筑基，是道家修炼的入手功夫。就好角盖房子一样，先要打好地基，才能修造完成，因此谓之“筑基&r……筑基，是道家修炼的入手功夫。就好角盖房子一样，先要打好地基，才能修造完成，因此谓之“筑基”。筑基坚牢，房子才能造得稳固高大，喻之丹功，先要坚固自身..

小编导读：一．丹家修炼方便法门道家传统内丹功的基本要求是“致虚极，守静笃”，然后&ldqu……一．丹家修炼方便法门道家传统内丹功的基本要求是“致虚极，守静笃”，然后“以观其复”，才能进入到“还丹”、“结丹”、“金液..

小编导读：本实修案例为内蒙古呼和浩特市八十六岁人张苏辰所作。张老练功三十余载，打通了大小周天，现将其道家气功练功经验娓娓道来，言筒意赅，对丹功修习者多有启发，故从《气功》杂志转载于此。古来丹经道典汗牛充栋，不得其真诀，看似十分繁复；得其真诀，则十分传单，故有"一言半句妙通玄，何..

小编导读：道家之炼心炼性，乃入圣之事，亦可称之为性功；儒家之作圣，佛家之成佛，皆系在心性上修持参究而得。道家之炼精……道家之炼心炼性，乃入圣之事，亦可称之为性功；儒家之作圣，佛家之成佛，皆系在心性上修持参究而得。道家之炼精炼气，乃长生之事，亦可概称之为命功。道家之..

小编导读：通灵内丹功是峨嵋内功的高级功夫，是属于道教内丹术中炼精化气的功法。此功法讲究种，采、炼、养，也就是下种产……通灵内丹功是峨嵋内功的高级功夫，是属于道教内丹术中炼精化气的功法。此功法讲究种，采、炼、养，也就是下种产药，采药炼气，全神内养。共分五段功夫。灵动..

小编导读：打坐述真诠，端身跏趺盘，巍巍形不动，双手放身前。周身须挺立，松肩体自闲，身不着拙相，调身首为先。调心更玄……打坐述真诠，端身跏趺盘，巍巍形不动，双手放身前。周身须挺立，松肩体自闲，身不着拙相，调身首为先。调心更玄妙，须得细精研，除却七情欲，炼己断魔顽。灵..

小编导读：从学术上讲，五代宋元以来，丹道有南北中东西之传，各派丹法特色皆不相同。但从修炼上说，丹家一般将清净孤修丹……从学术上讲，五代宋元以来，丹道有南北中东西之传，各派丹法特色皆不相同。但从修炼上说，丹家一般将清净孤修丹法概指北派，将阴阳双修丹法概指南宗。我本是..

小编导读：人元丹法是气功养生功夫的颠峰，然而由于历史的原因，时至今日，该功法已濒临灭绝，人们对其一些基本原理都己认……人元丹法是气功养生功夫的颠峰，然而由于历史的原因，时至今日，该功法已濒临灭绝，人们对其一些基本原理都己认识不清，急待整理发掘。今就“三家相见&r..

小编导读：信敬第一夫信者道之根，敬者德之蒂，根深则道可长，蒂固则德可茂。然则壁耀连城之彩，卞和致刖；言开保国之效，……信敬第一夫信者道之根，敬者德之蒂，根深则道可长，蒂固则德可茂。然则壁耀连城之彩，卞和致刖；言开保国之效，伍子从诛。斯乃形器著而心绪迷，理事萌而情思..

小编导读：宇宙间为什么要生人生物？这个问题最难解答，留到后来再研究。我们现在所急须知道的，就是用如何方法，可以免除……宇宙间为什么要生人生物？这个问题最难解答，留到后来再研究。我们现在所急须知道的，就是用如何方法，可以免除老病死之苦。生与死，是相对的。既有生，自然..

小编导读：先天“金丹”大法，是我国古文化瑰宝，修“金丹”大法不仅可……先天“金丹”大法，是我国古文化瑰宝，修“金丹”大法不仅可使人祛病健身返老还童，而且由量变到质变由渐悟到顿悟，玄妙的千变万化人体物异功能逐渐的涌现出来。这是..

小编导读：古人认为人身本来就是一个小天地，修炼之时法效天地运转，先用阳气冲开百脉。而任督二脉皆归属奇经八脉，俱属阴……古人认为人身本来就是一个小天地，修炼之时法效天地运转，先用阳气冲开百脉。而任督二脉皆归属奇经八脉，俱属阴神，闭而不开，唯神仙以阳气冲开，故能得道，..

