小编导读：《养生要语》(《类修要诀》)元气实，不思食;元神会，不思睡;元精足，不思欲。三元(1)全，陆地仙(2)。(注释)(1)三元：……《养生要语》(《类修要诀》)元气实，不思食;元神会，不思睡;元精足，不思欲。三元(1)全，陆地仙(2)。(注释)(1)三元：指上文中的元气，元神，元精。(2)陆..

小编导读：《孙真人卫生歌》(孙思邈)天地之间人为贵，头象天兮足象地，父母遗体宜保之，箕裘(1)五福(2)寿为最。卫生切要知三戒，大怒大……《孙真人卫生歌》(孙思邈)天地之间人为贵，头象天兮足象地，父母遗体宜保之，箕裘(1)五福(2)寿为最。卫生切要知三戒，大怒大欲并大醉，三者若还..

小编导读：《江村》（杜甫）清江一曲抱村流(1)，长夏江村事事幽。自来自去梁上燕(2)，相亲相近水中鸥(3)。老妻画纸为棋局(4)，稚子……《江村》（杜甫）清江一曲抱村流(1)，长夏江村事事幽。自来自去梁上燕(2)，相亲相近水中鸥(3)。老妻画纸为棋局(4)，稚子敲针作钓钩(5)。多病所须惟药..

小编导读：《病家十要》（《万病回春》）一择名医，于病有裨(1)，不可不慎，生死相随。二肯服药，诸病可却，有等(2)愚人，自家担阁(3)……《病家十要》（《万病回春》）一择名医，于病有裨(1)，不可不慎，生死相随。二肯服药，诸病可却，有等(2)愚人，自家担阁(3)。三宜早治，始则容易..

小编导读：《孙真人养生铭》（孙思邈）怒盛偏伤气(1)，思多太伤神(2)；神疲心易役(3)，气弱病相侵。勿使悲欢极，当令饮食均。再三防夜……《孙真人养生铭》（孙思邈）怒盛偏伤气(1)，思多太伤神(2)；神疲心易役(3)，气弱病相侵。勿使悲欢极，当令饮食均。再三防夜醉(4)，第一戒晨嗔；夜..

小编导读：《养目法》（周履靖）朝暮以两手摩热，熨眼三次；黄昏以大指揩双目，皆名“发神光”；五更时分以指蘸津唾少许，抹两目除赤热；日间坐……《养目法》（周履靖）朝暮以两手摩热，熨眼三次；黄昏以大指揩双目，皆名“发神光”；五更时分以指蘸津唾少许，抹..

小编导读：《新长寿歌》(佚名)漫步梧桐玫瑰丛，公园友聚谈笑中;无忧少虑退休福，阅读旅游兴趣浓;怨怒悲辛长忘却，热心服务不求功;笑颜常驻……《新长寿歌》(佚名)漫步梧桐玫瑰丛，公园友聚谈笑中;无忧少虑退休福，阅读旅游兴趣浓;怨怒悲辛长忘却，热心服务不求功;笑颜常驻心开朗，善解..

小编导读：《百忍歌》（张公）百忍歌，歌百忍；忍是大人之气量，忍是君子之根本；能忍夏不热，能忍冬不冷：能忍贫亦乐，能忍寿亦永；贵不忍则倾……《百忍歌》（张公）百忍歌，歌百忍；忍是大人之气量，忍是君子之根本；能忍夏不热，能忍冬不冷：能忍贫亦乐，能忍寿亦永；贵不忍则倾，..

小编导读：《十寿歌》(《养生至论》)一要寿，横逆之来欢喜受;二要寿，灵台(1)密闭无情窦;三要寿，艳午娇歌屏左右;四要寿，俭以保贫常守……《十寿歌》(《养生至论》)一要寿，横逆之来欢喜受;二要寿，灵台(1)密闭无情窦;三要寿，艳午娇歌屏左右;四要寿，俭以保贫常守旧;五要寿，远离恩爱..

小编导读：《海漫漫》(白居易)海漫漫，直下无底旁无边;云涛烟海最深处，人传中有三神山(1);山上多生不死药，服之羽化为天仙。秦皇汉武信……《海漫漫》(白居易)海漫漫，直下无底旁无边;云涛烟海最深处，人传中有三神山(1);山上多生不死药，服之羽化为天仙。秦皇汉武信此语，方士年年采..

小编导读：《养生》（陆游）受廛故里老为氓(1)，三十余年学养生；情盼作妖狐未惨(2)，肥甘藏毒鸩犹轻(3)；忠言何啻于金药(4)，赤口……《养生》（陆游）受廛故里老为氓(1)，三十余年学养生；情盼作妖狐未惨(2)，肥甘藏毒鸩犹轻(3)；忠言何啻于金药(4)，赤口能烧万里城(5)；陋巷黎羹心自..

