养生导读：鲜花有着美丽的外表，可以用来装饰，可以用来送人，而且在人体保健和调节养颜等方面也有着神奇的药用功效，不同的鲜花也有着不同的话语，人们可以通过鲜花来表达自己所要表达的含义，而且鲜花还可以搭..

小编导读：职场是亚健康的重灾区，其中重要原因是白领们身心过度劳累。有调查显示：近六成职场人士认为自己已经超越了正常工作状态，处于一种高压力高强度的工作状态中。过度劳累会让人感到浑身酸痛、神经衰弱..

小编导读：人们越来越崇尚养生，不仅在户外活动或者是吃饭饮食上都多多少少加入了养生的大军，现在正是春暖花开的时候，对于偏爱花的人群来说，利用花的营养来达到养生的目的已经成为一种潮流，花不仅可以令其美..

小编导读：常说，药补不如食疗，食疗不如神养，可见养神的重要性，那么我们该如何养神呢？四气调神是中医的一个术语，下面中医就为大家详细的介绍一下“四气调神”的具体内容。 四气调神，是《黄帝..

小编导读：易筋经是中医养生的重要功法之一。 “易”指移动、活动； “筋”，泛指肌肉、筋骨； “经”，指常道、规范。顾名思义， “易筋经”就是活动肌肉、筋骨，使全..

养生导读：老年人随着年龄的增加，身体的各项器官功能都有所减弱，抵抗力下降，因此市场受到病菌的侵袭，如今又正值春季这个百草发芽，百病发作的季节，所以老人养生保健一定要注重，下面老人养生的七大秘诀增强..

小编导读：脾胃、心、肝、肺、肾这五脏并不是孤立的，存在相生相克关系，它们是相互影响、相互制约的。天人合一观念指导下的中医养生，除了有"靶向性"的"头痛医头"外，更重要的是具有全局性的调养。中医养生通过..

人们都说身体是革命的本钱，所以我们得对养生有一定的了解。各类养生秘诀有哪些呢？水的养生方法又是什么？今天养生之道网小编与你一起分享一下关于水的养生方法。 英国一项研究发现，青少年在缺水的状态下，会..

作为一个女性就应该在日常的生活当中多去注意养生保健，特别是在睡眠方式上面。把握好正确的睡眠时间以及睡眠方式对我们的身体有很大的好处，但是不正常的睡眠方法却会加速女人的衰老。 现在很多女性朋友总会越..

小编导读：严热的夏天也正要来临，很多朋友都喜欢吃西瓜。确实，西瓜养生也是一个不错的方法，但并不是每一个人都适合食用西瓜来进行养生保健。那么，到底哪些人群不合适食用西瓜呢？ 在中医里，西瓜有“..

养生之道提示：在很多人的印象中，养生是要上养生堂或者进补昂贵补品才算养生，才会达到养生的效果的。其实不然，养生也可以很容易很便宜，只要你注意生活细节，养生好的习惯。比如下面列举的14个好习惯，是养生..

养生诗词提示：养生诗不同于文学诗作，其贴实，是养生的经验总结，读养生诗，可从中开发有益的生活之道，得到一定的启示。邵雍是北宋时期著名的思想家，他写了一首对人们养生具有颇大的启迪价值的哲理诗，其诗云..

所重者术而已，虽亦言理，理实非所重也。宋以后之医家，乃以术为不可恃，而必求其理。——民国医家谢观人之所以不能长寿健康，分析起来不外乎三方面原因：“天刑”、“地杀”、&ld..

百花盛开的时节，花团锦绣。传说女皇武则天爱在百花盛开的春天，令宫女采集各色各样的花朵，与糯米一起掏碎蒸熟，制成一种糕点，名叫“百年糕”。她还特别爱吃一种用松花粉制成的“小精糕”..

毫无疑问地，健康问题，保养问题成了今天的人们所关注的一个重要方面。时下的流行热词中，必有“养生”一席之地。养生热的兴起，红了专家，忙了商家，热了媒体。养生论坛如雨后春笋；养生书刊似蜜池蚂..

对伤痕累累的地球，你有为此伤心？今天是4月22日地球日，不仅为了“人类的母亲”地球尽一下孝义，而且对于人们来说也是对健康的一场号召吧，那么，这天，你会怎样做？以后，这样的养生健康方式你会不会..

在我们日常生活当中，由于长时间对着电脑、电视或者是工作，这样对我们的眼睛伤害很大。据统计，88％的人会有眼睛疲劳的情形。怎么才能有效地缓解眼部疲劳呢？养生之道网提醒各位可以通过喝保健茶饮达到这样的效..

养生之道网导读：对于养生保健，在饮食方面的调养是一个很好的方法。“女人的美丽是吃出来的”这句话一点也不假，女性保养就得要有节制地吃、有选择地吃。 调养是女性抗衰老的核心问题，尤其是压力过..

人类作为高级动物，主宰着地球的生物，如果一个人有动物的行为，那么这个人肯定有病。其实，有意识地去习动物的行为，也可达到除病养生目的。狗步行法：治疗胃下垂、腰痛和痔疮采取爬的姿势，四肢着地：将不同侧..

祖宗说：食不言，寝不语。可见，用餐有很重要的养生原则是必须谨记的。还有，吃饭的时候要心情愉悦，去除烦恼。刚刚生气或被训斥、受打击、心中烦闷时不要马上去吃饭，尤其是吃饭中吵嘴暴怒，多令人神气受惊，夜..