小编导读：丹道这门学问，古往今来，不知让多少爱好者穷其毕生精力来追求，其中的艰辛非常人所能理解。但求道者在花费大量……丹道这门学问，古往今来，不知让多少爱好者穷其毕生精力来追求，其中的艰辛非常人所能理解。但求道者在花费大量的时间、精力、金钱后，大多都未能达到预期的..

小编导读：我来说下小周天，虽然我还只是个学徒，但我也高兴把我的所知拿出来给大家分享。所谓小周天功是指练功者体内生成……我来说下小周天，虽然我还只是个学徒，但我也高兴把我的所知拿出来给大家分享。所谓小周天功是指练功者体内生成和聚集的真气(炁)、冲关破隘。达到沿督脉、任..

小编导读：我初学气功时，用的是单守下丹田法，结果进步不快，且多偏差，后转学闵小艮“神游水府法……我初学气功时，用的是单守下丹田法，结果进步不快，且多偏差，后转学闵小艮“神游水府法”，自觉事半功倍，效力倍增，始信小艮真人之信言也众所周知，精气神为人身&l..

小编导读：三丹功，为武当太乙内丹功一部功修炼体系功法。第一节 怀抱太极功两脚平行站立，距离同肩宽，头要正，下腭微收，两眼微闭，口微合，上下齿轻轻扣拢，身要直，小腹微收。两膝微曲，两手置于胸前如抱球状，手指自然松开，两手心斜对膻中穴，两手距离八寸。此为太极桩。自然呼吸。意想两手抱..

小编导读：三花聚顶，内丹学术语。在古代，「花」与「华」通，「华」乃是「花」的本字，故而「三花」就是「三华」，表示人……三花聚顶，内丹学术语。在古代，「花」与「华」通，「华」乃是「花」的本字，故而「三花」就是「三华」，表示人体精气神之荣华。所谓「聚顶」就是精气神混一..

小编导读：九守功功法根据《老子》柔弱胜刚强的原理创编，分和、元．气、仁，简，易、清、盈、柔九节。一、练功准备全身放……九守功功法根据《老子》柔弱胜刚强的原理创编，分和、元．气、仁，简，易、清、盈、柔九节。一、 练功准备全身放松，保持静坐功的姿势．先想一下自己的长辈父..

小编导读：我幼年体弱多病,至18岁时健康情况更差，缠绵于床榻。后遵医嘱，扫除妄念，安心静养，病体始略有好转。至19……我幼年体弱多病,至18岁时健康情况更差，缠绵于床榻。后遵医嘱，扫除妄念，安心静养，病体始略有好转。至1947年，在三十岁时，友人劝我静养，一日打坐三次。坐时妄..

小编导读：意气功法属存想类功法，与《性命圭旨》所载之“卯酉周天”法十分相似，但意导线路更为……意气功法属存想类功法，与《性命圭旨》所载之“卯酉周天”法十分相似，但意导线路更为广泛。本法操作简易，每日费时不多，但须持之以恒。无病者，亦可以此养生。..

小编导读：吉祥紫元太极周天功是吉祥大法圆空法门的内容之一。法简效宏，安全可靠,能在短时间内聚集激活动先天真气，顺利……吉祥紫元太极周天功是吉祥大法圆空法门的内容之一。法简效宏，安全可靠,能在短时间内聚集激活动先天真气，顺利畅通大、小周天，与宇宙大自然交换各种信息和能..

小编导读：一、何谓仙道所谓仙道，就是传说中开天辟地元始天尊──伏羲氏所传下来的道法。传说中，伏羲氏传给广成子和神农……一、何谓仙道所谓仙道，就是传说中开天辟地元始天尊──伏羲氏所传下来的道法。传说中，伏羲氏传给广成子和神农氏，他二人再传给黄帝，黄帝传给老子，老子再..

小编导读：道家丹功历来多是师徒密传的，经性命双修，将精、气、神凝炼为一，结就玄珠，名曰内丹，颇具神秘色彩；经过修炼……道家丹功历来多是师徒密传的，经性命双修，将精、气、神凝炼为一，结就玄珠，名曰内丹，颇具神秘色彩；经过修炼，我亦得丹。笔者体验到的内丹是一颗饱含能量..

