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强直性脊柱炎4少做,4多做!

强直性脊柱炎,这种慢性脊柱疾病正悄然影响着许多人的生活,它不仅带来持续的疼痛,还限制了日常活动的灵活性。然而,通过科学管理生活方式和环境,我们能够有效预防和缓解该病带来的不适,改善..

其他风湿病21小时前

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为何尿毒症越来越“年轻”?一组数据令人触目惊心:据第六次中国慢性病及危险因素监测结果显示,我国已有超过8200万成年人患有慢性肾病,却只有一成的人知道自己患病。剩下的九成,也许到了被告知“肾功能异常”“尿蛋白升高”的那一刻,才意识到自己肾脏出了问题。“不疼、不痒、..
补肾21小时前
很多朋友在做血流变检测时,发现自己血液黏度高,也就是老百姓常说的“血黏、血稠”。却对其症状表现、危害、调理方法知之甚少。今天,梁医生就跟大家聊一聊血液黏稠的 5 个常见表现与 5 个调理方法。早发现早调理,血流顺畅少生病!血液黏稠是怎么回事血液黏稠在医学上称为“高黏..

每天这样趴3分钟,练完腰椎都好

每次说到腰痛或者腰椎间盘突出,医生总会建议说到要练“小飞燕”,那小飞燕到底是一个什么样的动作呢?其实, 瑜伽运动2天前

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睡前5分钟这样“扭扭”腰,效果堪比布洛芬..

现代人“十人九腰痛”,其实根源在于我们工作以及生活方式的改变。久坐、带娃,让我们都不可避免的要长时间的保持一个姿势,从而导致腰椎肌肉僵硬紧张 ,血液循环不流通,从而引发亚健康腰痛。..

瑜伽运动10天前

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8个灵敏协调训练动作教学,适配 6-18 岁

蜻蜓点水 训练目的:训练儿童的灵敏性、协调性。场地器材:敏捷梯1个,2m×6m的运动场。练习方法:敏捷梯的一端为起点,儿童在等候区呈一路纵队等候,1名儿童在起点准备。儿童的脚按左、右顺..

体育健身10天前

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各种囊肿,一味草药熬水喝,效果就一个字:好!..

(一)各种各样的囊肿们咱身体里可能会长各种囊肿,就像突然冒出的 “小肉球”,长在不同地方,搞的麻烦也不一样!先说说肾囊肿,这玩意儿就像肾脏里藏了小水泡,刚开始可能悄咪咪的,你压根没..

中医疗法10天前

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现在的很多人,尤其是很多年轻人,到医院一检查就是亚健康。什么是亚健康?简单来说,就是一没胃口,二没心情。没胃口是脾出了问题,没心情是肝出了问题,而肝和脾往往又相互影响。在中医五行中,肝属木,脾属土,肝木克脾土,打个比方,植物可以把土壤中的水分涵养住,但同时也要..
中医方剂10天前

骶髂关节紊乱症:沉默的腰痛元凶

一、什么是骶髂关节紊乱症?骶髂关节位于脊柱底部与骨盆之间,由骶骨和髂骨组成,是连接躯干与下肢的“力学枢纽”。正常关节活动度仅2-4°,但一旦因外力或劳损导致关节位置偏移或功能障碍,就..

保健学堂20天前

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中医常讲 “有诸内必形诸外”,身体内部的健康状况往往会通过外在表现反映出来。其中,嘴巴作为与人体内部紧密相连的器官,更是健康的 “晴雨表”。当我们的五脏出现问题时,嘴巴常常会率先发出信号。如果嘴里出现以下几种味道,可一定要重视起来!一、口苦:肝胆在 “抗议”嘴里..
道家养生20天前

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