苏轼与高僧慧觉禅师谈佛论经，望窗外修竹感慨不已，草成一首《於潜僧绿筠轩》。诗中有“可使食无肉，不可使居无竹。”除了赞颂竹之高洁与虚心，做人当效仿之外，是否也从一个侧面反映了视觉环境与健康..

小编导读：中医认为，在阴阳关系中，应扶阳抑阴。“得阳者生，失阳者亡”。阳气越足，人体越强壮。另外，养生在于扶阳，意思是说要想拥有健康长寿的身体，必须要有充足的阳气为前提条件。 阳气为生命之..

小编导读：到了冬天，中药足浴是大家用的比较多的一种养生方式。可是，这样的方式虽然好，但却不是所有的人都适用。到底是哪些人不适合用中药足浴的方式养生呢？ 1、妊娠及月经期中的妇女，因为中药浴足可能会..

小编导读：绿茶和枸杞都很有营养，但你知道吗，绿茶和枸杞是不能同食的。来看看为什么吧。 绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，具有清除自由基、延缓衰老、预防癌症等多项功效。枸杞性平、味..

小编导读：晚餐要怎么吃呢？我们的生活是越来越繁忙了，很多人都是早午餐比较随便的吃，晚餐往往会吃的比较有营养，其实这都是不对的，这样做可能会给我们的生活造成很多困扰。晚餐的常见误区有以下几方面：一、..

小编导读：很多人都以为，养生随便什么时候做都可以。其实，这个想法存在着很大的误区。不论是哪种养生方法，都会有自己的时间表。如果按照时间表做，一定会使养生效果更加好呢。下面，就让小编来告诉大家经络养..

小编导读：中医养生的方法有很多种，中医古籍《答难养生论》中介绍说中医养生有“五难”，下面是详细的介绍说明，中医专家还介绍说在这五难中名利数第一。 中医古书《答难养生论》中提出养生有五难，..

小编导读：老年人随着岁数的增长，各项机体功效越来越差，岁月无情，但是只要我们做好日常的保养，就可以减缓各项器官的衰老进程，如老年人走路踮脚就可以增强心肺功能。中医认为，肾乃是“先天之本”..

小编导读：饮料美味，不少老人也爱喝，可是老人因为身体或者疾病受限制很多，那么，三高老人应当喝些什么饮料呢？ 低嘌呤含量饮料高尿酸老人宜饮用嘌呤含量低的饮料。1、生菜梨子汁 将半棵生菜、1个梨洗净，梨去..

小编导读：美国一些医学院与研究机构共同制定出一项“长寿守则”，其中有一条就是“饭前半小时至1小时之间和清晨起床后要饮水”。水是人体的重要组成部分。人体总重量的55%至75%是由水分组..

小编导读：红楼梦中除了一段旷世奇恋让我们震撼，同时还有它的养生之道。红楼梦中有好多经典的养生之道，下面就给大家一一来说一下。 散步养生 贾母是《红楼梦》中的老寿星，她的养生之道中认为散步是“疏..

小编导读：由于早晚的天气情况不同，人们的身体体质从早起到晚上睡前的身体状况都不尽相同，因此我们要巧妙的将养生和天气状况、身体状况结合，打造完美的养生方法。早间养生重在“练” 早晨一般在6点..

小编导读：又过了一年我们又老了一岁，但是大家还是想留住美丽的容颜，那么我们该如何延缓衰老呢?保健专家介绍经常搓以下八个部位，可以延缓衰老的步伐，让你永葆青春。 1、搓额头 左右轮流上下搓额头50下，经常..

小编导读：春天里有“嫩如金色软如丝”的垂柳芽苞，也有泥土中“春风吹又生”的小草，在这如此惬意的季节里，养生是我们应该引起重视的事情。中医指出，“春三月……至夜卧..

小编导读：俗话说“粗茶淡饭最养生”，你知道粗茶淡饭怎么理解吗？粗茶淡饭最养生 中医认为，粗茶是指较粗老的茶叶，含有的茶多酚、茶丹宁等物质对身体有益。淡饭包含两层意思：一是淡而不咸；二是淡..

小编导读：俗话说，一天之计在于晨。中医养生特别讲究早晨起床这段时间，利用好这个时间做好七件事，可以延年益寿。早晨叩齿有益于健齿、强身 叩齿揉腹 叩齿是“床上八段锦”中的第四段，揉腹为第七段..

小编导读：俗话说：“今年冬令进补，明年三春打虎。”对于重视养身的中国人来说，冬令进补历来都是一个重要的养身课题，而正所谓“药补不如食补”，中华食疗文化在经过了几千年的积累和沉淀..

小编导读：生活中很多老年人都有人老心不老的表现，与年轻人打成一片，喜欢接受各种新鲜的事物，这种“不服老”的精神是值得我们年轻人学习的，专家介绍，老年人就要有这种“不服老”的积极..

小编导读：祖国医学在发展中形成了整体观念和辨证施治的特点，并特别重视清心与养生的研究。养生之道，贵在得“法”。一个人要想健康长寿，不但要有清心的健康精神，还要有适性适人的养生方法。因此，..

小编导读：李时珍（1518-1593年），字东壁，号濒湖山人，明朝蕲州人。14岁考中秀才，但此后一连三次科举失意。于是打消“科举致仕宦游之路”念头，弃儒学医。在《本草纲目》中，他明确提出：“饮..