小编导读：元神和识神都是高级生命体，没有身体。识神生长在身体的大脑中，不能离开大脑存在，与大脑机能紧密相关。元神是……元神和识神都是高级生命体，没有身体。识神生长在身体的大脑中，不能离开大脑存在，与大脑机能紧密相关。元神是身体外来的寄生者，可以离开身体，与身体机能..

小编导读：丹即辰砂，俗称朱砂。古代道家炼药多用朱砂，故古人求仙得道服用的药物称为金丹。金丹原指外炼之丹，后来又引申……丹即辰砂，俗称朱砂。古代道家炼药多用朱砂，故古人求仙得道服用的药物称为金丹。金丹原指外炼之丹，后来又引申为内丹，实即指道家内修功法中的神和气。如《..

小编导读：内家“浑元门”一代宗师萧天义老先生传下来的正宗内丹功的筑基法门，承钟吕一脉，属大……内家“浑元门”一代宗师萧天义老先生传下来的正宗内丹功的筑基法门，承钟吕一脉，属大道功法，易学易练。正确修习十多天后，即可“入静”，产生元阳真..

小编导读：我练小周天功已多年，始于享誉一方的名老中医家父的亲自传授。“文革”前在北京大学生……我练小周天功已多年，始于享誉一方的名老中医家父的亲自传授。“文革”前在北京大学生物系读书时，又对气功和生命科学有所涉猎。近几年继续习练咱觉又有所深化和..

小编导读：上阳子曰：金丹之道，黄帝修之而登云天，老君修之是为道祖，窠由高蹈，？铿长年，尔来迄今，历数何限。求于册者……上阳子曰：金丹之道，黄帝修之而登云天，老君修之是为道祖，窠由高蹈，？铿长年，尔来迄今，历数何限。求于册者，当以《阴符》、《道德》为祖，《金碧》、《..

小编导读：育丹功共分十节，为武当太乙内丹功一部功修炼体系功法。具体内容：第一节预备功姿势：两脚平行站立，两脚距离与……育丹功共分十节，为武当太乙内丹功一部功修炼体系功法。具体内容：第一节预备功姿势：两脚平行站立，两脚距离与肩同宽，两膝微曲。松胯，腹微收。身直，头正..

小编导读：《气功》杂志曾经发表张有光先生《练成胎息谈体验》一文，我阅读之后，觉得自己练内丹功出现的胎息，体验有些不一样。故将自己的练法和实践，整理成文，供给同道们探讨和验证。我练内丹功已40余年，从未间断，都是在业余时间练的。初练时，每天夜间练功，不超过20分钟。随着练功的进展，..

小编导读：田诚阳道长，山东单县人。自幼随祖父学习中医和易学。十八岁高中毕业之后，赴东海崂山学道，为玄裔全真龙门派第……田诚阳道长，山东单县人。自幼随祖父学习中医和易学。十八岁高中毕业之后，赴东海崂山学道，为玄裔全真龙门派第二十四代传人。在山中悟道六年，得到道教内外..

小编导读：内丹术的健身、扶病、长寿之效验，正日益受到气功爱好者的重视，然而，作为一种流传千年、至今不衰的功法，其健……内丹术的健身、扶病、长寿之效验，正日益受到气功爱好者的重视，然而，作为一种流传千年、至今不衰的功法，其健身法病的机理究竟是怎样的？内丹的本质又是什..

小编导读：炼己存诚第一尝观红尘之中，纷纷扰扰，大抵皆汨于利欲，非滞功名事业，即自玩忽年华，不知复还本性；间有夙生智……炼己存诚第一尝观红尘之中，纷纷扰扰，大抵皆汨于利欲，非滞功名事业，即自玩忽年华，不知复还本性；间有夙生智慧希求大道者，而机缘不偶，却遇庸流指引，陷..

小编导读：从西派的传承与文献来看，其丹学体系确实包括清修（天元丹法）与双修（人元丹法）两种。李祖《道窍谈》即是兼摄……从西派的传承与文献来看，其丹学体系确实包括清修（天元丹法）与双修（人元丹法）两种。李祖《道窍谈》即是兼摄清修、双修两派丹法之著作，书中云：“上..

小编导读：习练传统静功到一定程度，跟前就会自然而然现出一种光体，古人称为，“本性灵光”，简……习练传统静功到一定程度，跟前就会自然而然现出一种光体，古人称为，“本性灵光”，简称性光。最近，笔者接到一些读者来信询问这个问题，故特在这里介绍一下有关..