养生导读：谚语说“忠诚是长寿之本，善良是快乐之源”。中国传统文化历来追求一个“善”字，待人处事，强调心存善良、向善之美；与人交往，讲究与人为善、乐善好施；对己要求，主张独善其身..

养生导读：谚语说“饥不暴食，渴不暴饮”。暴饮暴食是种不良的生活习惯，它会给人的健康带来很多危害。 暴饮暴食后会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，严重的会引起急性胃肠..

养生导读：谚语说“要享福，常知足”。知足是一种睿智选择，人不管是顺利的时候，还是遭遇挫折的时候，都应懂得知足，心怀感恩。 人，不可把自己看的过高过大过重，眼空四海，目中无人，不可一世。好..

养生导读：谚语说“早起活活腰，一天精神好”。从早到晚，人身体中最受累的莫过于腰了。早晨醒来，按摩一下腰部，不仅有利于缓解酸痛，还能有助全身的放松，给腰椎以活力。 有些人在醒来以后，会感觉..

养生导读：谚语说“烟酒不尝，身体必强”。烟酒伤身，是大家都知道的事情。但还是有不少朋友喜欢抽烟喝酒，下面科普一下烟酒的危害，供警示。 吸烟对人体的危害 一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺..

养生导读：谚语说“饮食讲卫生，保你不生病”。高温闷热的天气容易使食物腐烂变质，人食用后易引发肠道疾病和食物中毒。因此，我们必须加强防范，注意夏季饮食卫生。那么饮食卫生常识有哪些？下面一起..

养生导读：谚语说“寒从脚起，病从口入”。疾病的来源多从口中进入，所以日常生活中要养成良好的饮食习惯，注意饮食卫生，这样才能保持身体健康。 日常生活中养成良好的饮食习惯是预防“病从口入..

养生导读：谚语说“千保健，万保健，乐观方才是关键”。人生要学会乐观，乐观是失意后的坦然，乐观是平淡中的自信，乐观是挫折后的不屈，乐观是困苦艰难中的从容。给自己多点信心，使人生更加充实..

养生导读：谚语说“生理卫生强身，心理卫生强心”。心理卫生也称精神卫生，它是关于保护与增强人的心理健康的心理学原则与方法。心理卫生不仅能预防心理疾病的发生，而且可以培养人的性格，陶冶人的情..

养生导读：谚语说“指甲常剪，疾病不染”。手在大部分的传播方式中扮演重要的角色，因此手上面存在各种细菌、病毒、真菌等微生物。所以，为了健康着想，要时常要保持手的卫生，勤洗手，勤剪指甲。 指..

养生导读：《素问玄机原病式》中说“血气者人之神，不可不谨养也”。女性由于月经失血、饮食营养不足、劳累过度等都容易引起血虚，所以女人补血非常重要。 血虚的治疗方法 1、心悸病中见血虚证，临床..

养生导读：谚语说“饭后百步走，活到九十九”。中医指出，饭后怎么走、走多久，都有很多讲究，若方法不对，不仅达不到健身养生目的，反而还可能给身体带来不利影响。让我们一起看看饭后都该怎么走吧。..

"与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先"，的意思就是，与其等到生病后才积极诊断治疗，不如在没病的时候就摄取养分，提高免疫力，做到未病先防的效果。那么如何预防疾病的发生呢，本文从修养精神和提高免疫力..

养生之道，涉及日常生活的众多细节。吃、喝、拉、撒、睡、行、动、坐、卧、走的每个环节都涉及健康养生的原则和方法。健康养生的关键在于细节，细节决定健康，细节亦决定长寿。葛洪说:“故治身养性，务谨其..

养生之道贵在修身养性，所以古语有“男贵寡欲养精，女贵平心养血”，那么这样的说法是正确的吗?在医学上有科学依据吗?男子性生活多，则肾精亏虚，身体就不好。心主血，脾主气，思虑过多等，则耗心脾，..

生活中总会看到很多人为了鸡毛蒜皮的小事而大动干戈，即便是亲近如邻居家人也难免会出现争执而僵持不下，轻则自己生闷气，重则破坏亲密关系，老死不相往来，生气是养生的第一禁忌，无论你吃什么珍馐佳肴都不能修..

小编导读：五千年之久的中国文化非常重视养生长寿之道。中国的养生哲学，具有独特的理论和丰富的实践经验，对于人们世世代代颐养天年、健康长寿可以说有着巨大的感召力和影响力。老年养生更是养生文化中很重要的..

养生导读：有句俗话说“冬补三九，夏补三伏”，到底是为什么呢？春生、夏长、秋收、冬藏，是大自然的规律。今天我们来看看“冬补三九，夏补三伏”蕴含的养生意义！ “夏补三伏”..

养生导读：有一句话是这样说的：“养生之道，莫先于饮食”，可见合理饮食的重要性。饮食是养生的重要环节，那么如何通过饮食达到养生的效果呢？古人留下了很多饮食养生方法，我们一起来看看。 养生之..

养生导读：说到运动，有一句话说，“冬练三九，夏练三伏”，其实是有一定道理的。经常运动好处多多，但冬练三九，夏练三伏也有一些讲究，一起来看看其蕴含的养生道理吧！ 冬练三九，夏练三伏 “..