小编导读：《孙真人十二多》(孙思邈)多思则神殆(1)，多念则志散(2)，多欲则志昏，多事则形劳，多语则气亡，多笑则脏伤，多愁则心慑(3……《孙真人十二多》(孙思邈)多思则神殆(1)，多念则志散(2)，多欲则志昏，多事则形劳，多语则气亡，多笑则脏伤，多愁则心慑(3)，多乐则语溢(4)，多喜..

小编导读：《龟虽寿》(曹操)神龟虽寿(1)，犹有竟时(2);腾蛇乘雾(3)，终为土灰老骥伏枥(4)，志在千里;烈士暮年(5)，壮心不已……《龟虽寿》(曹操)神龟虽寿(1)，犹有竟时(2);腾蛇乘雾(3)，终为土灰老骥伏枥(4)，志在千里;烈士暮年(5)，壮心不已(6)。盈缩之期，不但在天(7);养怡之福，可得..

小编导读：《养生三字经》(苏轼)软蒸饭，烂煮肉;温羹汤，厚毡褥;少饮酒，惺惺宿;缓缓行，双拳曲;虚其心(1)，实其腹;丧(2)其耳，立……《养生三字经》(苏轼)软蒸饭，烂煮肉;温羹汤，厚毡褥;少饮酒，惺惺宿;缓缓行，双拳曲;虚其心(1)，实其腹;丧(2)其耳，立(3)其目;久久行，金丹熟。(注释..

小编导读：《孙真人枕上记》(孙思邈)侵(1)晨一碗粥，晚饭莫教足。撞动景阳钟(2)，叩齿三十六：大寒与大热，且莫贪色欲。醉饱莫行房，五……《孙真人枕上记》(孙思邈)侵(1)晨一碗粥，晚饭莫教足。撞动景阳钟(2)，叩齿三十六：大寒与大热，且莫贪色欲。醉饱莫行房，五脏皆翻覆。欲火艾(3)..

小编导读：《长歌行》(汉乐府)仙人骑白鹿，发短耳何长(1)导我上太华(2)，揽芝获赤幢(3)。来到主人门(4)，奉药一玉箱。主人服此药……《长歌行》(汉乐府)仙人骑白鹿，发短耳何长(1)导我上太华(2)，揽芝获赤幢(3)。来到主人门(4)，奉药一玉箱。主人服此药，身体日康疆(5)。发白复更黑，延..

小编导读：《十叟长寿歌》(佚名)昔有行路人，海滨逢十叟，年皆百余岁，精神加倍有。诚心前拜求，何以得高寿?一叟捻须曰：我不湎旨酒(1);……《十叟长寿歌》(佚名)昔有行路人，海滨逢十叟，年皆百余岁，精神加倍有。诚心前拜求，何以得高寿?一叟捻须曰：我不湎旨酒(1);二叟笑莞尔：饭后..

小编导读：《三叟长寿歌》(应璩)古有行道人，陌上见三叟(1);年各百余岁，相与锄禾莠(2)。住车问三叟，何以得此寿?上叟前致辞，内中妪……《三叟长寿歌》(应璩)古有行道人，陌上见三叟(1);年各百余岁，相与锄禾莠(2)。住车问三叟，何以得此寿?上叟前致辞，内中妪貌丑(3);中叟前致辞，量..

小编导读：《津液》(佚名)津液频生在舌端(1)，寻常漱咽下丹田;于中畅美无凝滞，百日功灵可驻颜(2)。(注释)(1)津液：这里专指唾液……《津液》(佚名)津液频生在舌端(1)，寻常漱咽下丹田;于中畅美无凝滞，百日功灵可驻颜(2)。(注释)(1)津液：这里专指唾液，频：连接不断。(2)百日功灵可驻..

小编导读：《登山》(谢道韫)峨峨东岳高(1)，秀极冲青天。岩中间虚字(2)，寂寞幽以玄(3)。非工复非匠，云构发自然(4)。气象尔何物……《登山》(谢道韫)峨峨东岳高(1)，秀极冲青天。岩中间虚字(2)，寂寞幽以玄(3)。非工复非匠，云构发自然(4)。气象尔何物?遂令我屡迁(5)。逝将宅斯字(6)，..

小编导读：《康节先生防病诀(1)》(《奉亲养老新书》)爽口物(2)多终作疾，快心事过必为殃(3)。 知君病时能服药，不若病前能自防……《康节先生防病诀(1)》(《奉亲养老新书》)爽口物(2)多终作疾，快心事过必为殃(3)。知君病时能服药，不若病前能自防。(注释)(1)康节：北宋哲学家，字尧天..