足底筋膜炎:防大于治,一份少走弯路的攻略..
早上下床,脚一沾地,足跟就像被什么尖东西扎了一下,那疼不是钝痛,是钻心的锐痛。久坐不活动,站起时足底依然会痛。这种疼痛通常持续数月,甚至更久,这就是常见的足底筋膜炎。一般而言,疼痛..
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补肝脾的“猛将”!适当吃一吃,疏肝解郁,还能清痰湿!..
在中医看来,脾脏和肝脏被认为是相互关联的,彼此之间会相互影响。脾脏是消化吸收中心,主要负责水液代谢、运输和消化功能。当脾脏功能出现问题时,会导致水时停留在体内,导致体内湿气的堆积,..
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冬季砂仁有妙用
冬三月,阳弱阴盛,水冰地坼,万物蛰伏,天地之间一片“藏”之象。冬天地表严寒,而地表之下却是热气腾腾,人与天相通应,所以“冬季阳在里,阴不足而胃中热”,又加之人们有冬季进补的习惯,当..
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腰、胯、屁股一起痛?可能是这4种病,最后一种最易误诊..
宁波上虞的徐大姐二十年前出过车祸,当时头皮破了一半,缝了二十多针,胯部也骨折了,到现在里面还有钢板。幸运的是,手术后没有影响她的正常生活。但是从去年开始,她感觉胯部有点痛。刚开始只..
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腰椎间盘突出,神经开始修复的3大信号,别误把好转当坏..
神经修复过程中,身体会发出明确的“好转信号”,这些信号可能伴随不适,但恰恰是神经功能逐步恢复的证明。今天,我就从专业角度为大家梳理神经开始修复的3大核心信号,帮大家正确识别好转的迹..
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腰椎间盘突出,“休息”才是第一味良药..
大家好,我是武汉科技大学附属普仁医院的沈玉杰医生。我见过太多腰椎间盘突出患者陷入误区——刚出现腰疼就急着做按摩、正骨,或者硬扛着继续干活,结果让病情越拖越重。其实对腰突患者来说,最..
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“脊柱波浪”20组,灵活脊柱又美背,僵硬的身体变软了,..
中年上班族有没有发现:累了一天下班到家,躺到沙发上怎么都不舒服,脖子僵硬,后背又僵又硬,怎么都放不到合适位置。其实这是因为长期上班久坐,加上低头玩手机,让自己的脊柱出现了损伤,没办..
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耳朵里藏着激活身体自愈的神经..
假胯宽,跟着做,很管用!..



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