养生导读：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，这是很多人都知道的口头禅，但这到底可不可信呢？炎热的夏季再吃上姜，不会“火”上加火吗？我们一起来看看“冬吃萝卜夏吃姜”蕴..

养生导读：天热没胃口，又不得不吃，怎么办呢？不少人用菜汤泡饭吃，也就是我们常说的“汤泡饭”。不知道你有没有听说过“汤泡饭，嚼不烂”这个谚语？汤泡饭，易伤胃，不提倡食用！我们来看..

养生导读：一日三餐，是我们的饮食习惯，但你知道“少吃多餐，益寿延年”这一句话吗？其实少吃多餐的好处多多，利于降血脂、降压，还有利于减肥！今天我们一起来看看少吃多餐蕴含的养生意义。 少吃多..

养生导读：有一句谚语是“一天三顿粥，郎中朝我哭。” 粥是我们主要的佐餐食品，尤其以早饭为主，可你们知道粥的药用吗?下面介绍几款食疗养生粥，让大家吃出健康，健康的吃粥。 食疗养生粥： 1、甜浆..

养生导读：谚语说“不气不愁，活到白头”。人在生活中，要时常保持快乐的心态。快乐会使人精神焕发，富有活力。只有精神气色好了，身体才会好。 快乐是一种情绪，指人们在感受外部事物带给内心的愉悦..

养生导读：俗话说“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”笑是一种感情沟通，是感情的一种传递方式。在生活中，最令人愉快、最善待客人的表情就是面部的笑。笑，表达我们的感情，沟通我们的思想，展示我..

养生导读：谚语说“不染烟和酒，活到九十九”。烟酒对人体的危害是非常大的，为了自己的健康，要趁早戒烟戒酒。 专家表示，烟酒只能一时之快，酒精对男人的危害往往是难以逆转的。大量饮酒会给男性带..

养生导读：谚语说“人怕不动，脑怕不用”。大脑是人体进行思维活动最精密的器官。养生首先要健脑，要防止脑功能衰退，最好的办法是勤于用脑。而懒于用脑者，久而久之就会出现脑功能的衰退。 大脑是全..

养生导读：谚语说“晚上少吃一口，肚里舒服一宿”。随着生活节奏加快，对于上班族来说，早餐和午餐都吃的很随便，只有到了晚上才能真正放松下来美美地大吃一顿。殊不知，这是极不符合养生之道的，医学..

养生导读：谚语说“运动运动，病魔难碰”。运动，它能塑造我们强健的身体，增强我们抵抗疾病的能力，所以每天都要抽出时间运动运动哦。 运动的好处--身体上 1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，..

养生导读：谚语说“甜言夺志，甜食坏齿”。甜蜜蜜的糖，人人爱吃，但是吃多了也会影响健康的。那么甜食吃多了，有什么害处呢？下面一起来了解下吧。 甜食吃多的害处 吃甜食有补充气血、解除肌肉紧张和..

养生导读：谚语说“看一个医生不如交一个朋友”。朋友是另一个“我”，朋友是我们可以依靠的人。朋友能给我们温暖、支持和力量，让我们感受生活的美好。 朋友是什么 朋友是我们站在窗前欣赏..

养生导读：谚语说“生气催人老，快乐变年少”。生气给身体带来的伤害可是全方位的，你知道经常生气对身体有哪些伤害么？下面一起来了解下吧。 生气的害处 经常生气是百病之源。从中医角度来看，生气至..

养生导读：谚语说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。自古以来中医学家和民间有生姜可以治百病之说，那么你知道生姜对人体有哪些功效作用吗？下面一起来了解下吧。 生姜的功效作用 姜中含有姜醇、姜..

养生导读：中医学认为，疾病的发生原理，主要是正气和病邪两个方面。疾病的发生与否，在很大程度上取决于邪正斗争的胜负。正，是指人体功能和抗病、康复以及对外环境的适应能力；邪，泛指各种致病因素。正气不足..

养生导读：谚语说“笑口常开，青春常在”。笑是一种人类生存的能力，恰如医师检查身体各部位一样，笑已成为衡量身体健康的一种正确有效的指示器。笑是一种感情沟通，是感情的一种传递方式。在生活中，..

养生导读：谚语说“肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安”。现代社会中，随着人们健康意识的高涨，提倡素食的人越来越多了。那么素食有什么好处呢？下面一起来看看吧。 素菜营养丰富，别具风味，吃起来入..

养生导读：现代人，有烦恼：生活好，健康糟。问何故，医家道：烟和洒，罪魁首；吃素少，荤超标；日劳累，玩通宵。怎么办？医嘱教：心宁静，莫烦恼；怒悲忧，如云消。日三餐，八分饱；荤和素，搭配巧；粗与细，样..

养生导读：养生不仅是现代人的意识，我国古代很多文人都注重养生，他们留下了不朽的诗篇，诗篇中蕴含着他们对人生的感悟和生活的追求，所以先人留存于世的大量诗文中不少蕴含着养生之道。魏武帝曹操热心于研究炼..

养生导读：诗词一直是古代文人墨客抒发内心情感，表达自己愿望的途径。在鉴赏诗词方面，不但要从文笔方面入手，还要从作者背景、当时的社会环境以及诗词所欲表达的意境方面入手。现在教你一些鉴赏诗词的技巧，让..